總是感覺很累很困是為什么？

睡覺，我想對于大多數(shù)人來說都是一種享受，特別是對于經(jīng)常工作學(xué)習(xí)而睡眠不足的人，又或是太過疲勞的人，能過上床睡一覺可能是最大的福利了，而且睡覺充足對于人體來說益處多多。但是也出現(xiàn)一些情況就是不正常的了;有一些總是覺得很困很想睡覺，一直這樣的話就是不正常的情況了，那這個(gè)又是怎么一回事呢？該怎么做？

中醫(yī)稱嗜睡為“多寐證”，其特點(diǎn)是：不論晝夜，時(shí)時(shí)欲睡，喚之能醒，醒后復(fù)睡。中醫(yī)認(rèn)為嗜睡是陰氣太盛，陽氣虛弱以及脾虛等病因所致。

西醫(yī)認(rèn)為老年人嗜睡，多見由腦動(dòng)脈粥樣硬化引起腦供血不足而缺氧所致。關(guān)于中風(fēng)的腦血管意外及高熱昏迷等嗜睡，不屬此范圍，所以不在此討論。下面談?wù)剟?dòng)脈粥樣硬化：人身的大小動(dòng)脈，隨年齡的增長而動(dòng)脈內(nèi)逐漸有膽固醇等脂質(zhì)沉積在動(dòng)脈壁上，形成粥樣斑塊，使動(dòng)脈管腔變小，血流不暢，稱為動(dòng)脈粥樣硬化。

嗜睡是一種神經(jīng)性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。這些睡眠階段會(huì)經(jīng)常發(fā)生，且易發(fā)生的時(shí)間不合適宜，例如當(dāng)說話、吃飯或駕車時(shí)。盡管睡眠可以發(fā)生的任何時(shí)間，但最常發(fā)生的是在不活動(dòng)或單調(diào)、重復(fù)性活動(dòng)階段。嗜睡通常最初發(fā)生在15~30歲的年齡段，但也有的人出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象的時(shí)間比較早或比較晚。一旦出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象，它會(huì)伴隨你終生。男人和女人受影響的程度一樣。

醫(yī)學(xué)將嗜睡用四種主要癥狀進(jìn)行了定義，這四種癥狀被稱為嗜睡四分體： 白天睡意過多——這種癥狀始終存在，而且通常最為明顯。

猝倒——猝倒是指肌肉品質(zhì)的突然或暫時(shí)性消失，這引起了頭部或身體在沒有喪失意識(shí)的情況下發(fā)生癱瘓。它可以持續(xù)幾秒鐘或幾分鐘。輕微癥狀表現(xiàn)為含糊不清的語言或口吃、眼皮下垂或手指無力拿不住東西。嚴(yán)重的猝倒會(huì)引起膝蓋彎折，使人虛脫。大笑、興奮或生氣是引起猝倒的典型性原因。睡眠癱瘓與幻覺有關(guān)。催眠性幻覺——是指精神、夢境般的影像，通常很恐怖，常見于入睡時(shí)或發(fā)生睡眠癱瘓前。大約有90%被確診為患有嗜睡病癥的人至少不存在以上癥狀中的一種。具有這四種癥狀的人不到一半。

通常這些癥狀對青少年或剛成年的人來說在此之前并無病例。患有嗜睡的人會(huì)抱怨感到疲勞、工作、學(xué)習(xí)和社交關(guān)系的表現(xiàn)不佳。白天過度的睡意會(huì)使人喪失能力，大大降低生活質(zhì)量。記憶力下降、視覺障礙可能尤為使人感到不安。一半以上患有嗜睡的人都會(huì)記憶力下降或發(fā)生記憶中斷，這是由闖入清醒狀態(tài)的“微睡眠”引起的。目前沒有預(yù)防嗜睡的方法。避免能帶來嗜睡現(xiàn)象的條件可能會(huì)有助于減少發(fā)生嗜睡的頻率。如果你有嗜睡現(xiàn)象而且癥狀不能用藥物來控制住，你應(yīng)該從不駕車、不抽煙等方法以避免受傷。

嗜睡的主要癥狀——白天過多的睡意可以用好幾種方式來治療，如服用興奮劑象、甲苯鹽或右旋安非他命，以及白天有規(guī)律地進(jìn)行小睡。

猝倒和睡眠癱瘓可用三環(huán)抗抑郁劑來治療。猝倒也可以通過服用羥基丁鈉鹽來治療，盡管這種藥物的服用需要嚴(yán)格控制，因?yàn)樗粖蕵方鐬E用。

對于因自尊、感情支持相關(guān)而產(chǎn)生的問題進(jìn)行心理咨詢是很重要的，尤其對那些嗜睡的人來說，因?yàn)樗麄儾荒芡耆l(fā)揮自己的潛能，可能被家人和同齡人認(rèn)為懶惰、不愿意活動(dòng)。

現(xiàn)在快節(jié)奏的生活確實(shí)給很多人帶來了巨大的壓力，忙碌的工作也讓大家疲憊不堪，但是大家一定要注意了，如果你一直感覺到很困很疲勞的話，覺得怎么睡也睡不夠的話，就要注意了，情況如果一直沒有改善的話，就要趕緊到醫(yī)院觀察觀察是什么情況了。