健康養生知識 會傷害耳朵健康的壞習慣

在人的五官中，除了眼睛以外，耳朵也是接受外界信息的主要器官，因此有人把耳朵稱為人的第二雙眼睛，這個說法是毫不夸張的，因為聽力能直接影響一個人的反應速度，聽力好的人反應速度也會很快。那么耳朵疼是怎么回事呢？如何解決耳朵痛的問題呢？下面就讓小編給大家介紹一下這個健康養生小常識吧。

好的聽力對一個人來說是非常重要的。但是經常會發生耳朵受到傷害的案例，那么在日常生活中都有哪些你忽略的小事是傷害耳朵的呢？

不注意淋浴頭的清潔

夏季我們每天都要洗澡，每天都要用淋浴頭，但是你知道嗎現在很多人的耳朵受到傷害最主要的原因就是夏季洗澡時耳朵容易進水。即使淋浴頭每天都有水流通過，它里面還是藏著很多細菌，這是由于淋浴頭的結構造成的。淋浴頭有一部分是彎的，當你用完淋浴頭，這里就很容易殘留一部分水，也就是說淋浴頭里幾乎是無時無刻沒有水的。夏季溫暖潮濕的環境下細菌是最容易存活的。第二天我們再用淋浴頭的時候就會與生長了一天一夜的細菌們親密接觸了！

為了解決這個可怕的問題，在這里給大家推薦兩個小方法：就是推薦大家在洗澡時都要帶浴帽，這樣把耳朵保護起來就不用擔心進水、感染等問題了。有句話叫斬草要除根，那么如果我們能定期清洗淋浴頭，從源頭上解決細菌的問題，不就能更有效地保護耳朵了嗎？

經常拿掏耳勺掏耳朵

有的很細心的朋友可能會發現自己的聽力就些下降，就認為是耳朵里耳垢多了把耳朵堵了，于是立刻找來掏耳勺清理。其實，這樣細心的朋友能注意觀察自身的變化是很好的習慣，但是用掏耳勺就不是好習慣了。

首先被我們認為是廢物的耳垢，其實可以幫助我們對外界的聲音和雜質起到屏蔽的保護作用，耳道太干凈反而會讓外界噪音橫沖直撞地沖擊鼓膜，對聽力造成傷害。其次，我們的耳朵有自己清潔的能力，能利用自己的雙耳道將多余的耳垢排出。因此，我們自己掏耳朵就是在拔苗助長，有的朋友用金屬耳勺自己不能控制好深淺可能會碰到鼓膜，有的朋友用棉簽可能會把棉絮殘留在耳道里反而會堵塞耳朵。

由上面的分析可以知道，我們不能頻繁地掏耳朵，尤其當耳朵進水時更不能用?？梢詼p少掏耳朵的次數，盡量找專業的醫生用專門器械掏耳朵。

戴金屬的沉重的耳環

愛美的女士都喜歡戴一些飾品，尤其是耳朵上每天都會換著花樣地戴各式各樣的耳釘或耳環，但是大家都會忽略掉這些飾品給您帶來的傷害。有的朋友戴的是合金材質的耳釘會導致過敏，有的朋友戴的耳環很容易被拉扯到，也會導致耳朵被撕裂，碰到水后也會發生感染。

對于戴耳釘易過敏的朋友們來說，當因為戴耳釘而過敏時，應立即取掉并就醫。對于這類朋友來說金耳釘是他們最好的選擇，因為金是惰性金屬不會輕易發生化學反應。另外塑料材質的耳釘也是避免過敏的好選擇。同時，對于喜歡戴沉重的或很長耳環的朋友們，每天晚上睡覺前都要記得把耳環摘下，平時也要注意避免不小心拉扯到耳環造成耳朵撕裂。

