多發(fā)呆走神 可以能減輕疲勞癥狀

發(fā)呆跟走神是很多女性的特長，不管是上課時還是上班時，總是有處于目光呆滯、始終盯著一個地方的時候。這樣也就形成一些人迷迷糊糊的個性，那么是不是發(fā)呆就不好了呢？

發(fā)呆，字典上是這樣解釋的：因著急、害怕或心思有所專注，而對外界事物完全不注意。可我覺得還包括頭腦停頓——一片空白。

走神，其詞意是：注意力不集中;思想開小差。 這倒是真的，小的以前當學生時必修此功，練得那叫爐火純青，您不是火眼金睛，嗨，還真瞧不出來。

不過，在大多數(shù)時候，感覺這兩者都是混著的：你發(fā)呆什么都沒想，老師說會你走神了;如果想入非非嚴重了，那狀態(tài)可就有點呆傻了……

分辨不清也沒什么關系，反正現(xiàn)在有研究證明，這種狀態(tài)對大多數(shù)正常人來說，是大大的有利。

心理學家表示，發(fā)呆是正常人的一種心理調節(jié)，偶爾發(fā)呆無傷大雅，還有利于健康。

發(fā)呆可幫助人們減輕疲勞，對大腦來說，是很好的休息。處在這種狀態(tài)下的人們會突然不愿意思考，使自己停滯在一個安靜的氛圍里，忘記一切。會發(fā)呆的人，覺得發(fā)呆是一種享受，因為發(fā)呆的時候可放開所有，不再有煩惱和憂愁，整個空間都屬于自己的。因此，在發(fā)呆的時候，人是輕松、快樂的。

發(fā)呆能創(chuàng)造純凈的自我空間，安靜的冥想可以促進血液循環(huán)，為組織器官輸送大量的氧氣和營養(yǎng)，對于減少焦慮有著明顯的作用。

加拿大不列顛哥倫比亞大學一項最新研究結果也發(fā)現(xiàn)，人在走神時大腦的活動反而比科學家以前想象的更為活躍。

有關的科研人員還解釋說：“在走神的時候，可能并沒有取得直接目標——比如在課堂上讀書或集中注意力聽講，但思緒可能利用這一時間去解決你人生中更為重要的問題，比如事業(yè)發(fā)展或個人關系。”——這個……是不是真這樣不太好說，具體情況具體分析。

總之，走神發(fā)呆的時候，感覺的確不錯，可以什么都想，也可以什么都不想，小小天地，就你一人，美！據(jù)講，有的人發(fā)呆幾分鐘，有的則能長達幾小時。這就太過了吧。所謂物極必反，本來是個享受的、天馬行空的事，可別弄成偏執(zhí)的、念念不忘的袢啊。如果經常出現(xiàn)走神發(fā)呆，好像有點不受自己控制，或伴隨一些其它的表現(xiàn)，還是建議去心理機構或醫(yī)院作進一步的明確。

對于有自控能力的成人，發(fā)呆是一種休息和調劑，走神發(fā)呆太過尚且不好，兒童的情況更要提高警惕。發(fā)呆或是一種心理疾病。如果任由孩子經常性發(fā)呆，完全沉浸在自己獨立的世界中，而家長不及時干預的話，很有可能會發(fā)展成自閉。若是孩子上課注意力不集中的情況頻繁而又嚴重，同樣建議家長及時到專業(yè)機構進行進一步的明確。

想想呀，現(xiàn)在我們多忙啊，連走神發(fā)呆都很吝嗇了。如果真的很煩了，不妨重拾此功，聊做消遣吧。注意，貪戀太過，誤工誤事者，小可可是萬不負責地。