月經(jīng)一般幾天 月經(jīng)期間有哪些注意事項(xiàng)

月經(jīng)是每個(gè)正常女性都會(huì)經(jīng)歷的事情，但是現(xiàn)在的很多情況是很多朋友知道自己什么時(shí)候來(lái)月經(jīng)，什么時(shí)候結(jié)束，但是有一部分朋友并不知道，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？有什么原因嗎？女人的月經(jīng)一般幾天，月經(jīng)注意事項(xiàng)有哪些？一旦遇到月經(jīng)不調(diào)又該怎么辦。

月經(jīng)第一次來(lái)潮稱(chēng)為初潮，初潮年齡大多數(shù)在13～15歲之間，但可能早在11～12歲，晚至17～1 8歲。

我國(guó)各地區(qū)初潮年齡相差不大，但體弱或營(yíng)養(yǎng)不良者初潮可較遲，體質(zhì)強(qiáng)壯及營(yíng)養(yǎng)良好者，初潮可提早。月經(jīng)到49歲左右則自行閉止，歷時(shí)約35年左右。

出血(即經(jīng)血來(lái)潮)的第一天稱(chēng)為月經(jīng)周期的開(kāi)始，兩次月經(jīng)第一天的間隔時(shí)間稱(chēng)為一個(gè)月經(jīng)周期，一般為28～30天，和農(nóng)歷一個(gè)月的時(shí)間差不多。

周期長(zhǎng)短因人而異，偶而提前或延后不超過(guò)7天仍可視為正常，即月經(jīng)周期不應(yīng)少于21天，也不能超過(guò)35天。妊娠及哺乳期月經(jīng)會(huì)停止。

女人月經(jīng)期一般是幾天？經(jīng)期是指經(jīng)血來(lái)潮的持續(xù)時(shí)間。正常月經(jīng)持續(xù)2～7天，一般為4～5天。經(jīng)量是指經(jīng)期排出的血量。

月經(jīng)量的多少很難統(tǒng)計(jì)，臨床上常用每日換多少次月經(jīng)墊粗略估計(jì)量的多少。有人測(cè)定正常人月經(jīng)血量約為10～58ml，個(gè)別婦女月經(jīng)量可超過(guò)100ml。

有人認(rèn)為每月失血量多于80ml即為病理狀態(tài)。一般月經(jīng)第2～3天的出血量最多。由于個(gè)人的體質(zhì)、年齡、氣候、地區(qū)和生活條件的不同，經(jīng)量有時(shí)略有增減，均屬正常生理范疇。

經(jīng)色是指月經(jīng)血的顏色。月經(jīng)血一般呈暗紅色，開(kāi)始色較淺，以后逐漸加深，最后又轉(zhuǎn)為淡紅色而干凈。除血液外，尚含有子宮內(nèi)膜碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細(xì)胞。

月經(jīng)血的主要特點(diǎn)是不凝固，但在正常情況下偶爾也有一些小凝塊。

經(jīng)質(zhì)是指月經(jīng)血的性狀，正常情況下經(jīng)質(zhì)不稀不稠，不易凝固，無(wú)明顯血塊，無(wú)特殊氣味。經(jīng)質(zhì)的病理改變，不僅是常見(jiàn)的月經(jīng)疾病，還是臨床辨證的重要依據(jù)。

通過(guò)了解經(jīng)質(zhì)的改變，可為臨床提供重要的辨證資料。婦女月經(jīng)來(lái)潮，經(jīng)血濃稠或粘膩者，稱(chēng)為“經(jīng)質(zhì)粘稠”。

注意事項(xiàng)

對(duì)于女人月經(jīng)期一般是幾天的問(wèn)題，上述給大家介紹了一下，那么提醒女性，一旦出現(xiàn)于上述這些不符合的癥狀，就要及早的到正規(guī)醫(yī)院查找原因了，不要以為沒(méi)有事，是很?chē)?yán)重的。

女人月經(jīng)期間應(yīng)該注意什么

月經(jīng)期間千萬(wàn)別碰冷水

女人本來(lái)身體就是陰性體質(zhì)，而月經(jīng)期間一定是要忌冷的，因?yàn)橐俏覀冊(cè)谠陆?jīng)期間接觸冷的，那么肯定會(huì)引發(fā)身體內(nèi)部的某些變化。

