夫妻睡覺前這些禁忌要不得

很多禁忌在人觸碰之后便會導致身體健康遭受損害，所以在生活中對于一些禁忌的事情就應該重視起來這樣才可以有效的保護好身體的健康，不去觸碰生活中的一些禁忌便可以有效的保護健康，減少身體受損的幾率，而在夫妻生活中一些禁忌是最容易出現(xiàn)的，下面就讓我們來看一看夫妻之間有哪些禁忌吧！

夫妻睡前的禁忌

一、忌吃東西

面對老公或者老婆做的夜宵，很多人都難以拒絕這滿滿都是愛的食物，但是愛做夜宵的老婆老公們一定要注意了，這種方式雖然能夠表達愛意，卻會對自己心愛的他/她造成健康損害哦，所以一定不能每天如此哦！

因此人在進入睡眠狀態(tài)之后，身體器官的活動能力會下降變慢，進入一個休息的狀態(tài)中，這種狀態(tài)是幫助人體保護身體器官的一種狀態(tài)，而在睡前如果吃了心愛人做的愛心宵夜，則會導致腸胃等器官得不到良好的休息，讓它們的負擔加重，導致身體的健康遭受損害哦！

因此為了心愛的他/她，一定不要在睡前做愛心宵夜哦！

二、忌睡前長時間聊天

不論是妻子依偎在丈夫的懷中，還是通過聊天軟件，談天說地、暢聊未來，說著屬于夫妻之間的私房話，是不是覺得很溫馨呢？但是這樣做同樣會讓身體健康遭受損害哦！為何聊天也會導致身體健康遭受損害了！

其實這是因為聊天太晚了，很容易就會出現(xiàn)熬夜這樣的情況，而人一旦熬夜了就會讓身體健康被損害，此外，長時間的聊天會讓人的大腦興奮起來，讓睡眠的質(zhì)量大大的下降，因此夫妻睡前一定不能聊天太晚！

要知道可能在聊天中不經(jīng)意間提起的一件事情就會讓人記掛在心中，導致睡眠質(zhì)量變差，讓大腦得不到休息，很容易就會讓身體健康遭受損害，因此對于這一點一定要重視起來才可以！

三、忌情緒激動

夫妻睡前表達愛意，很容易導致情緒變的激動，但是情緒波動過大并非是一件好事情，因為情緒波動過大，會讓人體的中樞神經(jīng)興奮起來，或者變的紊亂讓人難以快速的入睡，嚴重的甚至會出現(xiàn)失眠這樣的情況！

因此在睡前，可不要為了表達自己的愛意而不管不顧，讓自己和愛人的情緒波動過大，導致失眠這種事情出現(xiàn)危害到身體的健康哦！

四、咖啡和濃茶不要喝

很多人會將工作帶回家，結果臨睡前工作還沒有做完，因此“老公/老婆，幫我泡一杯咖啡或者濃茶。“，這樣的事情變成了一種十分常見的情況，但這種情況雖然常見，卻并非是健康的生活方式！

因為咖啡和濃茶都屬于十分刺激的飲料，它們都含有能過讓人精神亢奮的咖啡因等等的物質(zhì)，在睡前喝這些很容易導致失眠，從而讓身體的健康遭受損害，所以當自己的老公/老婆在睡前需要這種飲料時，一定要及時的加以勸阻才可以！

五、不要當風而睡

什么叫做當風而睡呢？其實就是在睡眠中讓風直接吹到身體上，而這是很多夫妻都會忽視的一件事情，很多妻子為了保持空氣的流通，會在睡覺時將窗戶打開，但是這樣做很容易讓風吹到丈夫的身體上，讓丈夫當風而睡！

而長時間這樣睡覺就會導致冷空氣侵入身體之中，輕者容易引起感冒風寒等等的疾病，重一點的甚至會導致風邪如體，讓關節(jié)的健康遭受損害，因此在生活中對于這樣的情況就要重視起來，睡前通風可以，但是一定要注意，別讓自己的愛人當風而睡！

六、開著床頭燈

有些夫妻睡眠時間是不同，如丈夫睡的比較晚，為了不打擾妻子的睡眠會將較為昏暗的床頭燈打開，但是雖然床頭燈較為昏暗，但是對于身體健康同樣沒有什么好處，甚至如果經(jīng)常熬夜，長時間的打開床頭燈還會導致健康遭受損害！

長時間打開床頭燈會導致另一半睡眠時大腦分泌的褪黑激素下降，而褪黑激素對于身體的效果想必是不用多說的，當人體褪黑激素過少時，不僅會加速衰老，嚴重的甚至會導致癌癥的幾率大大增加，所以在愛人睡眠時一定不能開著床頭燈哦！

結語：生活中有很多的禁忌，尤其是夫妻生活中之間一些看似不起眼或者很溫馨的事情，因為時間的不對，很容易導致人體健康遭受損害，因此生活中的夫妻們都要注意了，上述的這些事情，可一定不要多做哦！