健康養生 冬季預防甲流的最佳方法
冬季容易爆發甲流，預防甲流的最佳方法。時值冬季，正是甲流肆虐的季節，所以做好疾病防治很重要。冬季容易爆發甲流，一起來看看預防甲流的最佳方法吧。下面看小編的具體介紹吧。
冬季預防甲流的最佳方法
甲型H1N1流感為急性呼吸道傳染病，其病原體是一種新型的甲型H1N1流感病毒，在人群中傳播。與以往或目前的季節性流感病毒不同，該病毒毒株包含有豬流感、禽流感和人流感三種流感病毒的基因片段。人群對甲型H1N1流感病毒普遍易感，并可以人傳染人。人感染甲流后的早期癥狀與普通流感相似，包括發熱、咳嗽、喉痛、身體疼痛、頭痛、發冷和疲勞等，有些還會出現腹瀉或嘔吐、肌肉痛或疲倦、眼睛發紅等。少數人會僅有輕微的上呼吸道癥狀，無發熱，體征主要包括咽部充血和扁桃體腫大。
甲型H1N1流感的潛伏期，較流感、禽流感潛伏期長，潛伏期時長1～7天，多為1-3天。部分患者病情可迅速發展，來勢兇猛、突然高熱、體溫超過38℃，甚至繼發嚴重肺炎、急性呼吸窘迫綜合癥、肺出血、胸腔積液、全身血細胞減少、腎功能衰竭、敗血癥、休克及呼吸衰竭、多器官損傷，導致死亡。患者原有的基礎疾病亦可加重。
預防甲流的方法
1、避免接觸流感樣癥狀(發熱，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。
2、注意個人衛生，經常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。
3、避免前往人群擁擠場所。
4、咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進垃圾桶。
5、盡可能頻繁開窗，增進居住空間的空氣流動。
6、如果戴口罩，必須正確使用和處置，以確保其效力，避免因不正確使用口罩增加傳播風險。
7、平時保持充足睡眠、勤于鍛煉，如晨跑、太極拳等。
8、避免接觸流感樣癥狀(發熱，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。
9、避免接觸生豬或前往有豬的場所。
10、做飯時生熟要分開，豬肉烹飪至71℃以上，以完全殺死甲型H1N1流感病毒。
11、普通家庭還可用酒精為日常用品消毒。
12、如在境外出現流感樣癥狀(發熱，咳嗽，流涕等)，應立即就醫(就醫時應戴口罩)。
如何區分甲流和普通感冒
甲流和普通感冒雖然癥狀相似，很容易混淆，但它們之間仍有區別，可從以下幾方面進行初步判斷：
1、甲流一般在3～6小時內會急速發高燒(37.8℃以上)，高燒會持續3～4天;普通感冒偶會發高燒。
2、80%以上甲流患者會出現嚴重頭痛;普通感冒頭痛癥狀輕微。
3、嚴重甲流會出現全身性肌肉酸痛、關節疼痛;普通感冒會有輕微全身性肌肉酸痛、關節疼痛。
4、大多數甲流患者會有發燒惡寒、嚴重的疲勞感與虛弱癥狀;普通感冒偶有惡寒及輕微的疲勞感。
結語：通過上文小編介紹的預防甲流的知識，相信只要仔細閱讀完小編的文章，你一定知道了預防甲流的知識了。冬天氣候寒冷容易導致人患病，大家一定要多多運動，注意保暖哦。若果你身邊的小伙伴還不知道，抓緊告訴他吧。
