身體三個(gè)臟器決定容顏 學(xué)會(huì)滋補(bǔ)青春不老

青春不老幾乎是每個(gè)人所期望的事情，但是現(xiàn)實(shí)卻并非如此。在現(xiàn)實(shí)生活中一些人看起來(lái)比同齡人老了七八歲甚至是十幾歲，其實(shí)衰老的原因有很多，除了飲食、環(huán)境之外，內(nèi)分泌、器官的功能和情緒起到?jīng)Q定性的作用。在中醫(yī)看來(lái)人體的容顏受到內(nèi)臟的影響，所以學(xué)會(huì)調(diào)理身體也是美容駐顏的一種方法。

下面我們將和大家一同來(lái)了解身體的哪三個(gè)臟器決定容顏，以及該如何調(diào)理身體的五臟六腑。

心

在中醫(yī)里有言：有諸內(nèi)必形于外。其意思也就說(shuō)身體內(nèi)部有什么樣的疾病、功能等，必然會(huì)在身體的外部有所表現(xiàn)。

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到“心主血脈，其華在面”。心主血脈，面部作為的血脈最集中的地方，心臟的好壞能夠直接反應(yīng)在面部。

當(dāng)心血充足時(shí)，面色自然紅潤(rùn)、光澤;心血不足，面色會(huì)蒼白而沒(méi)有光澤;心血淤積流動(dòng)受阻時(shí)，面色出現(xiàn)青紫色，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)黃褐斑、色素沉著;心火過(guò)旺時(shí)，面色容易潮紅之外，額頭還會(huì)有痘痘。

所以，心臟的狀態(tài)是否平和直接關(guān)系到面部的容顏，此外睡眠不穩(wěn)、心悸、胸悶等情況的發(fā)生也和心臟有關(guān)。

調(diào)理方法

首先，當(dāng)心血不足、心血淤滯時(shí)，可以食用養(yǎng)顏調(diào)血的花茶，如玫瑰花、三七花、百合等。這些花茶入肝經(jīng)、心經(jīng)，養(yǎng)血、活血、補(bǔ)血、行血，改善面部色斑和黃褐斑現(xiàn)象。

其次，心火過(guò)旺引起的面部潮紅和痘痘可以選擇荷花、蓮子等清熱降心火，同時(shí)還可以食用玫瑰花百合粥，既可以活血化瘀，又能去心火，適合寧神、消斑祛痘。

肝

在中醫(yī)看來(lái)肝主藏血、主疏泄，關(guān)系到氣血的運(yùn)行、情緒的穩(wěn)定、毒素的排泄等等。在《女科經(jīng)倫》中提到“婦人以血為本，婦人從于人，凡事不得行，每致憂思忿怒，郁氣思多。”說(shuō)的女性養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)以養(yǎng)血為主要工作，肝氣不順自然脾氣也不好。

在《臨證指南醫(yī)案》也提到“凡女子以肝為先天”，當(dāng)肝郁時(shí)會(huì)出現(xiàn)精神抑郁、易怒、容易嘆氣，還會(huì)出現(xiàn)疲倦、食欲不振、面色暗淡。所以，養(yǎng)肝也是駐顏，而且養(yǎng)肝多以養(yǎng)肝陰為主。

調(diào)理方法

首先，養(yǎng)肝陰可以選擇枸杞、五味子、桑葚、酸棗仁等藥材，可以制作成為藥膳，也可以作為茶飲。這些食物多為酸甘可以化陰，對(duì)于肝陰不足造成的口干、咽干、煩熱等具有很好的調(diào)理作用。

其次，對(duì)于肝郁造成的心情郁結(jié)、胸悶、舌苔白、痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)，可以通過(guò)食用中藥材陳皮、甘草等調(diào)理。還可以食用玫瑰花、菊花、烏梅等進(jìn)行調(diào)理。

腎

腎不好的女人容易衰老，常出現(xiàn)面色差、脫發(fā)、皺紋等，同時(shí)還沒(méi)有活力。在《傅青主女科》提到了腎對(duì)月經(jīng)、懷孕和妊娠的作用。

但是當(dāng)腎出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，腎在面部的反射區(qū)下巴周圍會(huì)出現(xiàn)發(fā)黑、痘痘、色斑等現(xiàn)象，同時(shí)眼睛也容易浮腫，白發(fā)、枯發(fā)、腰膝酸軟、耳聾耳鳴等也容易出現(xiàn)。

調(diào)理方法

首先，對(duì)于女人而言養(yǎng)腎食補(bǔ)的方法最為直接，通過(guò)食用黑豆、黑芝麻、核桃等可以起到補(bǔ)腎的作用。同時(shí)，阿膠、龍眼肉、枸杞等也是不錯(cuò)的食物。而中藥材方面宜選擇肉蓯蓉、杜仲等。

其次，常言道生命在于運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)也可以養(yǎng)腎和調(diào)理腎虛。想要通過(guò)調(diào)理腎氣來(lái)改變?nèi)蓊仯梢赃x擇瑜伽、太極，或是經(jīng)常活動(dòng)腰部的運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)腰腎的血液循環(huán)。

除了通過(guò)滋補(bǔ)內(nèi)臟的方法可以保持容易，其實(shí)外部的保養(yǎng)也不可或缺。

外部保養(yǎng)方法

首先，早晚的白開(kāi)水是離不開(kāi)的，早晨空腹喝水、晚上睡前喝水，可以洗刷腸道和給身體代謝提供水分。

其次，清潔面部。經(jīng)常洗臉和經(jīng)常使用洗面奶是兩回事，清水洗臉可以滋潤(rùn)皮膚，清潔灰塵，但是不宜經(jīng)常使用洗面奶，不然容易破壞皮脂分泌，造成角質(zhì)層干燥脫水。

另外，在任何季節(jié)必要的保濕、潤(rùn)膚工作是少不了的，夏季還要注意防曬。

結(jié)語(yǔ)：青春永駐不是簡(jiǎn)單的說(shuō)說(shuō)就可以達(dá)到的，容顏的好壞受到身體五臟六腑的影響。所以說(shuō)想要美，還是需要對(duì)身體的調(diào)養(yǎng)。上文我們簡(jiǎn)單的給大家介紹了心臟、肝臟和腎對(duì)外表的影響，以及對(duì)應(yīng)的調(diào)理方法。當(dāng)然外在的美麗還需要一些外部護(hù)理手法，希望通過(guò)這里的了解對(duì)你的健康有所幫助。