導(dǎo)致我們的肚子痛，痛經(jīng)大家都知道有多痛苦，不管你怎么樣都會(huì)特別的難受，所以這時(shí)候要注意的就是千萬(wàn)別喝涼水，千萬(wàn)別用涼水洗碗，洗衣服，千萬(wàn)別用涼水洗臉等，不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季，月經(jīng)期間請(qǐng)別觸碰冷水。

月經(jīng)期間千萬(wàn)別碰辣椒

可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顧的每餐飯都要食用辣椒，而且吃得量還不小，每天都會(huì)在飯里和菜里放上很多的辣椒。

但是雖然辣椒對(duì)我們的身體有一定的幫助，也能改變我們吃飯的口味，但是你知道，吃了辛辣的東西之后肯定會(huì)對(duì)我們身體有傷害。

然后不能促進(jìn)我們身體的排毒，然后就導(dǎo)致肚子疼，痛經(jīng)等狀況的出現(xiàn)，所以月經(jīng)期間千萬(wàn)要注意不吃辛辣。

月經(jīng)期間千萬(wàn)別吃冷飯

有的人天生就喜歡吃冷飯，由于生活的壓力，時(shí)間的不夠，總是在中午回來(lái)家把早上的剩飯直接盛在碗里就開(kāi)始吃，然后火急火燎的就上班去了。

雖然這樣節(jié)省了時(shí)間，但是你知道冷飯?jiān)谖咐锸嵌嗝措y的消化嗎？還有冷飯對(duì)我們?cè)陆?jīng)期間是多么的影響大嗎？也會(huì)引起我們肚子很痛，到時(shí)候真是沒(méi)有辦法了。

月經(jīng)期間千萬(wàn)別洗澡

我有個(gè)朋友她覺(jué)得自己年輕，每天都要愛(ài)衛(wèi)生，干凈，所以每次月經(jīng)的時(shí)候，前兩三天她還不洗澡，然后第四天，第五天慢慢減少的時(shí)候，她就開(kāi)始每天洗澡，殊不知這樣對(duì)身體有多大的損傷。

要是不是年輕，我覺(jué)得估計(jì)很難熬過(guò)去這么痛苦的過(guò)程，每次洗完澡第二天就特別的難受，莫名的難受，說(shuō)不出的感覺(jué)，所以千萬(wàn)不要為了衛(wèi)生而去洗澡。

月經(jīng)期間請(qǐng)勿做激烈運(yùn)動(dòng)

月經(jīng)期間千萬(wàn)別為了鍛煉身體還是堅(jiān)持跑步，堅(jiān)持晨練等，可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦呗罚鋈ド⑸⒉剑乔f(wàn)別去跑步，打羽毛球等劇烈運(yùn)動(dòng)。

不僅會(huì)造成體內(nèi)排泄的不暢，還會(huì)對(duì)身體有影響，所以月經(jīng)期間千萬(wàn)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

月經(jīng)期間要記得補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

可想而知，要是你身上裂個(gè)口子然后每天流血，你肯定受不了，那么月經(jīng)的時(shí)候，雖然我們體內(nèi)在排毒，但是我們身體的一部分血液也會(huì)隨之而排出去。

所以在我們?cè)陆?jīng)的時(shí)候，必須要多吃營(yíng)養(yǎng)品，紅糖水，阿膠，蜂蜜水，牛奶，紅棗蓮子羹等，總之一定記住要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)且要熱服。

月經(jīng)期間請(qǐng)勿做夫妻之事

月經(jīng)期間不要為了一時(shí)的需求，也不要為了可憐你的老公，而去做夫妻之事，因?yàn)樵陆?jīng)期間這樣會(huì)嚴(yán)重影響我們?cè)陆?jīng)排的量。

導(dǎo)致排毒不順暢，排毒不完全，最后身體內(nèi)堆積的毒素越來(lái)越多就會(huì)引起病變，所以為了你的健康，為了你的身體，千萬(wàn)不要為了一時(shí)的樂(lè)趣而讓自己的身體受折磨，不管是你還是你老公，相信都會(huì)考慮的。

結(jié)語(yǔ)：月經(jīng)是女性所特有的生理現(xiàn)象，在經(jīng)期，女性可能會(huì)有各種各樣的不適，這就需要我們自己多加注意多加調(diào)理，月經(jīng)期間是女人比較脆弱的一個(gè)時(shí)期，所以不要忽視了對(duì)身體的保健，這個(gè)是很重要的，希望本篇文章可以幫助到你們。