不要讓完美主義傾向變成負(fù)擔(dān)
①學(xué)習(xí)過健康的生活。選擇自己喜歡的健身班進(jìn)行鍛煉，或養(yǎng)成晨跑的習(xí)慣，矯健的身影和紅潤的臉色會比任何粉妝更使你年輕生動；工作之余不妨逃離城市，讓自己以最自然的狀態(tài)親近自然，要學(xué)會享受陽光，熱愛生活。
首先要從心理上承認(rèn)有殘缺才是真正的人生。生活絕不可能一帆風(fēng)順，遇到挫折和處于低谷時，發(fā)揮自己的自信和樂觀尤為重要，切不可自暴自棄。學(xué)會換個角度看問題，正因為生活中有讓你感到沮喪、絕望的問題，你才會付出更多努力，才更懂
②學(xué)會排解和放松。情緒的過分緊張和焦慮，會影響一個人分析和解決問題的能力；而生活中常常會遇到一些突發(fā)事件，應(yīng)學(xué)會放松，調(diào)節(jié)自己的情緒。保持生活的規(guī)律和睡眠的充足，以飽滿的精神狀態(tài)面對并解決問題。學(xué)會傾訴和尋求幫助來排解不愉快，生活中絕大多數(shù)人都有一顆助人為樂的心，找一個聽你訴苦的朋友不會是太難的事。
③不要對自己過分苛刻。不要對自己太苛刻，工作上不妨給自己定一個“跳一跳，能夠著的目標(biāo)，只要對得起自己的努力和良心，不要太在意上司和同事對自己的評價。否則，一旦遇到挫折就可能導(dǎo)致身心疲憊。不要為了讓周圍每一個人都對你滿意而處處謹(jǐn)小慎微，還是要有點“我行我素”的氣魄，不然讓所有人都滿意唯自己不滿意對你又有什么好處呢？
④珍惜所得到的。即便是事情不盡如人意，即便失敗，可那和成功一樣構(gòu)成了你豐富的人生體驗，那才不枉活一世。如果世上真有所謂的萬事如意、心想事成的人，失去了奮斗的歷程那他的生活還有什么激情，你以為他會覺得人生有意義，他會幸福嗎？
⑤不要讓自己的完美主義傾向變成負(fù)擔(dān)。每個人或多或少都有一些完美主義傾向'其實并不需要太過擔(dān)心。應(yīng)該看到完美主義的你有著眾多的優(yōu)點，比如意志堅定'執(zhí)著，仔細(xì)周到，嚴(yán)格自律，計劃、秩序、組織性強(qiáng)，這些優(yōu)點只要發(fā)揮得當(dāng)，不要只重細(xì)節(jié)而忘了主要目標(biāo)，你(完美主義者)絕對是一個訓(xùn)練有素的出色的員工，應(yīng)有足夠的信心去面對工作上的壓力。
