如何培養(yǎng)孩子的自信心 十招樹立自信

在當(dāng)今社會(huì)中，自信對(duì)于一個(gè)人是非常重要的，一個(gè)人一旦缺乏自信，就很難走出去，甚至沒辦法正常交流。那么我們要怎樣培養(yǎng)自信呢？要如何培養(yǎng)孩子的自信心呢？下文中介紹了一些關(guān)于自信的知識(shí)，希望對(duì)大家能有所幫助。

首先我們要先了解一下自信與自戀的區(qū)別，只有理解了他們之間的區(qū)別，才能制定計(jì)劃培養(yǎng)孩子自信心。

如何區(qū)別自信與自戀

從心理健康角度來說，一個(gè)人如果有充足的自信，那么不論是在工作當(dāng)中還是在生活當(dāng)中，肯定會(huì)特別優(yōu)秀。但是，如果過度的自信那么就形成了一種自戀心理，這是十分令人討厭的。過分自戀總是讓人感覺特別的厭煩，那么，如何區(qū)分自信與自戀呢？

在談話的時(shí)候，自信的人會(huì)關(guān)注你，專注的傾聽你，不打斷你。而自戀的人會(huì)打斷你，會(huì)說我也如何如何，他們更期待你來關(guān)注他。

不過，從心理學(xué)的角度來說，自戀是自信的基礎(chǔ)。

在我們的生命早期，當(dāng)我們還是個(gè)嬰兒的時(shí)候，照料者無微不至的關(guān)懷會(huì)讓我們產(chǎn)生一種“無所不能”的全能感，這也是我們獲得對(duì)這個(gè)世界安全感、信任感的基礎(chǔ)。心理學(xué)上將嬰兒的這種“無所不能”的狀態(tài)稱之為“原始自戀”。原始自戀是健康自戀的雛形，也是成年后人際安全感、自信、自尊、自愛的基礎(chǔ)。

嬰兒隨著成長(zhǎng)，慢慢的發(fā)現(xiàn)，除了“自己”之外，外面還有一個(gè)更豐富、并且自己不可能掌握的“別人和世界”，在現(xiàn)實(shí)生活中的各種合適的挫折中逐漸明白每個(gè)人的能力都是有限的、這個(gè)世界也是不完美的。即便這樣，每個(gè)人都是有價(jià)值和可愛的，在這個(gè)過程中慢慢形成真正的自我價(jià)值和自我欣賞，心理學(xué)上把這種自我價(jià)值和自我欣賞稱之為“繼發(fā)自戀”，一個(gè)人只有完成這個(gè)心理發(fā)育發(fā)展過程，才能完成健康的自戀，在后續(xù)的生活中才可能獲得充分的自尊、自愛與自信。

如果心理發(fā)育出了狀況，一直停滯在“原始自戀”的需求中，這樣的人就是一種自戀型人格障礙，主要表現(xiàn)為活在自己的世界中，只看得到自己，看不到他人和世界，很難同情或共情、理解別人;表達(dá)中“我”字灰常多;很容易認(rèn)為別人的任何一個(gè)眼神或者外界的任何一種聲音都和自己有關(guān);時(shí)而自信到天堂，時(shí)而自卑到地獄;極度需要外界的認(rèn)同和崇拜;更嚴(yán)重的一點(diǎn)的，為了保持自己“虛弱的自尊”，需要不斷的不切實(shí)際的幻想和各種自我激勵(lì)才能生存或者與人相處。

通過分析我們發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人能夠更加自信，那么這個(gè)人的心理健康也會(huì)更好，但是一點(diǎn)過度了，那就不是自信，而是自戀了，甚至可能患上某一種心理疾病。所以大家一定要充分認(rèn)識(shí)自己，再去提升自信心。

如何提高自信心

自信，就是一個(gè)人對(duì)自己能夠達(dá)到某種目標(biāo)的樂觀充分的估計(jì)。誠如你所說的，自信對(duì)一個(gè)人確實(shí)很重要。擁有充分自信心的人往往不屈不撓、奮發(fā)向上，因而比一般人更易獲得各方面的成功。可以說，自信意味著已成功了一半。

