養生之道 身體向你發出的11個大病信號
目錄：
第一章：養生之道 身體向你發出的11個大病信號
第二章：男女身上發出的15個癌癥信號
第三章：走路姿勢可預測疾?。鹤呗仿龎勖?？
人們常常覺得疾病說來就來沒有一點癥狀，其實并不是這樣。大病都是從小病發展而來，在病發并身體已經向我們發出了警告，只可惜被很多人忽視了。下面我們就來看看身體都會發出哪些疾病信號吧！
養生之道 身體向你發出的11個大病信號
俗話說得好，“病來如山倒”。實際上，任何疾病的發生發展都有一個過程，在突發前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。隨著健康意識的增強，我們應該對人體發出的不良信號，給予足夠的重視。
1、起床后的大病四個信號：
人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發出警示信號。
清晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾??；
如果在起床活動20分鐘后浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟??；
晨起惡心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有?。?/p>
晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現問題。
2、清晨對鏡觀察臉色：
洗臉時對著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒有什么異常—。
如果發現自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關；
如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎；
如發現眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應馬上去醫院看醫生；
如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血；
如眼角膜出現一圈模糊的灰環，說明心臟可能有問題，如果是30—50歲的男性應馬上到醫院就診。
3、刷牙留意牙齒口氣
刷牙時如果牙齦出血，很可能是牙周病，因為如果牙齒健康是不會出血的。牙齒出血也可能與肝病有關。這種現象在慢性肝病患者中很普遍，還會伴有鼻子流血、月經過多。主要原因是肝細胞損傷后，肝臟產生凝血因子的功能下降，繼而凝血機制發生障礙。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來緩解病情。
如果出現口臭、口氣重，則可能是牙周病引起，同時，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導致口臭。比如，胃幽門螺桿菌感染可引起持續性口臭，還常伴有不同程度的饑餓感和胃痛。一旦吃飽喝足，口臭會隨之減輕，而隨著幽門螺桿菌的根治，口臭也會自動消失。
4、飲食上的大病先兆
如果總感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有沒有可能是糖尿??；
如果在清晨4—5點鐘醒來有強烈的心慌饑餓感，并且伴有疲乏無力，直到吃早餐后不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能是糖尿病傾向；
如果吃油膩食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝膽疾?。?/p>
如果食欲亢進，體重卻減輕，可能患了甲狀腺功能亢進癥；
如果沒有食欲，見到油膩就惡心，易疲勞，可能是患了肝炎。
5、手部的大病警示信號
觀察自己的雙手，如果發現指尖比指節更粗大，可能是患有較嚴重的肺部疾??；
如果指甲生長緩慢，沒有光澤并且變黃變厚，提示淋巴系統出了毛?。?/p>
如果手背靜脈突出，并且隨著年齡增加越加明顯，也提示有心臟病的可能；
如果手掌泛紅，可能是肝臟出現問題及內分泌失調；
如果過度興奮或緊張時手掌常潮濕出汗，可能有甲狀腺的異常；
手發抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。
6、眼睛的大病警示信號
