不要被這樣的食物搭配毀了容
愛(ài)美，追求美，是每一個(gè)人的天性。關(guān)于食物，女人們更是追尋能夠獲得美麗漂亮的食物，實(shí)際上，有些食物單個(gè)看沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)上的缺失，但與另一些的食物搭配起來(lái)，往往產(chǎn)出意想不到的反效果，所以這是女人必須要多多注意的飲食搭配。
而且現(xiàn)代社會(huì)中，女性乳腺癌、骨質(zhì)疏松癥、缺鐵性貧血以及肥胖癥等疾患正侵害著廣大女性的健康。
研究表明，此類(lèi)疾病的發(fā)生與飲食營(yíng)養(yǎng)有著密切的聯(lián)系。因而，為了維護(hù)身體健康，防止各種疾病的侵?jǐn)_，在日常生活中就應(yīng)當(dāng)遵循一定的原則。
相信只要你能夠遵照以下七條生活原則，認(rèn)真管理好自己的飲食與營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，不但能祛病保健，瘦身美體，而且你的健康水平與生活質(zhì)量也會(huì)大大提升。
美食休閑：容易造成女性“毀容”的食物搭配
1、蛋糕+豆腐
這和食物的分類(lèi)有關(guān)，有一種分法是，將食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類(lèi)、奶類(lèi)和五谷類(lèi)都是屬于密集食物。而食物配搭法是主張我們?cè)谕徊椭畠?nèi)只可用一種密集食物來(lái)配合蔬菜進(jìn)食。
美食特色提示：像含蛋白質(zhì)的豆腐和含淀粉質(zhì)的蛋糕，都屬于密集性食物，同吃必然要長(zhǎng)胖。所以大家要小心飲用。
2、牛奶+橘子
剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質(zhì)就會(huì)先與橘子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊，影響消化吸收。
3、黃瓜+花生
黃瓜切小丁，和煮花生米一起調(diào)拌，作為一道爽口涼菜，經(jīng)常被使用。其實(shí)，這樣搭配不是十分妥當(dāng)。因?yàn)檫@兩種食物搭配可能會(huì)引起腹瀉。黃瓜性味甘寒，常用來(lái)生食，而花生米多油脂。一般來(lái)講，如果性寒食物與油脂相遇，會(huì)增加其滑利之性，可能導(dǎo)致腹瀉。
