夜里腿抽筋是什么原因呢
生活當(dāng)中有不少的人在夜里，正睡的很香的時候都曾經(jīng)歷過腿突然出現(xiàn)抽筋的情況，腿抽筋的時候，小腿扯著比較的痛，不能自己了，往往都把人痛醒了，有很長時間都還是痛，并且還影響著睡眠，許多人出現(xiàn)腿抽筋的情況都不知道是怎么回事，那么，夜里腿抽筋是什么原因呢？
夜里腿抽筋是什么原因？
1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉.準(zhǔn)備活動不充分;夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒。
2、 肌肉連續(xù)收縮過快。劇烈運動時.全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快.放松的時間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。
3、出汗過多。運動時間長.運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分.體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。
4、疲勞過度。當(dāng)長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。因為每一次登高.都是一只腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當(dāng)它疲勞到一定程度時，就會發(fā)生痙攣。
5、 缺鈣。在肌肉收縮過程中.鈣離子起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。
6、睡眠姿勢不好。如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉“被動攣縮”。
7、經(jīng)常頻繁發(fā)生可能與血管病有關(guān)。
上述的內(nèi)容就是針對夜里腿抽筋是什么原因這一問題的詳細解答，相信現(xiàn)在大家對于夜里腿抽筋的相關(guān)原因這一方面的知識應(yīng)該已經(jīng)有所了解和認識了吧，希望以上的介紹可以引起大家的重視，千萬不要忽視了夜里腿抽筋情況的出現(xiàn)，若是經(jīng)常出現(xiàn)這一情況，應(yīng)及時的去正規(guī)專業(yè)醫(yī)院進行診治。