眼睛發花，眼角干澀，看不清東西。這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周，就會有發脹的感覺，這時除了及時就醫外，還要注意用眼衛生，不要讓眼睛太疲勞。
如果經常眼睛疼痛，除了用眼疲勞外，老年人出現這種情況要提防青光眼。
7、耳朵老是嗡嗡作響：
這是腎功能在逐步衰退的信號，有時還會伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等癥狀，工作過于勞累的人尤其要注意，要做到勞逸結合，避免過度疲勞，少飲酒，少吃生姜、辣椒等刺激性強的食物。
8、嘴的大病警示信號：
嘴唇感覺麻木，身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由于飲食失調、饑飽不當所致，由于胰腺不好，會殃及胃部，當胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得干燥。這時除了調整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食物。
9、鼻子大病的警示信號：
鼻子不靈，同時經?？人?，有時甚至呼吸困難，這是肺功能逐步衰退的標志。病人首先要注意飲食，戒煙或者控制吸煙量，也不要和經常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜，加強體質鍛煉，防止肺部合并癥的發生。
10、上樓梯困難
上樓梯時如感到心跳加速、心慌、胸悶，表明心臟功能較弱；
如感到胸部憋悶，這是一個危險的信號，應該盡早抽空去看醫生。
11、工作中大病的信號
工作時如果感到記憶力太差、健忘，可能是神經衰弱和動脈硬化所引起的；
如果經常打瞌睡，除了睡眠不足外，還要多想想其他的原因；
如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有了毛病；
如果伸懶腰時腰痛，多半要考慮坐姿不良。
男女身上發出的15個癌癥信號
1、睪丸的變化
睪丸癌多發年齡段為20—39歲。美國癌癥協會建議，男性每月應自我檢查睪丸情況，包括睪丸大小變化、出現明顯的腫大或縮小、陰囊內出現包塊、陰囊墜痛感等，有問題應及時就醫。特別是感到陰囊墜脹，感覺里面像是放了一個煤球，并持續一周以上，要馬上找醫生診斷。這是睪丸癌最典型的前兆，需要進行血液檢測和陰囊超聲檢測。
2、小便的問題
隨著年齡增加，男性小便問題日漸普遍，尿頻、尿急或尿不凈較常見。如果癥狀加重，特別是小便有強烈的緊迫感，應警惕前列腺癌。通常應做直腸指檢，醫生會告訴你是否前列腺肥大，它是前列腺癌的主要癥狀。
3、腹脹
很多女性認為腹脹極為常見，不必大驚小怪。但是，這可能是卵巢癌的癥狀。天津市腫瘤醫院腫瘤預防醫學中心主任劉俊田介紹，腹部持續腫脹、有壓迫感及疼痛、腸胃不適，出現進食困難或極易有飽腹感，持續數周，都可能是卵巢癌的征兆。
4、不規律出血
美國腫瘤學家戴利博士表示，月經周期之間的陰道異常出血及大小便出血很容易被女性忽視。它們很可能是婦科常見癌癥：子宮內膜癌的一大征兆，有至少3/4的女性有此征兆后，被檢查出患上子宮內膜癌。而大便出血則可能是結腸癌的征兆。
5、體重莫名降低
不用費勁就能減肥的確令人高興，但是如果一個月內既沒增加運動量，又沒減少飲食，體重卻莫名其妙下降10%，那就應該及時就醫。體重急劇下降、厭食、反復腹瀉和便秘是最常見的肺癌、胃癌、腎癌及大腸癌癥狀，對女性而言也可能是甲亢。
6、持續腹痛且伴抑郁
美國癌癥協會官員萊昂納多？李奇頓菲爾德博士表示，如果腹部持續疼痛且伴有抑郁癥狀，極可能得了胰腺癌。因為專家發現，抑郁與胰腺癌關系極大。其他癥狀還包括：黃疸或大便呈反常的灰色。
7、疲勞
一般來說，感覺疲勞，是癌癥已有所發展的征兆，但對于白血病、腸癌和胃癌來說，可能發病初期就會感到疲勞。癌癥的疲勞和普通疲勞有什么區別呢？美國癌癥協會專家表示，普通疲勞休息一下就會消失，而癌癥的疲勞不論怎么休息，都會覺得很難改善。
8、咳嗽不止
美國喬治城大學醫學院拉尼特·米歇里博士表示，如果莫名其妙的咳嗽持續不斷，超過3—4周，就應該及時看醫生，有可能是肺癌或喉癌的征兆。
9、吞咽困難
李奇頓菲爾德博士表示，長期的吞咽困難，可能是喉癌、食道癌和胃癌的征兆，應該盡早接受X光胸透或胃鏡檢查。所謂吞咽困難，劉俊田介紹，一般指進食時出現胸骨后疼痛、食管內有異物感，有人即使不進食，也會感到食管壁像有菜葉、碎片或米粒樣物貼附，吞咽下食物后會感到食物下行緩慢，甚至停留在食管內。
