?頭暈失眠多夢怎么辦？
頭暈失眠多由精神緊張，思慮過度等精神上的失常而導(dǎo)致的。所以大多數(shù)被失眠頭暈多夢問題困擾的人們想得到辦法去解決這個大問題，不想沒日沒夜的睡不著頭疼或者做夢，一定很急迫的想知道這些知識！那么我們接下來一起看看頭暈失眠多夢怎么辦吧！
失眠多夢的發(fā)病率較高，嚴(yán)重影響人們的心情和工作，生活品質(zhì)下降。如果只是偶爾或短暫性的發(fā)生睡不著覺的現(xiàn)象，那就不應(yīng)該將自己的睡眠狀況定性為失眠，否則會給自己帶來更大的精神壓力。放松心情，進(jìn)行積極的自行調(diào)理后癥狀便會消除。嚴(yán)重的失眠就需要用藥物來治療了，盡量不服用有依賴成分的西藥，可以選擇一些中藥、中成藥來治療。有些患者也可以選擇驗方來治療。
單方驗方如下：
1.夜交藤60g酸棗仁60g每日一劑，水煎取汁，分早晚2次服。
2.丹參、酸棗仁各等份研末，每次10g，每日2次，與早上及晚上睡覺前半小時用溫水送服，10日為一個療程。
3.遠(yuǎn)志60g，研末，每次3g，每日2次，早晚用溫水送服。
4.酸棗仁粉1.5-3g，夜交藤、雞血藤各15-30g，每日1劑，夜交藤雞血藤水煎取汁，晚上睡前送服酸棗仁粉。
對生活中偶爾遇到失眠經(jīng)驗，不必過份憂慮，相信自己的身體自然會調(diào)節(jié)適應(yīng)。人的身心彈性甚大，本文中曾引述案例，連續(xù)200小時不睡者，仍能保持身心功能正常，一兩夜失眠自不會造成任何困難。偶爾失眠之后，如不擔(dān)心失眠的痛苦，到困倦時自然就會睡眠。失眠之后愈擔(dān)心會再失眠的事，到夜晚就愈難入睡。
失眠會給生活帶來許多影響，有一個好的睡眠質(zhì)量才有好記性，才有精力來投入工作，相反失眠了，會無精打采并且對身體影響不好。所以希望有失眠頭暈多夢的人們可以運用以上的方法，能夠有一個好的睡眠質(zhì)量，全新投入生活，再也不必為了失眠頭暈多夢而煩惱了！
