跳廣場(chǎng)舞發(fā)生猝死 原因是沒(méi)做這幾件事

廣場(chǎng)舞已經(jīng)成為中國(guó)大媽們的一種重要的娛樂(lè)方式，而到了今天一些年輕的女性也加入其中，甚至還走出國(guó)門(mén)。但是，每年總有幾次不美好事件的發(fā)生，即因?yàn)樘鴱V場(chǎng)舞而猝死。

2015年2月，一位39歲的媽媽因?yàn)樘鴱V場(chǎng)舞而發(fā)生猝死，最小的孩子僅僅5歲。

2015年9月，跳廣場(chǎng)舞的大媽與帶外孫女遛彎的另一位大媽?zhuān)驗(yàn)榭诮嵌鴮?dǎo)致心臟病發(fā)作而猝死。

2016年9月，一位50歲的中年男性因?yàn)樘鴱V場(chǎng)舞而發(fā)生猝死。

甚至更早期間有七旬老太也因?yàn)樘鴱V場(chǎng)舞而發(fā)生猝死。總結(jié)這新猝死的原因，不難發(fā)現(xiàn)，與心血管疾病、跳舞太劇烈、沒(méi)熱身、沒(méi)體檢有關(guān)。

跳舞沒(méi)熱身，七旬老太猝死

七旬老太之所以發(fā)生猝死，醫(yī)生懷疑與天冷誘發(fā)的心血管疾病有關(guān)。天冷會(huì)誘發(fā)血壓升高、血脂粘度大，血栓形成。而平時(shí)鍛煉少，尤其是老人，沒(méi)有進(jìn)行充分的熱身，馬上投入劇烈運(yùn)動(dòng)中的，因?yàn)檠鼙容^僵硬，又患有心血管疾病，會(huì)導(dǎo)致腦缺血、心肌梗塞等疾病的發(fā)生。

所以，建議在進(jìn)行廣場(chǎng)舞之前要充分熱身，呼吸也不宜過(guò)度張大嘴巴，為了避免摔倒、受涼，雨雪天不要進(jìn)行跳舞。

即使在正常的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體也會(huì)發(fā)生渴、累、乏力、酸脹、痛、麻木等現(xiàn)象，而當(dāng)運(yùn)動(dòng)過(guò)度時(shí)，身體便會(huì)感覺(jué)到惡心、氣短、頭暈、眼前發(fā)黑等現(xiàn)象。此時(shí)必須停止運(yùn)動(dòng)，如果強(qiáng)行堅(jiān)持，后果可想而知。

另外，中老年人大多患有三高中的一種或全部，如果再劇烈運(yùn)動(dòng)，則很容易發(fā)生心臟病猝死問(wèn)題。有資料顯示，大約有90%的運(yùn)動(dòng)猝死由于心臟病引起，并且患者會(huì)在短時(shí)間內(nèi)死亡。

39歲，應(yīng)該算作中年，此時(shí)的人群很容易忽視對(duì)身體的檢查，忽略了身體的衰老。其實(shí)，一些心血管疾病，如高血壓、高血糖、高血脂、冠心病、肥厚型心肌病等，并不容易被發(fā)現(xiàn)，如果在不了解疾病的情況下，盲目運(yùn)動(dòng)，有發(fā)生猝死、心跳停止的可能性。

醫(yī)生建議，當(dāng)中老年人發(fā)生短暫性的胸痛、胸悶時(shí)，要引起重視，定期體檢。另外，心臟停跳5分鐘內(nèi)進(jìn)行急救，可以挽回部分生命。所以，學(xué)習(xí)一些急救知識(shí)很有必要。