健康小常識 這十類人更容易患癌

現在患癌的人是越來越多，人們一聽到癌癥都怕的不行，哪些人容易得癌癥呢？防癌抗癌又有哪些小妙招呢？估計大家對這方面的健康小常識了解的不是很多吧，下面就讓小編帶著大家一起來學習學習。

容易患癌的十類人

一、常喝很熱的濃茶者

如果經常喝80攝氏度以上的濃茶水，這樣不但容易燙傷食道，形成食道慢性潰瘍，而茶水中的鞣質在損傷的部位容易沉積，所以更容易刺激受傷食道上皮細胞，造成慢性潰瘍長時間不能痊愈，以此導致了癌變。

二、經常熬夜者

癌細胞是在正常細胞裂變過程中發生突變而形成的。夜間是細胞發生裂變最旺盛的時期，如果夜晚睡眠不足、人體抗病能力降低，就很難控制細胞發生變異而形成癌細胞。熬夜者為提神常吸煙喝咖啡，也易使更多的致癌物侵入人體。

三、憋大小便的人

患膀胱癌的風險與尿液滯留的時間成正比。尿液中含有一種致癌物質能侵犯膀胱肌肉纖維，使其癌變。大便中有害物更多，硫化氫、糞臭素和其他致癌物，若經常刺激腸粘膜，也會導致癌變。

四、過敏體質者

美國科學家對將近4萬人進行了調查，只要是有哮喘和對一些化學試劑或某些藥物的人，比那些沒有過敏癥狀的人更容易發生癌癥。比如有過敏史的女性罹患乳腺癌的機率比正常人就高30%;有過敏史的男性罹患前列腺癌的機率比正常人高41%。

五、膽固醇過于低者

美國一些專家認為，血清膽固醇過低的，其結腸癌發生率較高，血清膽固醇低于19毫克/1000毫升的人，其患結腸癌的危險性比正常人高3倍以上。膽固醇低雖不是致癌的直接原因，但是癌癥易潛伏的結果。

六、偏吃肉食者

美國哈佛大學專家發現，每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的人，患腸癌的比例比那些每月只吃幾次少量肉食者高2.5倍;患胰腺癌的危險性也隨食入肉量的增加而增加。

七、癌癥病人的子女

現代遺傳學研究認為，人類癌癥的發生約85%以上與環境因素有關，有些人對某些癌癥有一定易感性。癌癥病人的后代患癌的風險高出一般人群。如胃癌病人的子女遭受癌癥之害的機會，超過其他人的4倍;母親患乳腺癌，其女兒“重蹈覆轍”的機率也高于健康者;家庭中如果父母有患結腸癌的，其子女往往會有半數患結腸癌;據日本學者對肺癌遺傳因素調查發現，患鱗狀細胞癌的有家族史的占38%;患肺小細胞癌的占58.3%。

八、夫妻一方患癌的

資料表明，夫妻雙方同時或先后患癌的現象，有逐漸增多的趨勢，稱為“夫妻癌”。專家認為，相同的不良生活方式為其禍根。

九、高血壓患者

高血壓雖然跟癌癥沒有直接的聯系，但是它們兩者的發生有著共同的機理，比如肥胖、無節制的喝酒、過多的吸煙、過多的吃鹽，不但會使血壓升高，還會誘發癌癥。所以積極的去防治高血壓也能降低患癌的風險。

十、維生素缺乏者

瑞士專家認為，體內保護性維生素少的人，易受癌癥侵犯;維生素A缺乏者，罹患肺癌的危險增加3倍;胡蘿卜素缺乏者，罹患胃癌的危險增加3.5倍，食道癌、腎上腺癌的危險性增加2倍;在維生素E不足的人群中、唇癌、口腔癌、皮膚癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌的發生率都高。

如何預防癌癥

第一、保證良好、充足的睡眠

睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。

第二、保持樂觀情緒

樂觀的態度可以維持人體最佳的狀態，相反巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其他疾病的侵襲。

第三、限制飲酒

酒精對人體會產生消極影響，過量飲用會給心臟等器官造成很大破壞。因此，人們應做到每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，喝葡萄酒不超過1杯。

第四、多參加運動

研究指出，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續12周后，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。

第五、補充維生素

每天適當補充維生素和礦物質，但一定要根據醫生的建議來服，亂服濫用只會起反作用。

總結：大家跟著小編看了整篇文章，而你有上面所說的那些習慣嗎？你是上面十類人中的一類嗎？防癌的小知識用到實際行動中來吧，真愛生命，遠離癌癥！