方便面致癌到底是真是假

方便面是人們非常常見的一種零食，很多朋友因為不想吃飯或者其他原因會選擇泡方便面吃，方便快捷。但是不知道從什么時候開始就有謠言稱方便面不能多吃，會致癌。究竟方便面的危害是什么？方便面怎么做好吃？方便面怎么做好吃？下面就跟著小編一起來了解一下吧。

人們對于方便面的誤會真的太深了，有的人稱它沒營養，一個月都不消化，有毒，黑心油等等傳言，很多消費者都談面色變。

事實上，科學實驗證明，方便面不僅安全，而且在營養、易消化等方面并不比漢堡、饅頭等國人常吃的這些食物差。

多位食品安全領域的權威專家也為方便面“正名”，現代技術工藝下制造的方便面，其安全性是有保障的。

起因

受謠言牽連后促使方便面革新

關于方便面的謠言其實也不是最近才有的，在世界上第一款方便面問世幾年后就曾經遭遇過。

上世紀六十年代，雞肉拉面發明的成功引來諸多仿造者。據方便面之父安藤百福回憶，到1965年，涌入方便面行業的制造商已經“多得無法準確地統計數字”，“大致達到360家”。因為一些假冒偽劣商品的出現，關于方便面的謠言也出現在坊間，安藤百福一手創立的雞肉拉面也被卷入食品安全的輿論中。

安藤百福在回憶錄中提到，當聽到這些謠言時，感到十分詫異，“很難想象用160℃高溫熱油干燥的食品會有安全問題”。后來的調查發現是假冒產品的問題，最終還了雞肉拉面的清白。

正是這一系列事件，使方便面產業開始走向更加安全、規范的道路。

1965年，有廠家決定在生產的方便面上表明制造日期，據說當時還有人喊：“誰開始想出這種傻事來的？”。但是這位廠家并沒有的因此什么不好的影響，而是為這個決定感到驕傲。

此后，日本拉面工業協會在方便面成分標志、日期表示、制造基準等項目上也做了細致研討，并在法律上制定了讓消費者安心的措施。在此背景下，方便面類的日本農林規格得以施行。

演繹

方便面被“妖魔化”的多種形態

在諸多將方便面“妖魔化”的謠言中，去年的“吃一碗方便面花32天解毒”首當其沖，稱方便面的調味包、面餅及包裝材料含有防腐劑等有毒物質，人吃了很難消化。這則謠言被北京市科協列為2014年十大“科學”謠言榜榜首。

中國農業大學食品科學與營養工程學院教授在接受媒體采訪時表示，無論是熱風干燥還是油炸干燥的方便面，其面餅中的水分含量很低，微生物很難生長，所以根本不需要添加防腐劑。

有關桶裝方便面包裝的謠言也不少，其中一種說法是：由于其包裝材質是聚苯乙烯，添加的安定劑遇到高溫會溶解，進而威脅人體健康。

對此，上海市質監局今年通過安全評估指出，隨著技術的發展，方便面碗材質已被聚乙烯淋膜紙塑復合產品替代，并無上述風險。

另一個流傳甚廣的方便面謠言是“方便面32小時不消化”。在這項利用攝影膠囊拍攝面條消化的實驗項目中，兩名志愿者分別吃下方便面和手工面條，然后吞下膠囊內鏡，以對消化道內的情況進行記錄。

結果表明，兩種面在吃完后2個多小時就已經基本消化，已看不到完整的面條。實驗發起者布雷登·郭在接受采訪時也承認，這個項目的初衷只是為了觀察加工食品的消化過程，目前并不能從中得出方便面不好消化或者有害健康的結論。

針對該流言，食品安全科普專家阮光鋒也曾辟謠認為，該拍攝所使用的膠囊內鏡對每個人每次所能記錄下的影像時長只有8小時，無法對面條消化情況進行連續32小時的記錄。因此，流言中“方便面32小時后依然沒有消化”的說法完全沒有依據。

趨勢

方便面未來將更健康更精細

從方便面誕生的那一天起，安藤百福就設立了“簡便、營養、衛生、價廉、長期存放”的五個目標和條件。隨著技術革新以及世界范圍內的健康意識提高，許多方便面企業都在致力于研發更加健康、精細的方便面產品。

韓國是世界上方便面人均消費量最高的國家，為順應消費者越來越注重健康的趨勢，韓國嘗試用蘑菇、海帶等天然成分來替代鹽類。而泰國企業則用氯化鉀取代氯化鈉，使方便面中鹽的含量下降10%-15%。

