睡覺時身體突然抖一下的原因 它屬于正常現象

睡覺時身體突然抖一下的原因讓很多人都無法解釋，相信大家都有過這種經歷，那么，你知道睡覺時抽搐暗示什么嗎？有的人睡覺時不僅會抽搐還會流口水，睡覺流口水的原因是什么呢？下面我們一起來看看吧！

相信有很多人都會好奇為什么有時候睡覺身體會猛的抖了一下，有的人會說這是身體缺鈣的表現，也有人說這是一種疾病癥狀，這到底是怎么回事呢？

睡覺時身體突然抖一下的原因是什么？ 屬于正常生理現象

剛才看了一個笑話說是有個人就很迷惑到底為什么睡覺會猛的抖一下呢，然后他就去百度“睡覺時身體突然抖一下的原因”，然后一個醫生給他的答案是“睡覺狀態下忽然的抖動是神經系統發現你忽然陷入睡眠，很久沒有活動，它以為你死了，所以它就動動想試試你死了沒有？”

這種解釋讓很多人感到惶恐：原來我的大腦經常認為我的身體死亡了。真的是這樣嗎？

記得之前看的一個美劇中也有一段這么一個令人感到詭異的解釋：睡覺抽搐現象叫做“肌抽躍”，睡覺時呼吸頻率低，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會發送一個脈沖使身體覺醒。

國內知名科學達人們也解釋了什么是“肌抽躍”，是一種急速的肌肉不自主地抽動，類似觸電一樣的動作。雖然在情況較為嚴重時，肌抽躍癥是一種會影響人正常生活的軀體病癥，但生理性肌抽躍(比如打嗝、入睡抽搐，以及疲勞或緊張時出現的肌肉抽搐)在正常人的日常生活中也經常出現。

但是對于身體抽搐原因，人們卻有兩種假說，如果你想知道的話，不妨接著和小編一起來了解一些吧！

假說一：它是一種特殊的神經活動

對于第一種假說認為這是一種特殊的神經活動。人從清醒到睡眠需要經歷一系列的從清醒到睡眠狀態的切換，在這個切換過程中，網狀激活系統起到了重要的作用，肌肉在入睡時也會發生狀態的切換，如果切換時網狀激活系統不慎“走火”，就會刺激神經引發抽搐。

假說二：它是人體大腦工作中的小故障

最近的研究結果更傾向于支持第二種觀點，入睡抽動可能是來源于皮層下的活動，入睡時，全身的肌肉開始放松，因為缺失一個反饋信號，導致大腦誤以為這種肌肉放松是身體下落的危險信息，因而調動運動系統以保護自己，從而產生肌肉抽搐。

專家稱：這是一種正常的生理現象

在入睡時，大部分人可能會不由自主地“抖動”一下，這種現象稱為入睡抽動，是一種不受意志控制的全身肌肉性抽搐。而豪斯醫生上所認為的抽搐是大腦會認為身體快要死亡的解釋是沒有根據的。

入睡抽動，屬于睡眠障礙的表現形式之一。入睡時，大腦皮層大部分神經處于抑制狀態，但仍有部分神經比較活躍，發出一些微弱的運動指令引起小腿抽動。睡眠中的這種抽動現象屬于條件反射的一種。如果白天勞累過度，或長期處于高壓力狀態，也有可能引起睡覺時肢體的不自覺抽動。

入睡時肌肉不自主的攣性抽搐，肢體類似抽搐的“跳”，經常像是高處落下的感覺，并很可能導致驚醒。人在焦慮的情緒下也會抽搐，缺鈣也會抽搐，這和眼皮跳動是一個道理，是正常的生理現象。

白天，人也會抽搐，只不過人在白天處于“運動”狀態，不太能關注到。有證據表明，壓力過大或者睡眠不規律會導致更多入睡抽動的發生，但是作為一種無害的正常生理現象，多抽動幾次問題不大。

猛的抖一下是缺鈣，平時可用食療或者口服鈣劑進行調節。要注意休息，避免過度勞累，是由于過度勞累引起的身體免疫力低造成的。含鈣豐富的食物如奶及奶制品、豆類、蝦皮、海帶、堅果等。

有的人睡覺的時候身體不僅會突然抖動一下，還會流口水，睡覺出現流口水的現象，在兒童和不少的成年人中均有發生。那么，這是什么原因呢？

睡覺流口水怎么回事？恐是全身性疾病

1、可能是睡覺姿勢不當

像趴在桌子上睡、側臥位睡覺，都容易引起流口水。

2、全身性疾病

除了口腔問題外，還有些全身性疾病也可能引起睡覺時流口水。

3、藥物的副作用

另外，像服用某些抗癲癇類藥物的副作用之一，就是流口水，選擇藥物時需要注意。

4、口腔衛生不良

口腔里的溫度和濕度最適合細菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類物質的積存，容易發生齲齒、牙周病，這些不良因素有刺激，可造成睡覺時流口水。口腔內的炎癥也會促進唾液分泌。如口腔被細菌感染，疼痛明顯，容易流口水，需要局部用藥促進潰瘍愈合，流口水的情形會自動消失。

5、神經調節障礙

唾液分泌的調節完全是神經反射性的，所謂“望梅止渴”，就是日常生活中條件反射性唾液分泌的一個例子。一些神經官能癥或其他可能引起植物神經紊亂的全身疾病患者，睡覺時也可能出現副交感神經異常興奮的情況，會使大腦發出錯誤信號，引起唾液分泌增加。所以神經調節發生障礙，也可產生睡覺時流口水的情況。

結語：通過上文的介紹，你知道睡覺突然抖動一下是因為什么了嗎？相信大家對于這種經歷深有感觸，有的人還會莫名的被嚇醒，其實這只是一種正常的生理現象，大家應該不必過于擔心，希望上面的介紹能夠幫助大家哦！