小肚子痙攣是怎么回事

2017-06-16 21:07:55　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：一般來講，人們在生活中會經常性出現小腿肚子抽筋的情況，而造成這種情況的原因是與疲勞和寒冷刺激等很多因素有關的，因此，在人們身上出現

一般來講，人們在生活中會經常性出現小腿肚子抽筋的情況，而造成這種情況的原因是與疲勞和寒冷刺激等很多因素有關的，因此，在人們身上出現小肚子痙攣狀況的時候，顯然是需要大家去尋找解決辦法的，那么，小肚子痙攣是怎么回事呢？下面就讓小編給大家分析一下。

抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。

引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：

①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。

③老年婦女雌激素下降，骨質疏松，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。

④睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態，引起肌肉“被動攣縮”。

小腿抽筋發作時該怎么辦呢？根據不同的原因采取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持l～2分鐘以上，即可收效。具體來說，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節;當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板并用力扳屈腳趾。

由上可知，寒冷氣候刺激、血鈣水平過低、疲勞和睡眠姿勢不好等原因，都是能夠引起人們的小腿肚子出現痙攣狀況的，一般來講，小肚子痙攣多是發生在夜晚的，因此，睡眠姿勢的調整和保暖措施就需要人們提前去做好準備工作。