眼睛累睜不開怎么辦

2017-06-16 19:44:29　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：隨著科技不斷的進步，往往很多上班族在整個工作期間都要一直面對著電腦，這樣特別容易引起眼睛疲勞，有的時候很多人長時間這樣特別容易出現

隨著科技不斷的進步，往往很多上班族在整個工作期間都要一直面對著電腦，這樣特別容易引起眼睛疲勞，有的時候很多人長時間這樣特別容易出現眼睛累睜不開這樣的現象，從而導致整天都沒有充足的精力進行更好的工作，這對正常的生活有著很大的影響，那么出現這樣的癥狀我們一定要掌握好方法及時進行調整，下面一起了解一下眼睛累睜不開怎么辦。

眼睛累睜不開怎么辦

在日常生活中要養成健康的生活習慣和工作習慣，不要長時間的盯著電腦，電視或手機屏幕，平時不要把屏幕亮度調太高，長時間的用眼后要進行適當的休息，緩解眼睛的壓力，讓眼睛得以有效的放松。

食療也是保護眼睛，抵御眼疲勞的有效途徑。在平時的生活中，飲食上要格外注意，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，增加各種維生素的吸收，尤其是胡蘿卜，維生素的攝入對人體的眼睛有很大的幫助。

對于經常用眼的人來說，在長時間用眼后做眼保健操對眼睛壓力的緩解有很好的幫助，或者在家中常備一些健康完全的眼藥水，但是要注意的是，眼藥水雖然可以有效緩解眼疲勞，但是不可以過度依賴。

注意事項：

在日常的生活和工作中，要養成健康良好的習慣，不要過度長時間用眼，平時用電腦和手機時不要把屏幕的亮度調得過高，要注意勞逸結合，多休息。

上面就是對眼睛累睜不開怎么辦的介紹，再出現這樣的癥狀是我們平時在生活中一定要特別注意，首先要注意勞逸結合，另外在平時的工作中可以喝一些枸杞茶，這樣對眼部的疲勞有很好的緩解作用還有明目的功效，平時也要注意保證充足的睡眠不要經常熬夜。