如何緩解開(kāi)車(chē)疲勞更好一些？
開(kāi)車(chē)是一種很容易疲憊的工作，雖然老是坐著，但是容易腰酸背痛，而且眼睛要不動(dòng)的注視著前方，眼部疲勞也是很明顯的，那么如何緩解開(kāi)車(chē)疲勞？要想確保開(kāi)車(chē)時(shí)的安全，避免因?yàn)樯眢w過(guò)于勞累出現(xiàn)的意外事故，就必須要掌握正確的開(kāi)車(chē)技巧，而且緩解疲勞很重要。
多吃些含鈣豐富的食品。如喝一些酸奶之類(lèi)的提神醒腦飲料;開(kāi)車(chē)時(shí)可喝一些薄荷茶、濃茶、咖啡、紅牛之類(lèi)。有效放松肌肉防止痙攣之功效;車(chē)內(nèi)放置香袋。用適量的冰片、樟腦、良姜、桂皮等，以起催人精神振奮之作用(提示：MM首選，車(chē)內(nèi)裝飾還很美觀哦)。
保護(hù)頸椎、脊椎;在車(chē)內(nèi)購(gòu)置弧形人體舒適型腰靠、頸靠，主要是幫助調(diào)整姿勢(shì)，減輕脊椎等負(fù)荷。(提示：不用購(gòu)買(mǎi)太昂貴的，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的幾十塊都可以。順便辦公室座椅上購(gòu)置一款也很不錯(cuò)呢)。裸駕(不要YY)：一絲不掛，最好開(kāi)敞篷車(chē)，沒(méi)條件的把所有車(chē)窗打開(kāi)也將就了，據(jù)說(shuō)感覺(jué)爽極了。
“駕駛疲勞”是許多交通事故的主因，司機(jī)長(zhǎng)時(shí)間在高溫條件下駕駛車(chē)輛，更容易因疲勞駕駛導(dǎo)致事故多發(fā)。當(dāng)開(kāi)始感到困倦時(shí)，切忌繼續(xù)駕駛車(chē)輛，應(yīng)迅速停車(chē)，采取有效措施，適時(shí)減輕和改善疲勞程度，恢復(fù)清醒。用清涼空氣或冷水刺激面部;喝一杯熱茶或熱咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激食物。
停車(chē)到駕駛室外活動(dòng)肢體，呼吸新鮮空氣，促使神經(jīng)興奮;收聽(tīng)輕音樂(lè)或?qū)⒁繇戇m當(dāng)調(diào)大，提振精神;下車(chē)做彎腰動(dòng)作，進(jìn)行深呼吸，使大腦盡快得到氧氣和血液補(bǔ)充，促使大腦清醒;用雙手以適當(dāng)?shù)牧Χ扰拇蝾^部，疏通頭部經(jīng)絡(luò)和血管，加快人體氣血循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝和大腦興奮。
關(guān)于如何緩解開(kāi)車(chē)疲勞大家也都很清楚了，平時(shí)一定要注意科學(xué)駕駛，不要太過(guò)勞累，駕駛時(shí)間不要太長(zhǎng)，更不能酒后駕駛，即便吸煙或喝酒能夠緩解疲勞，但是對(duì)生命安全會(huì)構(gòu)成威脅，一定要禁止，每天做好各種養(yǎng)生保健措施效果不錯(cuò)。
