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      上火下寒體質怎么調理呢

      2017-06-16 05:59:40  來源:360常識網   熱度:
      導語:生活中我們經常能聽見有些朋友老是抱怨自己冬天非常怕冷,一旦遇到天涼的時候就手足冰冷,而有時候吃了一些比如說羊肉等熱性食物卻容易上火

      生活中我們經常能聽見有些朋友老是抱怨自己冬天非常怕冷,一旦遇到天涼的時候就手足冰冷,而有時候吃了一些比如說羊肉等熱性食物卻容易上火,這就是上熱下寒體質者的典型癥狀,很多上熱下寒體質者,卻難以找到很好的改善辦法,那么上火下寒體質怎么調理呢?下面我就來為大家一一做一個解釋。

      中草藥:驅寒氣,疏肝解郁排三濁,健脾補腎培補氣血,然后引氣血下行,并配合十指梳頭法和熱水泡腳,讓氣血形成大循環。臨床上對這種體質的患者應根據病情的具體情況,調病的同時會兼顧把體質也調過來,先把虛火引到下焦以斂上越的陽氣,也就是通常的上焦虛火。而不能用單純的寒冷藥物瀉火,否則會傷害身體的元陽。

      日常飲食:要以平性食品為主,如面食類:大米飯、饅頭;大米粥、南瓜粥、銀耳粥、八寶粥。蔬菜類:白菜、茄子、豆角、西紅柿等,少吃羊肉、辣椒、韭菜,以免上火。保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好,勿過飽而傷害脾胃之氣。少食煎炸、燒烤食物,可改為水煮、清蒸等烹調方式。無論冬夏都應少食啤酒冷飲、生冷硬食物。

      生活起居:要注意少熬夜,堅持每晚11點進入熟睡狀態,此時的十二經絡與十二時辰、十二生肖分別相對應的是膽經、子時、鼠。肝膽負責機體的代謝解毒功能,此時人體進入熟睡狀態,有利于肝膽經氣暢行。子時一陽初生,不進入熟睡狀態的話,人體的陽氣不能正常的生發、涵藏,日久則陽氣暗耗,下焦更寒冷。每晚堅持用熱水泡腳半小時,可以溫養五臟六腑,有助于陽氣的生發。慎吃西藥、打點滴、喝飲料,以免加重肝腎的代謝負擔、造成毒素累積。

      從以上的文字,我們可以看出來,上火下寒的體質患者確實在生活中需要注意一些關鍵問題,在他們的生活起居和日常飲食方面,都要比平常人更加的注意科學的調理,最后我還想提醒一下大家,上火下寒體質要想徹底改變,并不是一個短期內能夠做到的,因此大家一定要做好長期的一個科學護理,最終才能保證身體健康。

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