軀體性焦慮癥怎么辦？
軀體性焦慮癥是什么？得了軀體性焦慮癥怎么辦？隨著社會的高速發(fā)展，人們的生活、工作壓力隨之越來越大，當壓力無法排解時，各種情緒病也隨之滋生，軀體性焦慮癥就是其中的一種表現(xiàn)。其實，軀體性焦慮癥就是由軀體疾病而引發(fā)的焦慮癥狀，但是它和和焦慮癥的軀體表現(xiàn)又不一樣，下面我們來了解一下吧。
軀體性焦慮癥怎么辦？得了軀體性焦慮癥要怎么治療呢？
第一，要解除患者的思想顧慮，幫助患者分析可能發(fā)生疾病的因素，逐步解除不必要的恐懼顧慮，建立和恢復(fù)戰(zhàn)勝疾病的信心。必要時輔以抗焦慮、抑郁藥物治療。
第二，找出患者的病因，明確病變部位和程度，有針對性地治療。
第三，請心理醫(yī)師共同參與制訂治療方案。
第四，鼓勵患者參加文體活動，勞逸結(jié)合分散注意力。
第五，杜絕粗糙、油膩、刺激性食物;忌用冷飲，少食多餐，杜絕煙酒和咖啡等。
第六，采用松弛療法、音樂療法、催眠療法均有一定的療效。又該如何預(yù)防呢？
1、擁抱自然：旅行可使你重獲活力。有時間，到郊外走走，看看青山隱隱，聽聽流水潺潺，別有一番滋味在心頭。2、嬌慣自己：健康的飲食、良好的睡眠都會讓你擁有一個不錯的心境，此外，多接觸社會，多陶冶自己，會讓你永葆青春。
3、職場休息：當面前厚重的文件使你幾近崩潰的時候，不妨走出低矮壓抑的寫字樓，給自己一個職場休息，去感受一下天空的高遠與空氣的清爽。哪怕只是短短的5分鐘，重新開始工作的時候，所有的難題都會豁然開朗。
4、獨自偷歡：給自己買上一束鮮花或一件小禮物，到咖啡廳去品味一杯濃郁的德國咖啡，和一些從未見過面的朋友一起聽聽音樂，聊聊心事。從自己的世界中脫離出來，認識一些新世界，因為每一個人都是一個世界。
5、意外之喜：不要把自己圈在朝九晚五的圈子里，更不要浸在為人之母的忙亂中，要從這些習以為常的事情中脫離出來。比如，閑來無事時，做做陶藝，織織毛衣，畫張小畫。
6、多聽聽音樂：音樂是一個多功能的處方。當你煩得快要不行的時候，不妨買上一盒帶有海浪拍岸或熱帶叢林背景音樂的CD，在一個寧靜平和的氛圍中閉目聆聽。
7、藥物治療：藥物治療是目前比較有效的治療方法，運用中藥平慮解迫安神劑，結(jié)合心理疏導治療，不僅沒有副作用，效果還不錯。
軀體性焦慮癥就是由軀體疾病而引發(fā)的焦慮癥狀，得了軀體性焦慮癥怎么辦？患者不用緊張，遵照小編的介紹有效防治，同時注意合理休息，健康飲食，遇到煩心事多和朋友親人聊聊，排解內(nèi)心不快，熱愛運動，擁抱自然，相信你也能很快遠離軀體性焦慮癥的！