然而遺憾的是，缺乏自信的人仍隨處可見。研究顯示，人們之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一點(diǎn)可以肯定：這完全是后天形成的，與先天無關(guān)。因此，可以這么說，是人們自己把自己搞得沒了自信，從而影響了自己的成功與前途。還是那句話：最大的敵人是你自己。

那么，該如何科學(xué)、有效地培養(yǎng)自己的自信心呢？現(xiàn)提出如下合理化建議，供你參考。

第一、經(jīng)常關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成就

你總想自己的缺點(diǎn)和失敗，你當(dāng)然會(huì)越來越?jīng)]信心。這不是滅自己的威風(fēng)嗎？你必須長(zhǎng)自己的志氣。你總會(huì)有許多優(yōu)點(diǎn)和成就的，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個(gè)優(yōu)點(diǎn)和五項(xiàng)成就。對(duì)著這張紙條，經(jīng)常看看、想想。在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想自己的優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己曾經(jīng)有過什么成就。這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”。這一效應(yīng)對(duì)提升自己的自信效果很好，有利于提高從事這項(xiàng)活動(dòng)的成功率。

第二、多與自信的人接觸和來往

“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會(huì)萎靡不振。若你經(jīng)常與胸懷寬廣、自信心強(qiáng)的人接觸，你一定也會(huì)成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。

第三、自我心理暗示

不斷對(duì)自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化，避免對(duì)自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。當(dāng)你碰到困難時(shí)，一定不要放棄。要堅(jiān)持對(duì)自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重復(fù)對(duì)自己念叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利于不斷提升自己的自信心。這已為心理學(xué)的研究所證實(shí)。

第四、樹立自信的外部形象

一個(gè)人，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)自己的自信心。舉止灑脫，行為端方，助人為樂，目不斜視，就會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的自信。同時(shí)，加強(qiáng)鍛煉，保持健美的體形，對(duì)增強(qiáng)自信也很有幫助。

第五、保持一定的自豪感

一個(gè)人，謙虛是必要的，但不可過度。過分貶低自己，對(duì)自信心的培養(yǎng)是極為不利的。人不可有傲氣，但不可無傲骨。要相信自己，充滿對(duì)自己的自豪感。

第六、學(xué)會(huì)微笑

微笑會(huì)增加幸福感，進(jìn)而也能增強(qiáng)自信心。你不妨試試看。一笑，自信從中而來，幾乎立竿見影。

第七、懂得揚(yáng)長(zhǎng)避短

在學(xué)習(xí)、生活、工作中，要經(jīng)常抓住機(jī)會(huì)展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)、特長(zhǎng)，同時(shí)注意彌補(bǔ)自己的不足，不斷求得進(jìn)步。這樣，你就會(huì)提高成功率，也會(huì)得到更多的贊揚(yáng)聲，肯定能增強(qiáng)自信。

第八、多閱讀名人傳記

因?yàn)楹芏嘀耸浚擅暗淖陨碣Y質(zhì)、外部環(huán)境并不比你好。有的甚至在你的年齡時(shí)，比你現(xiàn)在的情況差遠(yuǎn)了。多看一些這方面的材料，會(huì)讓你知道你其實(shí)是具備成功的條件的，成功也是完全來得及的，這樣有助于提升你的自信心。

第九、做好充分準(zhǔn)備

從事某項(xiàng)活動(dòng)前，如果能做好充分的準(zhǔn)備，那么，在從事這項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，必然較為自信，從而有利于順利完成這項(xiàng)活動(dòng)。一旦這項(xiàng)活動(dòng)做得很成功，必會(huì)反過來又能增強(qiáng)整體自信心。

第十、給自己確定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)

目標(biāo)太低，太容易實(shí)現(xiàn)了，不能提高自信心。但目標(biāo)也不能太高。目標(biāo)太高，不易達(dá)到，反而對(duì)自信心有所破壞。恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)是：用力跳起來剛能碰到。

結(jié)語：自信是一種與生俱來的才能，隨著人們的長(zhǎng)大，人們更了解自信的重要性，缺乏自信的人在生活上和事業(yè)上都會(huì)有所影響，因此培養(yǎng)自信就變的很重要，看了文中介紹相信大家都知道怎樣培養(yǎng)自信了，如何培養(yǎng)孩子的自信心？不妨按照文中的方式試一試。