健身車(chē)和動(dòng)感單車(chē)的區(qū)別有哪些？

減肥是現(xiàn)在很多人的夢(mèng)想，尤其是一到夏天時(shí)很多人會(huì)為了穿上漂亮的裙子，經(jīng)常往健身房走，但是對(duì)于一些按點(diǎn)上班的上班一族來(lái)說(shuō)，很少有時(shí)間去健身房。但是她們也是非常的渴望減肥。那么該怎么辦呢？很多人會(huì)選擇購(gòu)買(mǎi)健身器材，那么健身車(chē)和動(dòng)感單車(chē)的區(qū)別有哪些？

健身車(chē)在運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域叫做“功率自行車(chē)”，分為直立式、背靠式(也稱為臥式)健身車(chē)兩種，可以調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)的強(qiáng)度(功率)，起到健身的效果，所以人們把它稱為健身車(chē)。屬于典型的模擬戶外運(yùn)動(dòng)的有氧健身器材亦被稱為心肺訓(xùn)練器材。主要是通過(guò)身體較長(zhǎng)時(shí)間，適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)心血管的運(yùn)動(dòng)，加快新陳代謝，增強(qiáng)心臟和肺部功能，從而改善人體的體質(zhì)。

動(dòng)感單車(chē)能讓腿和臀部的肌肉變得結(jié)實(shí)緊致，對(duì)腰腹效果不明顯。腰腹部的肉一定要堅(jiān)持長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)才能減下去，因?yàn)檫@里的肉一般也是因?yàn)殚L(zhǎng)期不動(dòng)長(zhǎng)出來(lái)的。如果要買(mǎi)，我還是建議你買(mǎi)個(gè)MP3，網(wǎng)上下載些動(dòng)感的音樂(lè)，我只所以在健身房堅(jiān)持了一年，是太喜歡那的音樂(lè)了，現(xiàn)在我天天戴著耳機(jī)在自家樓下運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)也不錯(cuò)。

單車(chē)是一種非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，減脂效果非常好！不過(guò)單車(chē)畢竟只是有氧運(yùn)動(dòng)，只能消耗能量，并不能從本質(zhì)上改變身體的能量系統(tǒng)，所以只騎單車(chē)的話很快會(huì)到平臺(tái)期，就減不下去了，必須加上力量訓(xùn)練才行。

好了，小編已經(jīng)介紹了健身單車(chē)和動(dòng)感單車(chē)的區(qū)別。對(duì)于想要購(gòu)買(mǎi)健身器材的小伙伴來(lái)說(shuō)相信非常有用。夏天要來(lái)了，對(duì)我們來(lái)說(shuō)是既有喜又有憂，為了讓那些憂轉(zhuǎn)變?yōu)橄玻覀円冻龊芏嗟呐Γ瑳](méi)時(shí)間去健身房的一定要私下抽時(shí)間買(mǎi)個(gè)健身器材練習(xí)哦。