健康小常識 這些身體健康尺寸你知道嗎
不知道大家是不是有心人，你有沒有測試過自己身上各個部位的尺寸呢？比如你的手指長度是多少？你的腿長是多少？又或者你的嗅覺靈敏嗎？這些看似微不足道的小事，其實和健康是劃上等號的。下面就由小編來為大家介紹一下，還有對應的養生措施哦。
你穿的胸罩是多大的？你還能穿上你大學時期的牛仔褲嗎？這些問題的答案，還有其他一些奇異的身體信號，都可能是潛在的健康問題的驚人預言。根據大量調查研究，專家們發現，其實下面這些身體部位的尺寸和你的健康是有關系的哦，具體的大家就一起看一下吧。
手指長度
一項2008年在期刊上發表的調查發現食指比無名指短的女性可能有比其他女性高兩倍的可能性患上在膝蓋處的關節炎。
研究人員還宣稱，有這些明顯男性特征的女性更加容易雌激素激素分泌水平低，這可能會對關節炎的產生有極大的影響。
預防措施
加強鍛煉膝蓋周圍的肌肉。在你坐著的時候，把兩腿伸直并平行于地面，做十次每次堅持5—10秒。
身高
根據《美國國家科學院院刊》的一項研究，高于5英尺2英寸的女性可能會錯過有助于她們活到100歲的基因變異。
預防措施
借鑒長壽老人集中的耶穌再生論派的生活習慣：不抽煙，少喝酒，少吃肉。
腿長
如果你的腿短而粗壯，你就得好好照顧你的肝臟了。
在一項2008年期刊發表的研究中，英國研究人員發現腿長20—29英寸的女性更加有可能四項顯示肝病的酶水平高于一般女性。
研究人員聲稱像兒童時期的營養狀況一類的因素不僅會影響成長階段，還會影響成年時期的腎臟是否健康發展。
預防措施
避免腎臟產生的毒素的傷害，這將使你的肝臟在更加長的時間內更加的健康。在用化學清潔用品清洗和工作的時候，戴上面具和手套。
把每天酒精的攝入量限制在5盎司紅酒即12盎司啤酒以內。
嗅覺
根據一項2008年發表在《神經病學紀事》上的研究，不能識別香蕉、檸檬、肉桂和其他物品氣味的老年人在四年內與其他人相比有高達五倍的可能性患上帕金森(氏)癥。
研究人員相信大腦有一個與嗅覺功能有關的區域可能會最先被帕金森(氏)癥影響，大約早于確診2-7年。
預防措施
增加魚油的攝入。Ω-3脂肪酸可以提升你大腦對于一個導致帕金森(氏)癥的有害化合物MpTp的抵御保護作用。
手臂長度
有沒有過很艱難才能夠到廚房的儲物柜的經歷？一項刊登在2008年期刊《神經病學》的研究發現，手臂短的女性有比其他女性高1/2的可能性會患上阿茲海默癥。
研究人員聲稱，在重要的生長年齡段，營養上的或是其他的缺失會導致短手臂，還可能會導致之后人生中認知能力的衰退。
預防措施
繪畫和制陶會讓你身體的其他部分得到更好的運用。
研究中心長達五年的研究發現熱衷于娛樂消遣活動的成人比那些相對花費較少時間動腦的人會低2.5倍可能性患上阿爾茨海默病。
耳垂的皺紋
多項研究表明在一個或是兩個耳垂上的直線皺紋可能預示未來會患上心血管疾病。
《美國醫學雜志》上的研究發現，即使在考慮到其他已知的風險因素條件下，一只耳垂上的一道褶皺會將這種風險提高33%，兩個耳垂上各有一道褶皺會將風險提高77%。
盡管專家不是完全肯定，但是他們懷疑缺少彈性纖維會導致皺紋的產生，硬化動脈。
預防措施
用其他的方法使你的心臟保持健康：減肥，降低膽固醇和血壓。
牛仔褲的尺寸
根據2008年期刊《神經病學》上的一項研究，成人即使不超重，如果在40歲時就有大肚腩，那么就會有高達3.6倍的可能性在70歲時發展成癡呆。
對這樣的聯系，有一個很合乎事實的理由：與皮下脂肪(就是在皮膚下面可見的脂肪)相比，內臟脂肪(在肝臟周圍囤積的危險的脂肪)會分泌更多的有關認知能力衰退的引發炎癥的激素。
預防措施
控制分量的地中海風格飲食。研究人員發現在橄欖，堅果，植物種子，鱷梨和黑巧克力等食物中的單不飽和脂肪酸可以預防內臟脂肪的堆積。
用含有單不飽和脂肪酸的飯食快速平坦你的小腹。
胸罩的尺寸
D罩杯也可能會招致糖尿病。一項在《加拿大醫學會志》的研究表明，就是研究人員考慮到肥胖、飲食、吸煙以及家族遺傳，20歲時就是D罩杯的女性比A罩杯的女性以及其他胸小些的女性有高出1.5倍的可能性患病。
研究人員說，這可能是女性的胸部脂肪組織對荷爾蒙敏感并且會影響胰島素抵抗保護組織，這樣會導致糖尿病。
預防措施
在你的日常鍛煉里加入高強度的有間隔的運動。在一項研究中，在騎車鍛煉中做6次30秒沖刺騎行(每次間隙休息4分鐘)的成人在這六個沖刺之后能提升身體血糖新陳代謝將近25%，足以降低她們的糖尿病危險性。
小腿肚的尺寸
盡管這聽上去不合常理，但是2009年刊登在Stroke上的一份法國調查發現，小腿肚(13英尺或更少)的女性更加有可能有頸動脈斑塊，這是中風的一個已知的風險原因。
在更加粗壯的小腿肚上的皮下脂肪會提升血液循環的脂肪酸，并且會儲存它們，這樣沒什么風險因素。
預防措施
沒必要加粗你的腿，只要小口地喝些綠茶來保持健康就可以了。在一項超過40500日本男女參與的調中，那些每天喝5杯以上的綠茶的都有很低的因心臟病死亡或中風的可能性。
血型
根據一項近期107503成人參與的由波士頓癌癥研究所和哈佛醫學院研究人員組織的研究表明，A、B、AB血型的人比O型血的人多44%的可能性患上胰腺癌。
這顯示，基因決定人的血型也會為胰腺癌的罹患帶來基因的風險。
預防措施
加強維生素D的攝入。
采用低脂的日常飲食和多食三文魚之類的魚是從食物中獲取維生素D最好的方式。
結語：怎么樣，是不是感覺原來自己的身材尺寸和健康是劃上等號的。其實，我們在生活中應該多多關注自己身體的小變化，更應該根據文章提到的健康尺寸來反思自己，想要健康的朋友們可以學習一下哦。
