運動對心臟的好處及作用
運動對心臟的好處真的好多，經(jīng)常運動胖孩子能變的瘦些，瘦孩子能愛吃飯增加體重，變得胖些。我兒子一天下來沒有閑著的時候，總是跑來跑去的，要么就蹦來蹦去，姥姥常說這樣孩子總運動，愛吃飯，愛長個，更詳細運動對心臟的好處我還是聽幼兒園老師說的呢，現(xiàn)在就和大家分享運動對心臟的好處。
1)心輸出量的變化：心輸出量對急性運動有著敏感反應(yīng)，其目的在于迅速適應(yīng)機體活動的需要。運動初期心輸出量快速增加，之后緩慢遞增并逐漸達到穩(wěn)定，此時機體血流狀態(tài)與肌肉活動的代謝需求達到相對平衡的狀態(tài)。運動時，由于肌肉的節(jié)律性舒縮和呼吸運動加強，回心血量大大增加，這是增加心輸入出量的保證。在回心血量增多的基礎(chǔ)上，心率加快，心肌收縮力加強，因此心輸出量增加。(2)各器官血液量的變化：運動時心輸出量增加，但增加的心輸出量并不是平均分配給全身各個器官的。通過體內(nèi)的調(diào)節(jié)機制，各器官的血流量將進行重新分配。其結(jié)果是使心臟和進行運動的肌肉的血流量明顯增加，不參與運動的骨骼肌及內(nèi)臟的血流量減少。在運動開始時，皮膚血流也減少，但以后由于肌肉產(chǎn)熱增加，體溫升高，通過體溫調(diào)節(jié)機制，使皮膚血管舒張，血流增加，以增加皮膚散熱。(3)動脈血壓的變化：動脈血壓的變化取決于心輸出量和外周阻力兩者變化之間的關(guān)系，并與運動強度和運動方式等有關(guān)。
運動可以增強心肺耐力。在運動時，由于肌肉收縮而需要大量養(yǎng)分和氧氣，心臟的收縮次數(shù)便增加，而且每次壓送出的血液量也較平常為多，同時，氧氣的需求量亦增加，呼吸次數(shù)比正常為多，肺部的收張程度也較大。所以當(dāng)運動持續(xù)，肌肉長時間收縮，心肺就必須努力地供應(yīng)氧氣分給肌肉，以及運走肌肉中的廢物。而這持續(xù)性的需求，可提高心肺的耐力。當(dāng)心肺耐力增加了，身體就可從事更長時間或更高強度的運動，而且較不易疲勞。
綜上的都是關(guān)于運動對心臟的好處的介紹，不愛運動的朋友看過之后，趕緊站起來也開始做做運動，做運動能增強體質(zhì)，讓自己不愛生病，孩子做運動可以增強免疫力，還可以讓身體變得強壯，孩子做運動是由家長領(lǐng)著做的，為了你的孩子，爸爸媽媽快快運動起來吧。
