調(diào)節(jié)性?xún)?nèi)斜視如何預(yù)防？

2017-06-13 09:24:59　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

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調(diào)節(jié)性?xún)?nèi)斜視是指調(diào)節(jié)的生理機(jī)制正常，但相關(guān)的集合(convergence，雙眼各朝鼻側(cè)運(yùn)動(dòng))反應(yīng)過(guò)度，同時(shí)相對(duì)融像性發(fā)散不足時(shí)，就出現(xiàn)調(diào)節(jié)性?xún)?nèi)斜。調(diào)節(jié)性?xún)?nèi)斜視如何預(yù)防？一、轉(zhuǎn)眼法。選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。三、熨眼法。此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。四、洗眼法。先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉?lè)湃胨铮谒斜犻_(kāi)眼睛，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。剛開(kāi)始，水進(jìn)入眼里，眼睛難受無(wú)比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)慢慢覺(jué)得非常舒服。在做這一動(dòng)作時(shí)，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來(lái)，在外深呼吸一下。

調(diào)節(jié)性?xún)?nèi)斜視如何預(yù)防？除了上述介紹的方法外，調(diào)節(jié)性?xún)?nèi)斜視的患者還要注意在日常生活中要忌煙酒和辛辣刺激性食物，均衡營(yíng)養(yǎng);要注意用眼衛(wèi)生，不過(guò)度用眼、揉眼、避免碰撞，保證充足睡眠等。只有把兩者有機(jī)的結(jié)合才能有效的預(yù)防調(diào)節(jié)性?xún)?nèi)斜視，保持視力正常。