情緒調(diào)節(jié)：如何用色彩來(lái)調(diào)節(jié)壞心情

在古代許多人相信顏色具有某種魔力，在今天科學(xué)家也認(rèn)為顏色與人的大腦有著某種聯(lián)系，不同顏色對(duì)人的身體“情緒”思想和行為有著深刻影響。由于人們的生活經(jīng)驗(yàn)、傳統(tǒng)習(xí)慣及年齡性格等不同，對(duì)色彩可產(chǎn)生的心理反應(yīng)也自然不同。

情緒調(diào)節(jié)：如何用色彩來(lái)調(diào)節(jié)壞心情

驅(qū)趕壞心情，可以穿藍(lán)色的衣服

以前我們一提及藍(lán)色，我們會(huì)馬上聯(lián)想到英文中藍(lán)色可以作“憂郁”的意思。但是英國(guó)的一項(xiàng)新研究顯示，盡管長(zhǎng)期以來(lái)科學(xué)家認(rèn)為藍(lán)色與消極因素有關(guān)，但這種顏色也能增強(qiáng)自信心、減輕壓力和使人感到愉快。此外，這項(xiàng)研究還顯示，藍(lán)色能讓人的思維敏捷。英國(guó)蘇塞克斯大學(xué)研究人員讓志愿者置身于各類(lèi)顏色的燈光中。結(jié)果顯示，置身于藍(lán)色中的志愿者完成測(cè)試的速度提高了25%。他們的反應(yīng)時(shí)間提高了12%，手眼協(xié)調(diào)和回想單詞的能力也有所改善。

所以，心情沮喪，不好的時(shí)候，可以嘗試穿一些藍(lán)色的衣服，看看廣闊無(wú)邊的藍(lán)天。

性別不一樣，顏色影響心情的效果也不同

研究人員每次讓志愿者置身于一種顏色時(shí)，都會(huì)記錄大腦活動(dòng)、心率和排汗的情況。他們發(fā)現(xiàn)，藍(lán)色有助于使男人和女人心態(tài)平和。紫色使人放松，但只限于女人。藍(lán)色和綠色使男人愉快，藍(lán)色、紫色和橙色則讓女人的精神好。

這項(xiàng)研究顯示，在建立信心方面，藍(lán)色和紅色對(duì)男人有幫助，藍(lán)色和紫色對(duì)女人的作用最大。參加這次調(diào)查的志愿者共有1000人。盡管紅色提高了男人的自尊心，但它使人感到愉快或放松的可能性最小。

不同顏色對(duì)情緒有不同影響

黃色

黃色是人出生最先看到的顏色，是一種象征健康的顏色，它之所以顯得健康明亮，因?yàn)樗枪庾V中最易被吸收的顏色。它的雙重功能表現(xiàn)為對(duì)健康者的穩(wěn)定情緒、增進(jìn)食欲的作用；對(duì)情緒壓抑、悲觀失望者會(huì)加重這種不良情緒。

綠色

綠色是一種令人感到穩(wěn)重和舒適的色彩，具有鎮(zhèn)靜神經(jīng)、降低眼壓、解除眼疲勞、改善肌肉運(yùn)動(dòng)能力等作用，自然的綠色還對(duì)暈厥、疲勞、惡心與消極情緒有一定的舒緩作用。但長(zhǎng)時(shí)間在綠色的環(huán)境中，易使人感到冷清，影響胃液的分泌，食欲減退。

藍(lán)色

藍(lán)色是一種令人產(chǎn)生遐想的色彩，另一方面，它也是相當(dāng)嚴(yán)肅的色彩。具有調(diào)節(jié)神經(jīng)、鎮(zhèn)靜安神的作用。藍(lán)色的燈光在治療失眠、降低血壓和預(yù)防感冒中有明顯作用。有人戴藍(lán)色眼鏡旅行，可以減輕暈車(chē)、暈船的癥狀。但患有精神衰弱、憂郁病的人不宜接觸藍(lán)色，否則會(huì)加重病情。

黑色

黑色具有清熱、鎮(zhèn)靜、安定的作用，對(duì)激動(dòng)、煩躁、失眠、驚恐的患者起恢復(fù)安定的作用。

橙色

橙色能產(chǎn)生活力，誘發(fā)食欲，也是暖色系中的代表色彩，同樣也是代表健康的色彩，它也含有成熟與幸福之意。

白色

白色能反射全部的光線，具有潔凈和膨脹感。空間較小時(shí)，白色對(duì)易動(dòng)怒的人可起調(diào)節(jié)作用，這樣有助于保持血壓正常。但對(duì)于患孤獨(dú)癥、精神憂郁癥的患者則不宜在白色環(huán)境中久住。

紅色

紅色是一種較具刺激性的顏色，它給人以燃燒和熱情感。但不宜接觸過(guò)多，過(guò)多凝視大紅顏色，不僅會(huì)影響視力，而且易產(chǎn)生頭暈?zāi)垦Ｖ?。心腦病患者一般是禁忌紅色的。