去火的方法 學(xué)會(huì)3招“滅火”就夠了

現(xiàn)在谷雨已經(jīng)過(guò)去了，氣溫也開(kāi)始上升了，在這樣的一個(gè)季節(jié)里，上火的人也是越來(lái)越多了，肝火旺導(dǎo)致上火，上火引起皮膚問(wèn)題，所以這時(shí)候該去火了，上火該怎么辦呢？上火吃什么好呢？下面小編就教你三招，讓你輕松去火，讓你過(guò)一個(gè)開(kāi)心的春夏之交。

上火易擾亂人體肝膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱。而且現(xiàn)在天氣是干燥多風(fēng)，很難維持人體正常的代謝平衡，所以機(jī)體失衡導(dǎo)致上火。

拔罐放血急速滅火

在一堂課上，有一個(gè)德國(guó)的學(xué)生眼淚鼻涕一大把，在課間的時(shí)候，老師給他拔了個(gè)罐，下午鼻涕就停止了。

“震”住這名學(xué)生的老師，就是中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師孟宏。她說(shuō)，拔火罐，對(duì)上火、風(fēng)寒都非常有效，可惜很多年輕人不知道，上火時(shí)只知道亂吃清火藥。

孟宏說(shuō)：“上火時(shí)可在背部走罐，每次只要花5~10分鐘。拔罐也可以在家做，只要罐挨罐，沿著后背的膀胱經(jīng)和督脈從上而下拔就可以了。不過(guò)，她提醒，在家做時(shí)一定要注意別燙傷，也不主張拔起泡，否則泡破了易感染。”

對(duì)于上火嚴(yán)重，嗓子干痛的患者，孟宏還會(huì)給放點(diǎn)血，最近就有一名患者嗓子上火啞得說(shuō)不出話(huà)來(lái)了，拔罐、放血之后，當(dāng)天下午嗓子就能出聲兒了。孟宏說(shuō)，走完罐后，在大椎、肺俞、耳尖等穴位上放點(diǎn)血，降火效果是立竿見(jiàn)影的。

女人去火先護(hù)腰

春夏之交易上火，而上火通常都是先上喉嚨。北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授曲黎敏說(shuō)，“咽”是關(guān)卡，“喉”是空腔。一定先是關(guān)卡失守，然后敵人就長(zhǎng)驅(qū)直入了。

曲黎敏說(shuō)，人體的“火”原本是人體的“正氣”，一般藏在丹田，以養(yǎng)脾胃。春末比較炎熱，“熱消乏人的陽(yáng)氣，陽(yáng)氣到體表低于炎熱，內(nèi)部就成了寒濕的格局。”現(xiàn)在的姑娘們都愛(ài)穿露臍裝，腰部受寒很?chē)?yán)重，會(huì)損傷陽(yáng)氣，也會(huì)導(dǎo)致上火。

現(xiàn)在天氣已經(jīng)開(kāi)始慢慢地變熱了，冷飲也開(kāi)始吃了，但是這樣吃的話(huà)會(huì)很容易傷害我們的脾胃的，這樣火被逼出來(lái)攻寒，便成了“上火”。喝涼茶去火也不可取，出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象之后只會(huì)越喝越寒，越喝越虛。

曲黎敏認(rèn)為現(xiàn)在人們都是虛火上飄，不能盲目滅火，如果濫吃去火藥的話(huà)，會(huì)把身體搞垮。

曲黎敏主張上火之人應(yīng)該“食溫?zé)崞坪?rdquo;，多吃一些溫補(bǔ)的東西，將“寒邪”驅(qū)趕出去，讓本來(lái)駐守丹田的正氣回到原位，這樣才是治本的好方法，此所謂“改邪歸正”。女性要先護(hù)好腰，沒(méi)事把兩手搓熱了，捂在腰眼上，非常有益。

此外，曲黎敏認(rèn)為，情緒的壓抑與緊張也是“上火”的一大主因，易上火的人應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持放松的心態(tài)。

手腳都有滅火閥

春季萬(wàn)物生發(fā)，陽(yáng)氣開(kāi)始上升。人體內(nèi)五臟六腑中肝臟與春天相應(yīng)，所以肝火是典型的春火領(lǐng)頭兵。過(guò)度疲勞、運(yùn)動(dòng)過(guò)少，飲食不規(guī)律，內(nèi)心急躁等稍有不適便會(huì)招惹肝火怒從中燒。解放軍305醫(yī)院理療科主任馬彥紅解釋?zhuān)谓?jīng)從腳而生，沿腿內(nèi)側(cè)一直上延，絡(luò)屬肝膽，之后再途經(jīng)上顎、眼上至頭，輕則導(dǎo)致口干舌燥，重則引起口腔潰瘍、結(jié)膜充血、頭痛頭暈等不適。因此，降肝火還需從下入手。

人在發(fā)怒時(shí)最傷肝，往往走的就是“肝經(jīng)”路線(xiàn)。而腳上的“太沖穴”就是肝經(jīng)的原穴，肝經(jīng)的風(fēng)氣經(jīng)行間穴在此向上沖行，由此順傳而上。因此，敗肝火自然從這兩個(gè)穴位下手。按太沖穴會(huì)有壓痛感，就表明肝火已有過(guò)旺表現(xiàn)了。臨睡前或者閑暇時(shí)交替按揉太沖穴和行間穴，用力以適度微痛為宜，循序漸進(jìn)，按壓后喝少量的溫水以便排泄，不出三天，肝火便會(huì)敗下陣來(lái)。

如果口腔上火很?chē)?yán)重，伴有牙痛、咽喉痛、頭痛等諸多不適，除了按壓腳上兩個(gè)清火穴以外，還可以配合按壓手上的合谷穴，也可以起到清火祛疾的功效。

吃什么可以去火

夏季去火食療

夏季人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀。夏季“上火”可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，且“食療”有獨(dú)特的效果。

一、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

二、吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

三、喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

結(jié)語(yǔ)：對(duì)于上述關(guān)于去火的相關(guān)介紹你了解了嗎？在這樣的一個(gè)季節(jié)里，是最容易上火的，對(duì)于滅火你學(xué)會(huì)了嗎？這三招是不是很簡(jiǎn)單呀，那就趕緊行動(dòng)起來(lái)吧，小編教你做的這幾款食療方也是有很好的去火療效的，可以在家做給你的家人吃哦！平時(shí)多注意飲食，吃水果哦！