嚴重貧血怎么辦 食療法幫助你有個好氣色

貧血是很多女性朋友們都會有的現象，引發貧血的原因也有很多，有些人可能會嚴重貧血，這是迫切需要被關注的事情。嚴重貧血的癥狀有哪些呢？嚴重貧血怎么辦呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。

身體缺乏鐵元素進而引發貧血的象征，貧血怎么辦呢？有哪些具體的癥狀說明嚴重貧血了呢？

嚴重貧血的癥狀

嚴重貧血可引起心血管、神經、消化、生殖和泌尿系統的癥狀。

(1)心血管系統表現

體力活動后感到心悸、氣促，是最常見的癥狀。貧血嚴重或有心力衰竭時，即使在休息時也會出現心悸、氣促。

(2)神經系統表現

貧血嚴重時，神經系統癥狀亦多見，尤其是老年患者。常見的癥狀有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、眼前出現黑點或“冒金星”、精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反應遲鈍、手腳發麻、發冷或有針刺感等。貧血嚴重者可發生昏厥。貧血如急劇發生，患者常煩躁不安。

(3)消化系統表現

食欲不振是最常見癥狀之一。亦可出現腹脹、心窩胃脘部不適、惡心、便秘。有時可有舌痛、舌苔光滑。貧血嚴重者，肝臟可有輕度腫大，發生心力衰竭時尤其明顯，并常有壓痛。

(4)生殖系統表現

女性患者常有月經不規則，閉經最為常見。貧血常由月經過多引起，但偶爾貧血亦可引起月經過多。

(5)泌尿系統表現

重度貧血，可有輕度蛋白尿，夜尿增多。

與男性相比，女性更容易患貧血癥。因此，女性應十分注意日常的飲食保養，以防發生貧血。試一試下列適合貧血患者的2種補血佳品或許有所幫助。

冬瓜粥的做法

主料

冬瓜300克。

輔料

粳米180克，豬肉(瘦)100克。

調料

淀粉(豌豆)3克，鹽2克，香油5克，大蔥3克。

做法

1.將豬肉洗凈，剁茸，加鹽、水淀粉拌勻。

2.冬瓜削皮，洗凈，切片。

3.粳米淘凈入鍋，加適量水煮約25分鐘，放豬肉茸，冬瓜片，再用小火煮幾分鐘，待粥液濃稠后即可盛出，淋上香油，撒上蔥花即可。

百合薏米綠豆粥

主料

綠豆50克，薏米50克，稻米50克，糙米50克。

輔料：百合(干)20克。

調料：白砂糖30克。

做法

1.糙米、薏仁、大米、綠豆洗凈，泡水2小時備用;

2.所有材料放入鍋中，加入適量水煮開;

3.轉小火邊攪拌邊熬煮半小時至熟爛;

4.粥濃，加入白糖調味即可。

在食療的基礎上搭配茶療調理作用會更好。研究表明，古方雪言茶將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根本上補血，固本正源。

涼拌黑木耳的做法

1.黑木耳洗凈備用。

2.開水焯木耳，多煮一會，因為后面需要涼拌的哦。

3.把所有的輔料切好裝盤備用。

4.1份鹽、半份生抽、2份香醋、2份白糖，攪拌均勻備用。

5.熱鍋熱油下入花椒跟干辣椒，炒出香味后取出。油鍋稍微放涼。

6.所有的輔料擺入黑木耳上，倒入熱油。

7.放入香菜即可。

黑木耳要挑那種小的，不要一大片一大片的，那樣口感不好。

紅棗豆漿的食材

主料：紅棗100g、黃豆100g 。

輔料：冰糖適量。

紅棗豆漿的做法

1.紅棗洗凈，清水浸泡1小時。

2.黃豆提前一晚上泡發。

3.然后把紅棗去核，切成小塊。

4.豆漿機內放入黃豆。

5.再放入切好的紅棗丁。

6.加入足量的水。

7.選擇濕豆豆漿功能。

8.打好的豆漿。

9.用過濾網濾出豆渣，加入適量冰糖即可。

結語：通過上面的介紹，大家是不是對嚴重貧血該怎么辦的相關知識已經完全了解了呢？以上是小編給大家介紹的對于嚴重貧血的一些食譜，能夠有效補充人體需要的鐵元素，希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助，如果嚴重的一定要去醫院及時治療。