經(jīng)常鍛煉身體能治好早泄嗎
早泄是男性比較常見的一種疾病，早泄也給男性朋友們的身體帶來很多的危害，最重要的，也會影響男性的心理健康，給男性的自尊帶來很大的傷害，很多得了早泄的男性朋友們不愿與去醫(yī)院治療，這只會導(dǎo)致情況更加的嚴(yán)重，也有些朋友們認(rèn)為鍛煉身體就能治好早泄，究竟經(jīng)常鍛煉身體能治好早泄嗎？
對于性生活應(yīng)正確認(rèn)識和對待。節(jié)制房事，修身養(yǎng)性，保養(yǎng)腎精;注意房事衛(wèi)生，進(jìn)行夫妻雙方性教育，認(rèn)識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態(tài)度配合治療。避免辛辣刺激，戒煙、戒酒能有效調(diào)理早泄。注意飲食要規(guī)律，從而才能有效的進(jìn)行早泄的自我調(diào)理。
1、收緊、提起肛門、會陰及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收緊、提起;盡可能反復(fù)多次，至少10次;然后做5-10次的短而快速的收緊和提起。通過反復(fù)進(jìn)行肛門會陰的收縮—放松，爭取達(dá)到每次收縮10秒以上，連續(xù)做15-30分鐘，每日進(jìn)行1-3次，堅(jiān)持8-10周，這種鍛煉方法能長時間的預(yù)防早泄。推薦閱讀：海狗油能治療早泄嗎 早泄的食療
2、躺在床上彎膝蓋或站立時手支撐在桌上使髖部傾向前方，以加強(qiáng)盆底肌肌肉及尿道橫紋肌的張力，使尿道伸長，尿道阻力增加，膀胱頸上升，增強(qiáng)控尿的能力。
早泄是每個男性朋友們都不想要得到的疾病，但是它的發(fā)病率也是非常高的，而經(jīng)常鍛煉身體能治好早泄嗎？雖然會有一定的效果，但是，最好還是到醫(yī)院去檢查一下，對癥下藥，才能更好的幫助到男性朋友們，希望男性朋友們都能夠積極的去治療哦！