10、皮膚變化
美國費城?？怂共趟拱┌Y研究中心腫瘤學家瑪麗-戴利博士提醒，皮膚突然出現包塊或者色素沉著，并且變化明顯，都可能是皮膚癌的征兆。觀察幾周后就應該立即就醫。另外，無論年老年輕，一旦皮膚突然出血或者出現異常剝落，也應該去看醫生。
11、異常出血
米歇里博士表示，便血除了痔瘡外，很可能是腸癌的癥狀，必要時應該接受結腸鏡腸癌篩查。北京同仁醫院泌尿外科主任醫師陳山也提醒，40歲以上的中老年人，除女性經期之外，如出現無痛尿血或排尿困難，應警惕膀胱癌或腎癌。腸癌除了便血以外，如果腫瘤生長在靠近肛門處，還可能出現大便變細、次數增多等癥狀，甚至引起大便困難。
12、口腔變化
美國癌癥協會指出，吸煙者要特別注意口腔及舌頭上出現的白色斑塊，這可能是口腔癌的前兆：黏膜白斑病。
13、消化不良
男性（尤其是老年男性）以及女性（孕期除外）長時間不明原因持續消化不良，可能是食道癌、喉癌、胃癌的癥狀。
14、乳房硬塊
乳腺癌不是女人的專利，男女都應該積極預防。女性如果發現乳房皮膚發紅、有腫塊，就要分外當心。“尤其是乳房出現皮疹，并且持續數周不退，必須去檢查。”腫瘤學家漢娜-林登博士說。此外，她指出，非哺乳期的女性，乳頭凹陷，并且常常流出液體，也是不好的信號。對于男性來說，如果乳房皮膚起皺、乳頭收縮或不對稱、乳頭大小和形狀改變、乳房紅腫、出現硬塊等，都是乳頭發炎的表現，也是乳癌的癥狀。專家進一步解釋，這種乳房腫塊一般不疼，但會逐漸變大。
15、疼痛
美國癌癥協會表示，隨著年齡增加，身體疼痛會增多。但是身體某部位莫名出現疼痛并持續一周以上時，應盡快查明原因，因為無緣無故的疼痛可能是癌癥征兆。比如，長期腹痛是大腸癌的癥狀，胸部疼痛可能是肺癌引起的，骨頭酸痛則可能是癌癥轉移的癥狀。專家指出，胰腺癌會表現在上腹區，如臍周或右上腹出現頑固性鈍痛或絞痛，可陣發，也可呈持續性，通常會逐漸加重，向腰背部放射。
走路姿勢可預測疾?。鹤呗仿龎勖?？
還記得春晚小品中那個“踮腳”走路的大忽悠嗎？其實，踮著腳尖走路也是疾病向你發出的信號！不僅是踮腳，像走路時手臂不搖、步幅小、內八字等，在一定程度上都預示著疾病即將發生，要防患于未然。
走姿一：走路速度很慢
疑似癥狀：壽命短
美國匹茲堡大學的研究者綜合9項研究做出總結：走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短，在75歲以上人群中相對更準確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低于每秒鐘0.6米的人，死亡的可能性會增加，而那些走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。
走姿二：走路時手臂不搖
疑似癥狀：后背下方存在問題
生理學家認為，走路左腿向前邁時，脊柱會向右旋轉，右臂也會隨之擺動。如果有人在行走時手臂不怎么搖擺，可能意味著他后背的移動性受到了限制，易引起后背疼痛和受傷。
走姿三：腳掌先拍打地面
疑似癥狀：椎間盤突出或中風
美國專家認為，健康人邁步時，首先是腳后跟接觸地面，如果有人走路時是腳掌先拍打地面，多是由于其肌肉控制力量較弱，這意味著，可能是中風發作或椎間盤突出，壓迫神經引起了肌肉神經功能受損。
走姿四：步幅小
疑似癥狀：膝蓋骨骼退化
腳后跟接觸地面的一剎那，膝蓋應該保持筆直。如果不是這樣，則意味著可能是膝蓋骨的移動能力或臀部的伸展能力受限，這種功能退化可通過按摩來解決。
走姿五：羅圈腿
疑似癥狀：骨關節炎
這里所說的羅圈腿并不是指兒時的佝僂病，而是后天自己在走路中所形成的。整形外科專家認為這種步態通常是由于膝關節炎造成的，如果嚴重，可通過支架糾正。
走姿六：內八字
疑似癥狀：風濕性關節炎
這種炎癥會造成內八字的步態，有85%的風濕性關節炎患者會表現出這種特征。它在醫學上被稱為膝外翻或者外翻足，表現為小腿無法伸直，向外側彎曲。
走姿七：踮著腳尖走路
疑似癥狀：大腦可能有損傷
雙腳踮著腳尖走路，與肌肉緊張有關，而當脊柱或大腦受到損傷時，也會出現這種情況。需要注意的是，剛學走路的小孩多會暫時出現這種步態，不需要擔心，如果一直如此，可帶孩子到兒科就診，進行排查。
走姿八：跳躍著走路
疑似癥狀：小腿肌肉繃得太緊
這種步態更常見于女性，足科醫生認為，這是因為她們長期穿高跟鞋造成小腿肌肉過于緊繃，腳后跟一著地面就會迅速抬起，建議還是少穿高跟鞋為妙。
結語：很多病癥都是有跡可尋的，在疾病剛開始時身體里的警鐘就會被敲響，如果人們能第一時間接收到它的信號，很多病都不至于到無可救藥的地步！
