強迫癥能治好嗎 這一方法讓你遠離強迫癥

強迫癥能治好嗎？在生活中，存在著很多的強迫癥患者，對于這一類人應該用什么辦法治愈呢？得了強迫癥怎么辦呢？當然也不是沒救了，其實，強迫癥的治療方法有很多，下面我們一起來看看吧！

得了強迫癥怎么辦？強迫癥能徹底治好嗎？很多患者都有這樣的疑惑，那么，得了強迫癥應該怎么治呢？和小編來看看吧！

強迫癥治療最好的方法

在不少患者及其親屬的認知中，強迫癥的治療是非常不容易的一件事情，甚至康復之日遙遙無期。其實，強迫癥治療方法有不少，但是需要系統全面的開展，而不能單一，間歇性的嘗試。

這就極其考驗醫院和醫生的醫療設備以及治療經驗。若在治療的最佳時機接受科學系統的治療，則可以一勞永逸，避免少走彎路。那么目前治療強迫癥有哪些治療方法？最好的治療方法又是什么呢？

滿灌法

簡單地說，就是一下子讓你接觸到最害怕的東西，比如說你有強迫性的潔癖，請你坐在一個房間里，放松，輕輕閉上雙眼，讓你的雙手涂上各種液體，而且努力的形容你的手有多臟，這時你要盡量地忍耐，當你睜開眼，發現手并非你想象的那么臟，對思想會是一個打擊，即不能忍受只是想象出來的。若確實很臟，你洗手的沖動會大大增強，這時旁邊的人將禁止你洗手，你會很痛苦，但要努力堅持住，隨著練習次數的增加，焦慮會逐漸消退，但此法適合意志力較強的人進行。該療法持續時間的長短主要依據是否讓兒童青少年消除焦慮和回復寧靜為準，因此，采用這種方法的治療時間要比較長一些，大約在2小時左右。

系統脫敏法

先學會放松的方法，然后由易到難列出強迫性行為的次數和激怒情境，再對每種情境下的強迫行為逐漸進行放松脫敏，就洗手癖而言，應一步步地減少洗手時間，增加贓物的刺激量，依次執行下去。

認知學習法

榜樣學習技術也經常被運用于強迫癥的治療中，主要有參與示范和被動示范，其中參與示范運用最多。和系統脫敏一樣，實施參與示范也需要建立刺激等級。從最低等級到最高等級，治療者逐漸示范暴露在相應的情景中，然后再由患者自己去逐漸面對這個情境，知道能夠完全獨立面對為止。被動示范也是讓患者觀察治療者從低到高地接觸各種情境，所不同的只是不讓患者介入情境。此外，這兩種治療都采用反應阻止法。譬如，在治療強迫性潔癖的時候，治療者可以借助于某種協議來阻止兒童的所有洗手行為。從國外現有的資料來看，一般認為參與示范比被動示范的治療效果更好一些。此外，示范學習經常可以與暴露療法結合起來加以使用，效果會更好。

教你做到「順其自然」的強迫癥治療方法“亦止法”

強迫癥的根源問題——人為什么會得強迫癥？

究其根源，是不健康的心理模式造成的，簡單來說，唯有改變這種習性的心理(敏感、多慮、多疑、執著、完美主義等特質)，強迫癥才能徹底治愈。任何一種有效的強迫癥的治療方法都應該著重這一點。

強迫癥頑固的原因——多數的強迫念頭或行為

患者是能意識到不合理的，但為何強迫癥患者卻又無法控制地“想”或“重復行為”呢？這正是問題的關鍵。很多強迫癥患者認為只要消除了這個擔憂或那個疑問，問題就解決了，但這只是一種表象，即便解決了這個問題甲，接下來還會遇到問題乙、丙、丁，強迫的模式沒有改變，還會反復的投射在不同的對象上，這也是強迫癥頑固的原因。很多強迫癥的治療方法更多注重于強迫的表象問題上，沒有追溯其根源，導致難以治愈。

對強迫癥“說教”是不管用的

簡單來說，強迫癥患者表現出的癥狀都是想象、妄想造成的，只有改變強迫的習性思維，安住當下，胡思亂想、妄想就會停止，如此，強迫的觀念、行為自然就會消除。

但當強迫思維或念頭產生時，若你去和它理論、說教，結果只會陷入無盡的強迫與反強迫的糾纏中而無法自拔。

對于強迫癥的療愈來說，唯有對其表現的強迫思維、念頭、行為，停止對抗、糾纏，即不評判、不分析、不糾纏、不思考、不作為，也就是“順其自然、無為而為”的道理，如此才是根本的療愈之道。所以，如果能做到順其自然，強迫癥自會痊愈。

治愈強迫癥的最大障礙——做到“順其自然”

強迫癥自會痊愈，很多強迫癥患者都知道這個道理，也了解到森田療法的核心思想“順其自然”是治療強迫癥最有效的方法，但卻不知道如何才能真正做到“順其自然”。

做到順其自然的方法亦止法

亦止法，“亦”是“就是”的意思，“止”是“不動、不變、停住、平靜”的意思。“亦是如此”通俗解釋是：就是這樣、就是如此、如此而已。

其實，亦止法主要是幫助強迫癥患者在生活中，能夠做到順其自然，不要抱著強迫心理，保持一個常態的心。

結語：通過上文的介紹，你知道強迫癥應該怎么治療了嗎？在生活中，越來越多的人注重身體健康，但是，卻有很少人關注自己的心理健康，心理健康與身體健康是同等重要的哦！希望能夠幫助大家哦！