寶寶睡眠時間標準是什么？

對于小寶寶來說，身體健康的成長當然離不開好的睡眠，不同年齡階段的孩子睡眠的時間要求也是不一樣的。今天小編就為大家詳細的來介紹一下，有關寶寶睡眠時間的標準趕快來看看吧！

新生兒期 新生兒期每天平均睡眠時間需要18小時(范圍16~20 小時)，每個睡眠周期約45分鐘，在一個睡眠周期中淺睡和深睡時間約各占一半。新生兒大多數(shù)時間是在睡覺，由一個睡眠周期進人另一個，每2~4小時醒來要吃奶，并睜開眼覺醒數(shù)分鐘到1小時，晝夜節(jié)律尚未建立。

1~3個月

1~3個月小兒1天應睡16小時左右，白天應睡4次，每次1.5~2小時，夜間要睡10~11小時。這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。

4~6個月

4~6個月的嬰兒每天睡眠時間應保證在14小時左右。但是，決定嬰兒一天生活的睡眠方式應由嬰兒的睡眠狀況來決定。把正在鼾睡的嬰兒叫醒，增加斷奶食品是愚蠢的，硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節(jié)律，是違背自然規(guī)律的。如果硬是這樣做，嬰兒的情緒會變壞。何況在這個時期里，只要遵循嬰兒睡眠的自然規(guī)律，就不會出現(xiàn)什么毛病。愛運動的嬰兒睡眠時間較短，白天醒的時間較長，對這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時間里，讓他快樂。安靜的嬰兒白天愛睡覺，晚上也睡得很早。只是隨著嬰兒對周圍世界活動欲求的迅速發(fā)展，白 天的睡眠時間才開始逐漸減少。一般是上午睡1~2小時，下午睡2~3小時。由于白天運動量增加，稍有疲勞的嬰兒夜里就睡得很香。

7~12個月

7~12個月的嬰兒睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次，每次睡1~2個小時。下午睡1~2次，每次各睡1~2個小時，夜里的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時左右。在這個月齡的嬰兒中，很少有一覺睡到天亮而不醒的。一般都要醒來2~3次解小便。這時既有換掉尿布后又馬上入睡的嬰兒，也有吃足母乳后方能安睡的嬰兒，還有不吃80~100毫升左右牛奶就不能入睡的嬰兒。總之這個時期的嬰兒一晝夜睡眠時間應在14~15小時。

睡眠時間過少，可影響嬰兒身體發(fā)育;睡眠時間過長，影響活動時間，使嬰兒動作發(fā)展遲緩。 溫馨提醒 睡眠對寶寶的生長發(fā)育實際上是有特別重要的作用，因為在每個睡眠周期里面，比如生長激素是在睡眠周期里面以脈沖形式分泌出來的，家長老話也說，寶寶睡一覺長一點，這是有道理的，所以睡眠對寶寶的生長發(fā)育有特別直接的作用。

另外，從日常生活中大家感到，睡不好的寶寶吃不好、玩不好，特別難帶，所以有的寶寶睡眠質量特別差和睡眠特別不規(guī)律的寶寶，身高和體重都受到非常大的影響，因此直接影響到寶寶的生長生育。 睡眠有另外一個重要的作用，能夠促進腦的發(fā)育，有一個明顯的益智作用。另外還有一個很好的儲能作用，為了白天更好的活動、更好的認知、更好的智力的發(fā)展，所以睡眠相當重要。

通過上面的介紹我想問家長朋友們應該都清楚了，不同年齡階段的孩子睡眠的時間要求也是不一樣的。在生活中我們可以根據(jù)自己寶寶的年齡階段，來選擇合適健康的睡眠時間幫助寶寶身體成長的更快吧！