按摩耳朵好處多

《靈樞·五閱五使》中說：“耳者，腎之官也。”耳朵是腎經經過的地方，經常按摩耳朵有提高聽力、固腎養精的功效。在工作間隙或上下班的路途中進行我們就可以對全耳進行最簡單的按摩。在將雙手掌心摩擦發熱后，先向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反復按摩多次直至耳朵微微發熱。經常照此法按摩可以疏通經絡，對腎臟及全身臟器都有較好的保健作用。

此外，還可以將手環成環狀，由上到下反復摩擦耳廓數十次。這個方法不僅很簡單，而且可以緩解上班族常見的頸肩腰腿的疲勞和疼痛。對于頭暈和頭痛也有很好的效果。

感冒引起的中耳炎

耳朵嗡嗡作響？夜深人靜時甚至無法入睡？你就要注意了，也許因為平時對身體健康的不注意，已經影響到了聽力。其實上呼吸道感染不注意治療的話，也容易引起中耳炎，尤其冬季寒冷，上呼吸道感染、感冒等疾病經常出現，如果大意，炎癥蔓延到中耳，引起分泌性中耳炎，不及時治療，往往可進展為急性化膿性中耳炎，甚至很容易讓中耳炎反復發作，最終引起耳聾。因此，如果有感冒等癥狀，要及時治療。

疲憊引發的突發性耳聾

生完寶寶后，媽媽變得更加繁忙了，好像總有做不完的工作，做不完的家務。每天睡得越來越晚，到周末也沒辦法好好休息一下，因此感覺焦頭爛額，身心疲憊，到夜里會感覺到頭暈目眩，耳朵嗡嗡作響。這時你可就要多注意了！小心會引發突發性耳聾呢！

工作壓力、情緒刺激、噪音污染、酒精吸煙、不規律的生活習慣等等都有可能引發突發性耳聾。而且最近此類病發的媽媽患者越來越多。臨床普遍認為，這主要與血管病變、病毒感染、植物神經功能紊亂和內分泌功能失調等有關。媽媽生活不規律的話，很容易因為內分泌功能失調引發耳部疾病。

有很多媽媽覺得耳鳴是因為著急或過度疲憊引起的，因而放松警惕，覺得休息下就好。實際上很多耳朵損傷是不可逆的，如果出現情況，一定要馬上就醫，盡早治療。

過度使用耳機

因為怕開出聲音影響寶寶睡眠，不少媽媽選擇在家佩戴耳機聽音樂或看電視，在使用電腦的時候也盡量佩戴耳機。但實際上，長期使用耳機已經成為損害耳部健康的一個重要誘因。

長時間佩戴耳機，即便聲音不大，也容易引起噪聲性耳聾。有的時候身處比較嘈雜的環境，如酒吧、KTV等，也容易引起噪聲性耳聾。雖然少數輕度突發性耳聾可以自愈，但絕大部分患者要依靠藥物治療才能恢復聽力。因此，一旦出現聽力減退、耳鳴、耳悶等癥狀要盡早就醫。否則，時間一長，會造成不可逆。因此，最好減少佩戴耳機的時間。盡量到寶寶不在的房間去用電腦，開出一點點聲音是沒問題的哦！

小心耳朵發炎引發耳聾

你知道嗎？如果穿耳洞后沒有護理好，也會讓耳朵產生炎癥。如果想打耳洞，那么一定要注意清潔，經常用酒精擦拭，如果耳環刺激耳部，應當及時更換。千萬別自己吃點兒抗生素，因此不去就醫，反而容易將炎癥惡化，甚至造成耳聾。

