停止做這些事 青春又來(lái)了 年輕再年輕
青春，誰(shuí)都不想失去。永遠(yuǎn)年輕是無(wú)數(shù)人夢(mèng)寐以求的。遺憾的是，我們一面孜孜不倦地追求者青春，一面又在不停地做著傷害身體的事情，導(dǎo)致衰老提前，青春急速逝去。
其實(shí)，這些衰老很多都是假性的，并不是你真正地步入衰老的時(shí)期了。若能及時(shí)改正，你就能重回到青春的狀態(tài)。
衰老也能有假
假性衰老和真性衰老是近幾年提出來(lái)的，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，盡管不少人外表所表現(xiàn)出來(lái)的年齡狀態(tài)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其實(shí)際年齡，但這種情況很大程度是可以逆轉(zhuǎn)的。
真假衰老最明顯的區(qū)別就是：假性衰老的皮膚大多是松弛暗淡的，而真性衰老則是年紀(jì)到了，皮膚根據(jù)人體規(guī)律變得凹陷。
從明星找規(guī)律許多女明星到了年紀(jì)就會(huì)選擇打蘋果肌，其實(shí)她們就是真性衰老了，皮膚凹陷無(wú)法恢復(fù)，才不得不選擇醫(yī)療手段使自己“看起來(lái)”年輕。
而有些女性若近期緋聞纏身、通告多、工作忙，難免會(huì)顯出一種“疲態(tài)”，就算是濃妝也沒(méi)法遮掩。調(diào)理后，呈現(xiàn)在觀眾面前又是青春靚麗的形象。這時(shí)會(huì)有不少人猜測(cè)人家是不是打針了？其實(shí)不然，假性衰老確實(shí)能夠調(diào)理，調(diào)理過(guò)來(lái)后就會(huì)繼續(xù)變得年輕。
現(xiàn)代人最易出現(xiàn)的假性衰老表現(xiàn)不到35歲就開(kāi)始掉頭發(fā)、眼睛干澀、夜視能力變?nèi)?、記憶力下降、反?yīng)慢、思維變遲鈍、耳鳴、呼吸不暢、心率加快、身體變僵硬，這些癥狀在現(xiàn)代人中最易出現(xiàn)，不過(guò)十有八九都是假衰。若不及時(shí)調(diào)理，假衰就會(huì)逐漸演變?yōu)檎嫠ィ罱K導(dǎo)致真正的提前衰老而不可改變。
想重回年輕，停止做這些
假衰的根本原因是身體得不到充分休息，導(dǎo)致五臟六腑感到“疲倦”，力不從心。大腦一直處在緊繃狀態(tài)，壓力大，也會(huì)造成假衰。因此想要重回青春，必須戒掉下面這些事情：
愛(ài)熬夜，生活不規(guī)律;精神緊繃，為人處世過(guò)于較真;攝入過(guò)多甜食，不愛(ài)喝水;過(guò)度節(jié)食、偏食、挑食，身體器官獲取不了充足均衡的營(yíng)養(yǎng)。戒掉這些易造成假衰的事情，再加上合理適度的運(yùn)動(dòng)、科學(xué)的飲食(多吃水果蔬菜、多喝水、多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、適量吃肉)、讓大腦和身體都得到充分的休息，就能把我們的青春給重新找回來(lái)。
