春季養生小常識 春季嘴唇干裂最好別舔

春季是個“上火”的季節，很多人由于春風的吹拂，唇部都會出現皴裂。干燥的現象。保健專家提醒，春季嘴唇干裂最好別舔，因為這些癥狀都是慢性唇炎的典型臨床表現。一起到下文來了解詳情吧。

春季養生小常識

不良習慣可能誘導唇炎

據專家介紹，近來氣溫驟降，前來就診的唇炎患者明顯增加。李雪莉說，唇炎是春季的多發病，發病率也較高。這主要是春季天氣干燥、氣溫變化大，人體抵抗力下降的緣故。另外，唇部沒有汗腺和油脂分泌，每當氣候變化、冷風襲來時，如不加以保護，脆弱的唇部就很容易受損。“在春季，如果嘴唇特別干燥易裂，應該從身體上找原因。”

河南省中醫院皮膚科主任劉愛民介紹，嘴唇干有可能是維生素B2缺乏、消化不良引起的，也有可能是慢性唇炎，最好請醫生幫助診斷。

劉愛民介紹，唇炎往往在年輕人中高發，一些不良習慣就是誘因，嘴唇干了就去舔或咬，可沒料到越舔越咬越干燥，嘴唇脫皮或出現薄痂時直接撕去等，都會導致疼痛加重、唇部出血、感染，創口難以愈合，反復發作，形成惡性循環，拖延數天后發展成慢性唇炎。

慢性唇炎是唇部慢性、非特異性的炎癥性病變，多由各種長期、持續的刺激導致，如干燥、寒冷，尤其是與舔唇及咬唇等不良習慣有關。當用舌頭舔嘴唇時，由于外界空氣干燥，唾液帶來的水分不僅會很快蒸發，還會帶走唇部本來就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的惡性循環，嚴重的甚至會使嘴角處的皮膚出現色素沉著，留下一圈紅色，十分難看。

劉愛民建議，嘴唇干燥還要多考慮自身健康的綜合因素，嘴唇干裂與人們日常生活中新鮮蔬菜吃得少、人體B族維生素攝入量不足有關。

冬季天氣干燥，溫差變化大，應多補充些水分，多吃水果、蔬菜，尤其是梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物，并補充維生素，少吸煙、少飲酒，盡量少吃辛辣食物，保持充足的睡眠。

日常習慣防治嘴唇干裂

其實，嘴唇干裂是秋冬季節的常見癥狀，可以從調整飲食和日常習慣上來防治：

第一，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加B族維生素的攝取。

第二，及時補充足量水分，充足的飲水量，對于人體機能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇干裂。

第三，無論男女，都應使用護唇膏來呵護雙唇，盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。

第四，盡量避免風吹日曬等外界刺激，可以采取戴口罩的辦法來防護。

第五，糾正舔唇、咬唇等不良習慣。

如果唇部的皸裂、結痂癥狀長期不愈，應及時到醫院就診，盡早查清病因，對癥治療。

嘴唇干裂最好別舔

人體的嘴唇周圍一圈發紅的區域叫“唇紅緣”，它的濕潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發育不全的皮脂腺來維持。由于秋冬季濕度小、風沙大，人體皮膚黏膜血液循環差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，就會干燥開裂。

有些人為了滋潤口唇，喜歡用舌頭去舔，其實這是一種不良的壞習慣，因為舔唇只能帶來短暫的濕潤，當這些唇部水分蒸發時會帶走嘴唇內部更多的水分，使你的唇陷入“干—舔—更干—再舔”的惡性循環中，結果是越舔越痛，越舔越裂。再說，唾液里面含有淀粉酶等物質，風一吹，水分蒸發了，帶走熱量，使唇部溫度更低，淀粉酶就粘在唇上，會引起深部結締組織的收縮，唇粘膜發皺，因而干燥得更厲害。嚴重者還會感染、腫脹，造成痛苦。

此外，秋冬季節時，嘴唇還容易結痂，這也和舔唇這一壞習慣有關。由于唾液里含有多種消化酶，嘴唇上的唾液蒸發后，這些大分子的蛋白質會殘留在嘴唇上，與唇部脫落的細胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的組織不完整，如果強行撕去，就會造成更多的局部滲出，從而形成更多痂皮。

一天用兩到三次潤唇膏就可以

選擇潤唇膏時應注意選擇含有維生素E等成分的潤唇膏，而且潤唇膏的添加成分越少、功能越簡單的越好，如凡士林、甘油、各種維生素等。

過度使用潤唇膏會使嘴唇自身的屏障功能減弱，一旦離開潤唇膏，嘴唇就特別干;而且，頻繁使用潤唇膏還可能讓人產生心理依賴。“每天用兩三次潤唇膏就可以了。”

寶寶最好不要用唇膏

到了冬天，媽媽喜歡給寶寶涂抹唇膏，認為這樣可以避免嘴唇干燥。其實唇膏內所含的顏料、化學基質，會吸收口唇黏膜細胞內的水分，使得口唇黏膜細胞發生脫水現象，以致口唇黏膜變得干燥起皺，寶寶會情不自禁地用口水來滋潤口周皮膚和口唇黏膜。

寶寶這種不能自行控制的做法不但不能減輕不適，反而會使口周皮膚和嘴唇黏膜越舔越干燥。因為唾液內含多種消化酶和酸性成分，對口周皮膚和口唇黏膜細胞有刺激作用，會促使口周皮膚和黏膜細胞發生分解、脫落，以致口周皮膚和嘴唇黏膜出現干燥、脫皮屑現象。

天氣干燥時，小朋友們平時應多喝白開水，多吃新鮮蔬菜水果。蓮藕、荸薺、梨等食物有生津、止渴的功效，嘴唇容易干裂的小朋友不妨吃些這樣的食物。

春季怎樣護膚

奧秘一

溫冷水洗臉，洗臉時先用溫水清洗，然后換成冷水，這種方法可以促進血液循環與新陳代謝，但是一定要注意水溫不能太高，否則容易適得其反，造成皮膚老化。

奧秘二

堅持每周去角質，皮膚的角質層如果不定期去除角質的話，就會越來越厚有礙毛孔的呼吸，也會阻礙肌膚對保養品的成分吸收，長期下去會讓你的肌膚看上去蒼老干燥。但是去角質時不能使用粗糙的磨砂產品，否則會讓你的肌膚受損，造成紅血絲明顯等現象。

奧秘三

徹底清潔肌膚，這是肌膚保養最重要的一步，選擇卸妝產品清潔肌膚，再使用適合自己肌膚性質的潔面乳來深層清潔，將之前的卸妝產品和殘留在肌膚表面的彩妝一并洗去，但是一定要注意在選擇潔面乳時盡量不要選擇帶有磨砂性質的潔面乳，否則會讓你的肌膚受損。

奧秘四

堅持按摩，每天洗臉的時候，堅持按摩五分鐘，能令護膚品的營養更好的吸收，而且還有助于肌膚的提拉緊致，減少皺紋的形成，每天堅持按摩，可以有效地延緩衰老。

結語：通過上文對于春季唇部干燥的介紹，相信很多人都知道唇部干裂是怎么回事了吧。如果知識一般情況，適當的使用護唇膏就可以了，不必驚慌。還有，干燥的春季要記得護膚哦！