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      賈靜雯跑出新戀情?

      2015-08-16 14:31:04  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
      導(dǎo)語:堅持跑步,堅持運動,好處多多,除了讓你身體棒棒噠,魅力大增之外,說不定還會遇到小鮮肉或者女神哦!

      據(jù)臺灣媒體報道,賈靜雯通過弟弟衛(wèi)斯理認識修杰楷,二人因健身跑步結(jié)緣,互動頻繁,擦出愛火。跑步也能跑出新戀情!可見跑步健身讓賈靜雯整個人都精神煥發(fā),美麗照人,成功吸引到小9歲鮮肉修杰楷!

      賈靜雯跑出新戀情?

      在戀愛中,保持活力、美麗、自信都是不可少的,除了平時的基本護膚飲食外,運動也是至關(guān)重要的,推薦給各位mm最平民時尚的運動項目——跑步,跑步好處多多,讓你魅力大增,容光散發(fā),給戀愛加分!想要跑步減肥的MM,每次慢跑至少要超過30分鐘,才能有效果,脂肪才真正燃燒!

      跑步四大好處 再不跑你就out了

      跑步讓你有個好身材

      跑步屬于有氧運動,它通過運動達到消耗機體多余的脂肪,達到減肥瘦身的目的,讓你有個好身材。所以這種運動是需要在有氧狀態(tài)下進行的,慢跑就符合這種狀態(tài)。MM們不要以為跑得越快,減肥的效果就越好。其實這種做法是錯誤的,快跑雖然消耗的熱量比較多,但是這會對小腿造成負擔(dān),加快肌肉的增長,導(dǎo)致小腿變粗。脂肪真正燃燒的時間是在持續(xù)運動了30分鐘之后,所以堅持慢跑半個小時以上是最有效的跑步減肥方法。

      跑步IQ也會提高

      跑步能讓大家強身健體,但它卻還是一項不折不扣的“腦力活”。來自英國劍橋大學(xué)的一份科學(xué)研究報告向人們揭示了跑步和智力之間的關(guān)系。根據(jù)研究的結(jié)果,一周抽出幾天時間來慢跑,能刺激大腦、提高自身的思維能力。數(shù)以萬計的人都在跑步幾天之后在大腦記憶關(guān)聯(lián)區(qū)域出現(xiàn)了新的腦細胞,這無疑增強了人們的記憶能力,讓人們學(xué)的更快也更有效率。難怪許多科學(xué)家與各領(lǐng)域大咖們都是跑步愛好者。

      日常多跑跑步,“媽媽再也不用擔(dān)心我的學(xué)習(xí)了So easy”!

      跑步讓你美噠噠

      愛跑步的人,尤其是女性,氣色都非常好,只要開始跑,就一定會變漂亮。都說美白是跑步的附加功效,長時間的跑步簡直是像在給臉部“蒸桑拿”,不斷留下的汗水讓皮膚的新陳代謝加快,同時也把臉上的“臟東西們”紛紛清洗干凈。相比價格昂貴的化妝品來,跑步的性價比不可謂不高哦。

      跑步美容,這是因為當(dāng)身體脂肪減少,全身肌肉變得緊實,動作就會隨之變得敏捷矯健,加速新陳代謝,皮膚自然會變得細膩有光澤,跑步加上咖啡還能有效降低皮膚癌的發(fā)病率。

      跑步讓你更自信更快樂

      跑步,讓人擁有了更加年輕的容顏和心態(tài),擁有了更加樂觀與豁達的生活態(tài)度,始終充滿活力與正能量。而女性天生的愛美情結(jié),則更讓她們多了一分美麗在其中。心情好的時候,能在跑步中使自己越發(fā)自信,充滿動力;心情不好的時候,能從跑步中排解苦悶,放松心情??傊?,堅持跑步,能對自己的身心、對家庭、對工作、對生活都充滿信心。跑步是生活中的一部分。這是項非常正能量的運動,它給人帶來健康、帶來快樂、帶來自信。

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