除此之外，游泳時不注意擦干耳朵，用硬物掏耳朵等習慣，也容易引發耳部的炎癥。

挖耳

俗話說：“耳不挖不聾”，確實有一定的道理。因其可能造成耳道壁的損傷，嚴重的會傷及中耳和內耳，致使耳聾。

異物塞入耳道

家長應教育兒童勿將諸如豆類、珠子和果核等塞入耳道。遇到蚊蟲之類的小蟲飛入或爬入耳朵里，不要用器械直接取出，而應用酒或油滴入耳內將小蟲迅速淹斃或殺死后再取出。

捏緊雙鼻用力猛擤

不正確擤鼻有可能把鼻涕擤到中耳里去。正確的方法是用手指按住一側鼻孔，分次運氣，壓力不宜過大，一側擤完了，再擤另一側。

濫用藥物

在用藥之前要注意有無耳毒性。

鼓膜發生外傷性穿孔后沖洗或用滴耳劑

正確的方法是外耳道口用消毒棉球堵塞，以防外來細菌侵入。

跳水姿勢不正確

導致氣壓變化引起鼓膜穿孔。

嬰幼兒喝奶時

其頭位過低，或在其哭鬧時喂奶，分泌物和奶液容易經咽鼓管進入中耳導致感染。

乘飛機、潛水或高壓氧艙治療中

不注意做吞咽動作，導致氣壓損傷性中耳炎的發生。

常在噪聲環境中

且不帶防聲耳塞或耳罩，易患噪聲性聾。聽隨身聽(如Mp3等)音量過大和持續時間過長，也會導致聽力下降。

飲食不合理

吸煙飲酒，過度焦慮勞累，心情不好，不參加體育鍛煉，不積極防治心血管疾病，會加速老年性耳聾的發生。

那么該如何保持耳朵健康呢？一起來看看吧。

耳朵雖然是一兩片肉肉，可是卻在人體的聽力上起著重要的作用。如果耳朵受傷了，那么，你再也聽不見幽美的聲音，那該是多大的遺憾啊。既然如此，我們來看一下，其要如何在平時中，保護你的耳朵健康。

耳朵的保護，當然，就是對聲音的保護了。所以，我們要避免到一個吵鬧的地方去，例如，歌廳，迪廳。這些地方雖然熱門，可是傷耳朵卻是相當嚴重的。如果你讓耳朵長時間處在這樣的環境下，其對耳鼓的影響就十分大的。慢慢地，你的耳朵的聽力能力，就會下降。而且在平時講話中，如果別人小聲一點的話，你就聽不到。逐漸的，你的聽力能力，就會下降。當然，如果你想改善的話，就減少或者是不再去這些地方，慢慢地，你的耳朵的聽力也會恢復的。

有一些人的工作環境，就是非常大聲的。這個時候，建議你就是在工作的時候，需要佩戴一些耳塞或者是耳套一類的東西，這樣，才能避免你在工作的時候，因為噪聲的傷害。而且在這樣的環境下，也不建議你們多講話，因為在講話的時候你要拿掉那些保護你耳朵的東西，因此，大家如果想交流的話，可以用紙來交流。

耳朵一旦有問題的話，就需要去看醫生。要記得，這點是必須的。如果你有長時間的耳痛，或者是耳朵發炎以及耳鳴的現象，就要去看醫生了。不要覺得，這是小問題，你可以自己解決或者是過幾天，它就會消失的。這個可不是小問題，要知道，耳朵本身結構就簡單，如果出現這些問題的話，則會涉及到你的身體的其他部位的疾病情況的。

在聽音樂或者是聽CD等的時候，記得，不要把聲音開得太大，而且如果戴耳機聽的話，其時間也不要過長，聲音也不能過大，尤其是在公車上的時候，其開聲音過大，就會對你的耳道有一個不可逆的傷害了。

有好些人喜歡掏耳屎，這個看似是愛干凈，可是卻是錯誤的。要知道，其耳屎，不能常掏，否則會對耳朵造成傷害。最好的狀態下，就是可以讓耳屎自己干了后，自己掉出來，在你晃頭，或者是睡覺的時候，其耳屎都有可能掉出來的。所以，沒有必要非得去自己掏出耳病后，才罷心。

結語：通過上面的介紹，大家是不是對日常這些影響耳朵健康問題的習慣已經完全了解了呢？影響耳朵健康問題的小細節有很多，以上就是小編給大家介紹的一些行為，希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助吧，大家一定要謹記這些哦。