養生常識 飯后做這四件事讓你折壽
吃飯，對于我們人類來說是一件頭等大事，我們吃飯也是要講究方法的，不能隨便怎么吃。你知道吃完飯之后有那幾件事會讓你折壽嗎？那些食材不能在一起吃呢？夏天吃魚有什么主意事項呢？如果大家不是太了解，那就和小編來看一下下面這篇文章吧。
1、飯后立即吃水果
現象
有許多人在吃完飯以后會吃點水果，以為這樣能補充人體的維生素和其他的一些微量元素，而且還能幫助解油膩，但是這種習慣是錯誤的。
結果
時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。
原因食物進入胃以后，需要經過1~2小時的消化，如果飯后立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常消化。
2、飯后飲濃茶
現象
中國人愛喝茶，吃飯帶喝茶好像是全套服務。但是，吃飯前后喝濃茶可是非常惡劣的行為！
結果
消化不良，缺鐵性貧血。
原因
當吃完飯的時候和濃茶會對自己的胃液造成稀釋的效果，胃液被稀釋掉就會影響營養成分的消化吸收。
如茶葉中含有茶堿，茶堿可干擾蛋白質、微量元素的吸收，尤其是微量元素如鈣、鋅、鐵等與茶堿同時存在時，吸收率明顯下降。
茶葉中含有大量鞣酸，飯后喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉淀物，影響蛋白質的吸收。另外茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此甚至能夠引發缺鐵性貧血。
3、飯后洗澡
現象
有些人喜歡吃好飯就洗個澡，認為飯后洗澡能促進血液循環，有助于身體健康。還有些人吃得興起便滿身大汗，喜歡飯后就洗個干干凈凈。也有人厭惡飯店里的油煙味。可是，飯后立刻洗澡對身體的影響還真不小。
結果
減弱胃腸消化功能
原因
吃完飯就洗澡，人體表面的血管血液流速就會增加，血流量也會增高，但是胃腸道的血流量就會減少，從而使胃腸的消化功能減弱，引起消化不良。
4、飯后立即散步
現象
中國有兩句老話，一句是“飯后百步走，活到九十九”，另一句是“要活九十九，飯后不要走”，這兩種說法哪個更靠譜呢？
結果
消化不良。
原因
對有些人來說，飯后“百步走”，非但不能活到“九十九”，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。
5道家常菜也會折壽
1、麻辣四季豆(大蒜+大蔥)
大蒜和大蔥都很刺激胃的食物，一起吃的話就會引起消化不良，甚至是拉肚子等。
2、蔥菇雞塊(雞肉+芝麻)
芝麻能滋補肝腎，養血生津，潤腸通便，烏發。但與雞肉同食會中毒，嚴重的中毒者會死亡。用甘草水煎服可治療。
3、紅豆冬瓜鯽魚湯(鯽魚+冬瓜)
鯽魚性溫味甘，和胃補虛，消腫去毒，利水通乳，但若與冬瓜同食會使身體脫水。
4、五香茶葉蛋(茶葉+雞蛋)
濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使物質中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，影響人體對蛋白質的吸收利用。
5、菠菜豆腐羹(菠菜+豆腐)
豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣，不能被人體吸收。
一些危險的行為會威脅到身體的健康，以上為大家介紹了讓你折壽的飯后四動作及折壽飲食，大家一定要注意啦！
夏天吃魚的注意事項
1、這些魚別生吃
鯉科魚、小雜魚及淡水魚，最容易受到肝吸蟲病囊蚴的感染，應避免食用疫區的這類生魚肉。
2、深海魚也并不安全
異尖線蟲是一種很常見的寄生蟲，我們餐桌上常見的鱈魚、大馬哈魚、海鰻、三文魚、石斑魚等海魚，都是異尖線蟲的宿主。
3、誤區
有些人認為，高度酒、醬油、食醋、大蒜、芥末等，可以殺死生魚片內的寄生蟲。其實，這些方法很難殺滅像肝吸蟲囊幼那樣具有強大生存力的寄生蟲。
4、最安全方法
高溫加熱熟吃，是最安全食用魚肉的方法。
5、冷凍、微波
建議少吃或不吃生魚片，或通過對魚生的冷凍、微波等方法殺滅囊蚴。但需要溫度夠低、連續冰凍十幾個小時甚至幾天才行;而餐桌上的“冰鎮”只是用冰塊降溫，起不到殺蟲效果，反而可能延長某些寄生幼蟲的存活時間。
6、生熟分開
烹調時生熟食物的砧板、刀具分開，以免寄生蟲的傳染。
7、別隨意吃驅蟲藥
大多驅蟲藥都有副作用，而且不同個體對藥物的反應不同，有的會導致腎衰、腦部病變等嚴重后果。因此，一定要在醫生指導下用藥。
總結：現在大家知道了吧，吃飯也是有很多門道的，吃飯的講究也是有很多，吃完飯不能立即就去洗澡，也不能立即就把腰帶解開，這樣都是不正確的。掌握正確的吃飯養生，這樣才能有一個更好的身體。
