健康生活小常識 為什么喝水了還是口干舌燥

在平時的生活中，我們總是聽到別人會說，多喝水對身體好，不僅僅可以解渴，還有利于健康。但是有些人卻反映說，經常喝水，卻仍舊感覺到口渴，這到底是怎么回事呢？今天咱們就帶著這個疑問一起來請教一下有經驗的醫師，看看他們是怎么說的吧！

喝水難解口干需查因

口干原因繁多，除了生理性口干之外，就可能是疾病原因引起。不少疾病都會引起口干舌燥的癥狀，只是在干燥氣候的情況下，情況會更明顯。有全身系統基礎病者，需在臨床相關專科醫師對“原發病”進行治療下，才能減輕口舌干燥。

其中，病理性口干最常見的要數感冒病毒感染引起的口干，又或者因高熱、腹瀉、張口呼吸等容易出現體內水分丟失而引起的口干。另外，秋天也是心理疾病肆虐的季節，如果出現焦慮、抑郁、失眠的情況也可能同時有口苦、口干等表現。而一些患有系統性疾病的人群，如干燥綜合征的病人，因為體內免疫異常破壞了唾液腺和淚腺的結構，很容易出現口干眼干的癥狀。

值得注意的是慢性病患者，如糖尿病人因為高血糖引起血漿滲透壓升高、組織缺水而引起了口干;長期服食降血壓藥等也會引起藥物性口干。而如果心腦血管患者覺得口干就要趕緊“補水”了，因為這個信號可能意味著身體水分丟失多，血液黏稠度容易升高。

生理性口干注意多補水

對于健康人群來說，口干大多是喝水太少，或者吃了過咸的食物或大量干性食物，還有運動后沒及時補充水分，也會出現口干的狀況。這種情況下，就需要多喝水，以補充身體不足的水分。比如泡一杯茶放在身邊，時不時喝上一口，能很好地緩解口干的情況。翁志強強調，如果通過正常的補水方式，口干仍不能短期緩解，尤其癥狀超過三個月的，應到醫院做全面檢查是否其他疾病所引起的口干。

“隨著年齡的增加，身體各項機能逐漸退化，分泌液體的腺體也發生萎縮。因此唾液分泌會自然減少，從而出現不同程度的口干。”翁志強表示，對于老年人來說，除了注意補水外，多吃些潤肺養陰食物和水果，如蜂蜜水、雪梨、葡萄等，不但能緩解口干舌燥，還能預防便秘。

口干口苦，這都是肝在訴苦

有句俗話是這樣說的：“天黃有雨，人黃有病”，那也就是說，天空發黃的時候，說明離下雨不遠了。同樣的，人的皮膚泛黃了，那也說明人體健康出現了問題。在我們的日常生活中，我們經常會見到一些臉色發黃的人。通常來說，人的;臉色與我們的身體健康有著密切的聯系。身體健康的人，臉色會比較紅潤，而且有光澤，那臉部發黃是哪里出問題了呢？

在中醫看來，臉色發黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關。但不論是氣血還是脾胃，都與肝臟有關。因為肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。而生成血液的工作需要脾胃來完成，如果脾胃強健，就能將攝入的食物轉化為氣血，否則氣血生成不足，人體氣血兩虧，會引起其他臟腑功能失常。

現代很多人長期處于精神壓力之下，生活不規律，飲食無節制，加班熬夜，睡眠休息不足，肝臟又容易受到嚴重損傷。不但臉色變黃，有的時候早上起床還會感覺口干口苦，蜂蜜水都喝不出甜味兒來，就好像膽汁流出來一樣。

中醫上認為口苦，主要是因為肝氣不通暢引起的。肝氣不暢，瘀滯的肝氣會轉化為肝火。我們知道，肝火旺盛可能會影響到脾胃的正常功能，使氣血化生不足，人就會食欲不振。不想吃東西，又會營養不良，久而久之勢必造成氣血虧虛。

肝膽同根，肝火很容易傳給膽。肝臟制造膽汁之后會儲藏在膽囊中，人體吃進去東西以后，膽囊中的膽汁會流到腸道中，促進消化與吸收。當肝火太旺時，一部分膽汁會被逼流進胃里，而胃與口相通，人就會覺得口苦。肝火還可能直接升騰到口腔中，造成口干舌燥。

結語：總之，臉色發黃、口干口苦，這都是肝在訴苦，同時也有可能是一些疾病在作怪，我們需要引起重視。如果我們不能夠及時處理，可能會導致更加嚴重的問題的出現。因此，當大家出現口干、口苦的情況，一定要注意了哦！