身體越來越差只因這一個字

人們常說“偷得浮生半日閑”，做人沒必要一直那么勞累，這讓自己很辛苦，偶爾偷個懶可以讓自己放松一下，所以在生活中，很多人會偷會懶。懶這個字一直以來就帶著貶義的成分，人們認為懶是一種很不好的表現。而從健康角度來說，懶也是不利于身體健康的，正是因為這個字，讓很多人的身體變得越來越差。

生活中有哪些懶的表現

1、懶得刷牙

刷牙是我們每天都要做的事情，而且早晚都得做一次，但是很多人比較懶，早上起床后會刷牙，但是到了晚上睡覺前，就覺得起床后也要刷牙，所以晚上就懶得刷牙了。

早晨起床是必須要刷牙的，經過一夜的睡眠，口腔里會滋生大量的細菌，這些細菌數量往往比廁所馬桶所含的細菌數量還要高！刷牙就可以清除掉口腔里大部分的細菌，從而保護口腔健康。

而經過一日三餐加上其它事情后，到了晚上，口腔里又會重新積聚大量的細菌，如果晚上睡覺前不刷牙，那么在睡覺的時候，口腔里的細菌就會進入到腸胃中，危害腸道健康的同時，對身體健康也非常有害。

2、懶得吃早飯

早飯其實一天當中非常重要的一頓飯，經過一夜的睡眠，身體的新陳代謝耗費了身體大部分的能量，早上醒來后，身體其實是非常需要補充能量的，而吃早飯就是給身體補充能量的最佳方式。

但是很多人為了可以多睡會，往往就會不吃早飯，如果前一晚吃得比較多的話，早上醒來不餓的話，很多人也就懶得吃早飯了。

其實不吃早飯對身體的危害很大，因為不吃早飯，身體沒有了能量支持，整個上午的精神狀態會非常差。

不僅如此，早飯不吃的話，到了中午吃午飯的時候，為了填飽肚子，導致午飯的進食量大大增加，從而會導致發胖。

另外，不吃早飯會導致身體出現低血糖癥狀，整個人顯得全身無力之外，體質差的人甚至還會因此暈倒。

所以早飯一定要吃，而且要吃飽吃好。

3、懶得上廁所

俗話說：“人有三急”，當自己想上廁所的時候，很多人的選擇并不是立刻去廁所，而是要先把手頭的事情忙完，然后才安心去廁所方便。

其實這樣憋著不上廁所的危害真的是挺大的。

首先憋尿的危害就是傷害膀胱，因為膀胱是尿液積聚的地方，但是尿液里有著大量的細菌毒素，如果長時間憋尿的話，就會導致膀胱受到大量細菌毒素的污染，從而容易引發膀胱炎癥。

另外，如果長時間憋尿，尿液反而會經輸尿管回流到腎臟，尿液里的細菌和毒素就會危害腎臟健康，腎受損了，全身的健康都會受到影響。

而有了便意而不去廁所的話，時間長了，便意也會消除，可是我們有沒有想過，我們忍住的大便哪去了呢？

其實我們忍住的大便哪也沒去，還在腸道里，只是忍住便意后，糞便對腸道的刺激感會慢慢減輕，直至消失，雖然便意消除了，但是糞便留在腸道里會變得干燥，再想排出將會變得非常困難。

所以說，經常忍著便意的話，時間長了，便秘的癥狀就會深深困擾著你。

4、懶得說話

人們常說“沉默是金”，認為一個人應該要保持沉默，否則“言多必失”，在這樣的觀念引導下，很多人變得不愛說話，即使心里有很多心事，也不愿意說出來，自己一個人默默承受著。

如果心里承受的東西太多的話，無疑是在給自己增加壓力，壓力過大的話，會對身體造成很大的傷害。

如果壓力過大的話，會造成整個人的情緒受影響，整個人的情緒會長期處在一個低落的狀態，從而會引發抑郁癥。

抑郁癥雖然是一種心理疾病，但是抑郁癥給生理上也帶來了很大的傷害。

抑郁癥會使人體的內分泌失調，內分泌失調帶來的危害是多方面的，不僅使人睡眠受到影響，而且還會使人發胖或者嚴重消瘦，身體抵抗力變差，導致疾病困擾著身體，嚴重的甚至還會致人有自殺傾向！

可以說，抑郁癥給心理和生理上都帶來了很大的傷害，而想要預防抑郁癥，就一定不要不說話，通常說話可以將自己內心所想表達出來，找個人好好傾訴，可以有效減輕心理壓力。

如果一個人的時候，自己也可以自言自語，因為說出了內心的想法，整個人也就會舒坦了很多，心理壓力減輕了，身體才免受疾病侵害。

5、懶得看醫生

生病就要去看醫生，這是從小父母就一直給我們灌輸的思想，因為醫生的職責就是救死扶傷。

但是很多人覺得有的小病小痛不需要去看醫生，只要買點藥服用就行了。

可是有的疾病的早期癥狀與其它病癥并沒有什么區別，比如胃癌早期的時候，胃部會隱隱作痛，很多人就認為是普通的腹瀉癥狀，于是就去藥店買了點胃藥服用，導致胃癌不能盡早發現，越拖越嚴重。

所以身體有什么不舒服的地方，千萬不要隨便下定義，最好去醫生那檢查一下，這樣才可以及早發現病癥，并對癥治療。

結語：懶是很多人都會有的習慣，雖然一時的偷懶是可以讓自己得到放松，但是上面小編說到的五種懶的情況，希望引起大家的注意，大家千萬別在這五件事情上偷懶，否則受傷的只能是自己的身體。