緩解視力疲勞的方法講解
其實(shí)現(xiàn)在很多的高科技都需要我們使用眼睛的，這樣的話就會(huì)使得我們的眼睛變得很疲勞的，尤其是那些需要長(zhǎng)期在電腦桌的人來(lái)說(shuō)，就需要緩解一下自己的視力疲勞，下面我們就一起來(lái)了解一下緩解視力疲勞的方法。
緩解方法：
當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間近距離閱讀、書(shū)寫、刻字、電腦操作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都可引起眼球脹痛、發(fā)干、視物模糊、眼瞼沉重等視力疲勞癥狀。根據(jù)前面章節(jié)所分析的造成視力疲勞的各種原因，在預(yù)防及治療視力疲勞方面應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
第一，應(yīng)先消除引起視力疲勞的各種常見(jiàn)因素：
(1)照明：保持光線明亮、柔和，避免眩光和反光。如果自己不能確定光線是否合適，可用護(hù)眼光度筆做監(jiān)測(cè)。
(2)可視目標(biāo)：專注用眼時(shí)，目標(biāo)不宜太小，目標(biāo)與周圍環(huán)境的光線亮度反差不能過(guò)大。
(3)周圍環(huán)境：合理通風(fēng)，以保證所處環(huán)境空氣新鮮。
第二，可適當(dāng)用些解除眼疲勞的眼藥水。同時(shí)，加強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的身心健康也有助于預(yù)防視力疲勞。
第三，如采取措施后，還有視力疲勞癥狀，那么應(yīng)到醫(yī)院檢查，以排除眼病和其它疾病引起的視力疲勞;如果是病理或屈光因素導(dǎo)致的視力疲勞，應(yīng)及時(shí)治療或校正。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一下緩解視力疲勞的方法，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較基本的認(rèn)識(shí)了，其實(shí)在平時(shí)的時(shí)候用眼一段時(shí)間，就要讓自己的眼睛處在休息的時(shí)間里面，這樣才能消除疲勞。
