下雪天養生注重7防 減少意外發生

最近我國大部分地區進入極寒天氣，大面積的降雪給人們的出行帶來了很多障礙。很多人都選擇宅在家中減少出門。那么這樣就可以避免意外的發生嗎？其實不然，下雪天的意外不僅僅發生路面上，不少人在家中也會出現疾病和意外事故。

今天，我們就一同來了解在下雪天如何避免意外的發生，以及如何預防事故出現。

1.避免錯誤御寒方式

下雪天氣溫降低寒氣最容易入侵身體，所以為了健康很多人都會選擇添加衣物，做好保暖措施。但是，一些不必要的保暖措施反而會危害健康，乃至生命安全。

首先，頭上御寒措施容易遮擋視線。口罩、耳護、圍巾、帽子等等，這些御寒工具很有可能遮擋視線，下雪天出行，視線被擋意外的發生率極高。

其次，在家使用電熱水袋御寒或者貼暖寶片，這些也會導致意外的發生。電熱水袋如果選購兩極式的還容易出現爆炸現象。暖寶片是現代很多追求時尚的年輕人首先，但是暖寶貼如果使用不恰當反而會導致人體被燙傷，尤其是一些家長會給兒童使用，對于語言表達能力差的兒童而言這恰恰是危險品。

另外，還要預防一氧化碳中毒，使用煤炭取暖的方式自古就有，但是煤炭中毒在冬季最多發，容易出現頭暈、嘔吐、昏迷等現象，輕微的一氧化碳中毒癥狀最容易與高血壓和感冒混淆。所以，下雪天御寒很重要，但是更需要科學的御寒。

2.防止呼吸道感染

氣溫驟降，寒氣入侵很容易引起呼吸的疾病，抵抗力差的兒童、老人等，最容易出現咳嗽、感冒、肺炎等現象。另外，冬季也是流行感冒多發時期，老人、兒童等更容易被感染。抵抗力差的人群，可此采取服用抗感冒藥物，如板藍根就是不錯的選擇。

3.防止消化道出血

寒冷空氣不僅僅危害呼吸道，還會刺激消化道，引起消化道潰瘍、胃出血等疾病。

首先，寒冷會刺激胃收縮，引發胃潰瘍和消化道潰瘍。同時還會使脾胃功能失調，影響食物的消化吸收。所以，在下雪天同樣會出現腸炎、腹瀉、發熱、惡心、胃痛等情況。

其次，辛辣食物御寒同樣會引起消化道問題，一方面下雪天冷空氣對消化道已經產生了刺激，如果選擇辛辣食物御寒，辛辣食物會使消化道充血，容易加重或換上胃腸炎、胃潰瘍。所以，下雪天辛辣類食物要少吃，或者選擇微辣等食物。

4.防止骨骼受傷

首先，我們都知道下雪天一定要防滑，尤其是老人，其鈣流失嚴重，會導致骨質疏松，骨骼更加脆弱，一旦摔倒，很有可能不再痊愈。

其次，預防骨骼受傷不僅僅是預防摔倒，還要注意避免寒氣入侵。當一天中氣溫變化超過3℃以上，并且濕氣變化超過10%，那么有關節痛的人就會感覺很明顯。下雪天恰恰會出現氣溫和濕氣多變的現象，這也導致了更多的人容易持續關鍵疼痛。

所以，下雪天更需要在家預防關節痛現象，可以采用鹽敷、熱敷以及室內運動等方法，緩解疼痛。

5.防痛經

對于女性而言，下雪天一定記得保護子宮，防止痛經的持續。

首先，對于不在經期的女性而言，下雪天更應當注意腰部、腹部以及下半身的保暖，這樣才可以減少寒氣的入侵，避免下次經期出現疼痛現象。

其次，對于處于經期的女性而言，這個事情的女性體質弱，抵抗力差，更容易寒氣入侵、受冷，造成宮寒。所以，在這個極寒天氣里，女性一定要做好御寒工作，添加衣物是必不可少的措施，另外還可以采取室內運動的方法，一方面對非經期女性而言可以促進血液循環，另一方面對于近期女性而言可以加速經血的流出，避免氣血郁結的現象。

6.防止手腳凍傷或燙傷

首先，手腳屬于身體的末肢，更容易出現血液循環差，手腳冰涼的現象。長時間手腳處于寒冷和潮濕條件下，會導致肢體表面的血管發生痙攣，會出現血液流量減少的癥狀，加之手腳本身就血液循環差，更容易會導致人體組織缺血和缺氧，細胞受到傷害，出現凍瘡。

另外，除了寒冷造成這種現象之外，冬季過緊的襪子也會導致很冷的出現。

其次，下雪天還要注意避免燙傷。除了上文中提到的電熱水袋、暖寶貼會導致燙傷，手腳的熱水燙傷也會常出現。手腳被凍的沒有麻木、沒有知覺，無法快速的感知冷暖，同樣會燙傷的出現。

7.避免觸摸金屬物品

人體的皮膚在不停的分泌汗液，雖然冬季感覺不到，但是也在分泌，只是量在減少。

而金屬用品的導熱性能好，手接觸金屬之后，汗液的溫度會在極短時間內下降，汗液凝固，導致皮膚和金屬用品凍在一起，如果強行拿開，則會出現皮膚撕裂現象。這時最好使用大量的溫水給金屬升溫來解決。

結語：冬季寒冷是不可避免的問題，最近一周我國大部分地區計入極寒天氣，造成大面積的降雪，在欣賞雪景的同時，還要注意做好預防措施，上文我們簡單的給大家介紹了下雪天需要預防的幾件事情，希望通過這里的了解你也能做好預防措施。