早起洗澡真的好嗎

現(xiàn)在的人們習(xí)慣性在早上起床的時候給自己洗澡，其實這樣的洗澡方法引起了社會中很大的猜疑，一些人認(rèn)為在早上起床的時候是不能洗澡的，而還有很多人卻認(rèn)為在早上的時候洗澡是可以的，并且對身體的好處還特別的多，但是很多人沒有得到具體的答案，所以說給自己洗澡的時候就不知道怎么來選擇，那么早起的時候洗澡好嗎？

首先，大家都是中國人，誰都會知道：我們中國人喜歡晚上洗澡后睡覺。

與眾不同的是：外國人，他們一般選擇早上起床再洗澡，因為睡覺的時候是身體排毒最多的時候。

我們的宗合討論：那么什么時候洗澡最好？？還是早上和晚上洗兩次？？

晚上洗澡的不好之處：

前天，我本人就有到醫(yī)院去看感冒病，當(dāng)時醫(yī)生在給一位病人看病，醫(yī)生對病人強調(diào)：最好不要在晚上洗澡，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結(jié)構(gòu)。人的皮膚最外面是角質(zhì)層，自動脫落的角質(zhì)層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對皮膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質(zhì)層傷害，其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)掉，皮膚就會干燥。按照中醫(yī)的說法就是“燥則生風(fēng)，生風(fēng)則癢”，其中“風(fēng)”在這里是指一種病因，在身體內(nèi)游走不定，從而導(dǎo)致皮膚瘙癢。因此冬季每周洗澡2—3次是比較合適的。

科學(xué)總結(jié)出來的不易洗澡的時間：

那么按科學(xué)的說法是：飯前饑餓的時候就不要洗，容易造成缺氧和暫時性貧血，飯后立即就洗也不好，最好是飯后一小時或更長的時間。睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕松入睡，但長期濕頭發(fā)睡覺易掉發(fā)。

其實早上洗澡是個好習(xí)慣(有好處滴)：

早上洗澡一般來說不是中國人的習(xí)慣，但是早上洗澡確實有助于促使血液循

環(huán)更加旺盛，并且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調(diào)整心情，使精神更加飽

滿。

夏天，早上起來跑步的話，會出很多汗，所以早上一定要洗澡，當(dāng)然是用冷水。

冬天，早上起來跑步的話，也會出汗，所以早上一般也要洗澡，當(dāng)然是用熱水。

當(dāng)然，如果作一下運動出出汗，然后洗冷水澡，是不助于新陳代謝的！不過有的人空腹洗澡會有眩暈的感覺，如果沒有這個感覺就不用擔(dān)心了，

晚上洗澡也有好處：

我們的皮膚在工作或活動時，暴露于受污染的大環(huán)境中，會出現(xiàn)汗腺與皮脂腺的大量分泌，很容易形成細(xì)菌的溫床，因此在睡前將身上的汗水污垢清潔乾凈，除了能免除汗斑、濕疹一類的皮膚疾病之外，帶著乾凈舒適的感覺入夢，不是很棒嗎？

當(dāng)然，有條件的最好是早晚都洗，那么好處全被你占了！

通過以上的內(nèi)容介紹后大家對早起洗澡到底好還是不好有了很詳細(xì)的認(rèn)識和了解了吧，如果知道了，那么當(dāng)自己準(zhǔn)備在早上洗澡的時候也要合理的給自己安排好時間，而早起洗澡的時候不能洗冷水，這樣很容易刺激到自己的毛孔，導(dǎo)致自己的身體受到寒冷的刺激，如果有時間的話建議大家最好是在晚上入睡的時候洗澡。