情緒低落未必就是抑郁

經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到周?chē)娜苏f(shuō)“我最近抑郁了”或是“我得抑郁癥了”，那么，真的是這樣嗎？其實(shí)只是這些人有些抑郁的情緒而已，并不是真正意義上的抑郁癥。面對(duì)生活中的煩惱，大家都出現(xiàn)過(guò)情緒低落、神情沮喪、意志消沉等癥狀，但這些只是暫時(shí)的抑郁情緒，談不上是抑郁癥。

情緒低落不一定是抑郁癥，但是抑郁癥一定會(huì)情緒低落。 典型的抑郁癥表現(xiàn)為三低：即情緒特別低落、思維遲緩、動(dòng)作或行為減少。如何理解情緒特別低落呢？就是說(shuō)一個(gè)人總是高興不起來(lái)，即使遇到比如漲工資、中獎(jiǎng)之類(lèi)的好事也高興不起來(lái)。這種狀況在抑郁癥患者身上完全有可能出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)這種狀況就要引起注意。還有就是興趣減退，每個(gè)人都有方方面面的興趣，但是在抑郁癥患者身上是減退的。再一個(gè)就是精力減少，也就是這個(gè)人看起來(lái)特別累，一點(diǎn)精神都沒(méi)有，天天的精神萎靡不振。

現(xiàn)在人們的工作、生活壓力增大，幾乎每個(gè)人都處于亞健康的狀態(tài)，有些人亞健康的部分表現(xiàn)與抑郁癥相似，但是這是兩種截然不同的疾病，亞健康的患者雖然也表現(xiàn)為情緒低落、休息不好、全身無(wú)力等現(xiàn)象，但是患者的心態(tài)比較積極，會(huì)想方設(shè)法改善自己的身體狀況，調(diào)整自己的心態(tài)。而真正得抑郁癥的患者情緒低落，抵抗治療，覺(jué)得自己是社會(huì)的負(fù)擔(dān)，不想治療，老有想離開(kāi)這個(gè)世界的想法。因此，大家不要一出現(xiàn)情緒低落的現(xiàn)象就以為得了抑郁癥。

除了情緒低落外，抑郁癥患者還可能有如下幾種表現(xiàn)：

1、沒(méi)有明顯原因的持續(xù)疲乏感，休息后也難以復(fù)原；

2、活動(dòng)緩慢，有時(shí)又會(huì)為一些小事發(fā)脾氣；

3、常自責(zé)，或有內(nèi)疚感，自我評(píng)價(jià)過(guò)低，覺(jué)得自己做什么都做得不夠好；

4、思考速度減慢，患者也可能感到自己變笨了；

5、失眠，包括入睡困難，睡眠淺而不穩(wěn)，特別是早醒，也就是睡眠的最后一次覺(jué)醒時(shí)間明顯提前；

6、食欲不振，進(jìn)食減少，體重也可能明顯減輕；

7、性欲減退，對(duì)異性不感興趣；

8、反復(fù)出現(xiàn)自殺念頭，甚至有自殺行為，這是抑郁癥最嚴(yán)重的癥狀。

基于以上的介紹，當(dāng)您在情緒低落時(shí)，就不要再隨便說(shuō)自己是抑郁癥了。但專(zhuān)家提醒大家，一旦出現(xiàn)上述的抑郁癥的癥狀，也不要擔(dān)心害怕，要保持良好的心態(tài)，及早到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，抑郁癥是可以治愈的。