在日本，一些方便面的調味品和干料包中增加了鈣和維生素B1、B2等營養素，今后還將出現各種有特殊功效的方便面，如添加植物纖維、骨膠原，預防肥胖的方便面;添加甲殼素、可降低膽固醇的方便面等。

在我國，方便面企業也持續開展產品營養價值研究與創新，推出營養健康型方便面，受到了消費者的青睞。

一些消費者習慣將方便面視為低端食品，且以沖泡為主，還背上了營養單一的“罵名”。但在韓國、日本等國家，人們對方便面的喜愛程度超乎想象。韓國年人均食用方便面量為74包，作為速食的方便面不僅已滲透進日常飲食，還出現了專門烹飪方便面的拉面館，以及專門用來制作方便面的鍋。

在韓國人看來，方便面不僅簡單快捷、價格實惠，而且營養、美味又健康，幾乎是每個家庭都必不可缺的美食。無論在家、在公司還是平時逛街時，只要想吃，馬上就吃。作為“國民食品”，方便面已經發展成一種獨特而成熟的文化。

方便面在韓國有各種令人眼花繚亂的烹飪方法，風味更是多種多樣。韓國人喜歡煮方便面，同時加入各種蔬菜、調制的辣醬，再放上雞蛋和蔥的話會更好吃，他們認為這樣的做法可以獲得一份營養平衡的健康美味，無論是營養還是口味都沒得挑。

權威揭秘方便面的真相

吃方便面沒營養不健康？不是那么回事

隨著人們食品安全及健康意識的提高，對方便面產生了諸多疑問。大到營養均衡，小到油脂含量，吃方便面真的不健康嗎？對此，食品安全專家對方便面做出了權威澄清。

Q：方便面的安全性比不過手工食品？

方便面采用流水線生產，自動化程度極高，使用的技術世界一流且各項衛生及安全指標符合國家標準。使用的棕櫚油，不含膽固醇，單不飽和脂肪酸的比例與花生油相當，降低血脂的效果與橄欖油類似。綜合評估，方便面的安全性比手工餐食、攤點餐食有保障得多。

Q：方便面油脂含量高、含多種添加劑，不利健康？

方便面平均每份所含油脂在16%-18%左右，其中11%都是棕櫚油，是對人體健康有利的植物油。而一份漢堡包中的油脂含量平均在30%左右，比方便面高出一倍。

此外，目前國家允許使用的添加劑，只要在標準內使用且經過嚴格檢測，對人體是無害的.

Q：方便面沒什么營養？

方便面中雖然缺乏人體需要的一些營養元素，但不能因此就說方便面沒有營養。人體所需要的營養成分是比較復雜的，且沒有任何一種食品能滿足所有人的營養需要，只有因人而異、多種食物合理搭配才是合理的。

方便面做法大全

方便面蛋蔥餅

材料

方便面1包，雞蛋2個，小蔥2根，鹽適量，胡椒粉適量。

做法

1、煮(或泡)一包方便面，七成熟時即可取出面條。

2、將一半的泡面條放在不沾鍋中，使其成餅狀，撒上蔥絲、淋上蛋液、鹽、胡椒調味，當餅的底部蛋液凝固變黃后，再翻面煎另一面，煎好后切角。

3、將另一半的泡面條切碎，加入蛋液、蔥花、鹽、胡椒調味，一勺勺放入不沾鍋中成小餅狀，兩面煎黃。

小訣竅

大蛋餅需用的蛋液多些，切出的蛋角較松軟；小蛋餅需用的蛋液少些，故香脆些。

蝦湯雞蛋方便面

晚餐沒胃口正好有中午煮蝦留下的蝦湯，用來做蝦湯雞蛋面吧~~超級簡單哦！

主材

三鮮方便面1包，雞蛋2個，蝦湯1碗，大蝦。

輔料

香油，蔥花。

做法

1、坐鍋熱水，煮沸后加入干方便面。

2、待方便面稍軟，撈出過1遍涼水。這樣方便面能夠更加筋道啊，也可去除方便面里的添加劑。

3、鍋里換水加入蝦湯煮沸，加入調料包，再次放入面條，加入大蝦、雞蛋液及蔥

花，2-3分鐘后出鍋。

4、出鍋前滴幾滴香油~~~香噴噴的面好啦！

結語：以上就是360常識網為大家介紹的關于方便面是否致癌的相關內容，相信看了文章的朋友對于方便面都重新有了認識，當然也知道了方便面的各種吃法，知道了方便面怎么做。你是否也對方便面產生了誤解了呢？看看文中的介紹吧。