背部脊椎疼痛 你又該如何應(yīng)對(duì)呢？

科技日益發(fā)展，人們生活水平日漸提高。可雖如此，人們對(duì)于自身健康的知識(shí)并沒(méi)有因此增加。想一想，在你一天的勞累工作后，你是否發(fā)現(xiàn)背部越來(lái)越痛、脊椎中間部位越來(lái)越痛。這些痛如果你不去理會(huì)，任由發(fā)展，最后可能會(huì)釀成大禍。

俗話說(shuō)“對(duì)癥下藥”，你要先了解疼痛形成的原因，才能找到應(yīng)對(duì)這種疾病的方法，下面就來(lái)看一看病因：

第一、過(guò)度的自慰是年輕人引起腎虛的最主要因數(shù)，腎虛會(huì)缺少鈣，缺少鈣就會(huì)產(chǎn)生椎病。

第二、病毒性感冒（中醫(yī)稱(chēng)發(fā)痧）久治不愈是中老年人引起腎虛的最常見(jiàn)因數(shù)，并造成腎虛缺少鈣，然后產(chǎn)生椎病。

第三、年齡因素。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體各器官的磨損也日益增加，椎骨以及椎骨間的各種忍埒同樣會(huì)產(chǎn)生各種退行病變，導(dǎo)致病變的發(fā)生。

第四、代謝因素。鈣、磷代謝和激素代謝失常者，往往容易產(chǎn)生頸腰椎病。

第五、精神因素。情緒不好往往使頸腰椎病加重，而頸腰椎病的發(fā)作又往往使病人情緒更不好。

第六、結(jié)合中醫(yī)就是腎精虧損，盤(pán)骨失養(yǎng)；跌仆閃挫、氣血瘀滯；寒濕內(nèi)侵，阻遏經(jīng)絡(luò)。

脊椎對(duì)于人來(lái)說(shuō)是非常重要了，脊椎受損可能導(dǎo)致下半身癱瘓，因此一旦出現(xiàn)問(wèn)題就要去醫(yī)治，一下有幾條緩解癥狀的方法：

1、可以作牽引、推拿、理療、等配合中藥物作輔助治療以促進(jìn)癥狀緩解，日常生活中應(yīng)停止做過(guò)渡活動(dòng)頸椎的活動(dòng)，.要保持姿勢(shì)正確。

2、脊椎疼痛的原因及頸椎病的主要誘因是工作學(xué)習(xí)的姿勢(shì)不正確，良好的姿勢(shì)能減少勞累，避免損傷.低頭時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使肌肉疲勞，頸椎間盤(pán)出現(xiàn)老化，并出現(xiàn)慢性勞損，會(huì)繼發(fā)一系列癥狀.極佳的伏案工作姿勢(shì)是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉(zhuǎn)、傾斜；

3、工作時(shí)間超過(guò)1小時(shí)，應(yīng)該休息幾分鐘，做些頸部運(yùn)動(dòng)或按摩；

4、不宜頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上看書(shū)、看電視.避免勞損。

在看完文章了解了自身背部脊椎痛的原因和緩解的方法后，大家心里應(yīng)該心安了一點(diǎn)吧？其實(shí)人剛開(kāi)始感覺(jué)脊椎痛是不可怕的，只要能及時(shí)醫(yī)治，按照以上緩解癥狀的方法做基本就沒(méi)什么大問(wèn)題的，可怕的是剛開(kāi)始痛卻放任不管，那么最后一發(fā)不可收拾。身體只有一個(gè)，脊椎也只有一條，大家好好照顧它吧。