“四不”丟健康

2017-07-03 20:31:33　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：1 早餐不飽：不少人因貪睡而不吃早餐或早餐隨意應(yīng)付一下，這是危害健康的大敵。 2 晚餐不少：許多人晚上加餐或酒肉豐盛，吃得過(guò)晚。這樣做

1.早餐不飽：不少人因貪睡而不吃早餐或早餐隨意應(yīng)付一下，這是危害健康的大敵。

2.晚餐不少：許多人晚上加餐或酒肉豐盛，吃得過(guò)晚。這樣做會(huì)招致多種疾病，傷害身體，加速衰老。晚餐時(shí)如果酒足飯飽，血中氨基酸、脂肪酸含量增高，加上晚上活動(dòng)少，能量消耗低，大量過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)囤積起來(lái)，使人發(fā)胖并導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、脂肪肝，引起高血壓、冠心病、糖尿病、結(jié)石、急性胰腺炎，甚至猝死。

3.性事不節(jié)：若房事不注意節(jié)制，性生活過(guò)頻，可影響身心健康，導(dǎo)致疾病。

4.深夜不倒：夜夜對(duì)酒當(dāng)歌、打牌搓麻，娛樂(lè)過(guò)度而深夜不睡，甚至通宵達(dá)旦，久而久之會(huì)嚴(yán)重影響健康，導(dǎo)致過(guò)早衰老或發(fā)生疾病。