睡眠不好會(huì)不會(huì)長(zhǎng)痘痘呢

2017-05-26 22:46:25　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：痘痘的生成大都數(shù)都是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致肌膚水油失平衡，皮脂腺分泌旺盛令毛孔被細(xì)菌堵塞，發(fā)炎才會(huì)長(zhǎng)痘痘。去痘痘要從你的生活小細(xì)節(jié)中

痘痘的生成大都數(shù)都是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致肌膚水油失平衡，皮脂腺分泌旺盛令毛孔被細(xì)菌堵塞，發(fā)炎才會(huì)長(zhǎng)痘痘。去痘痘要從你的生活小細(xì)節(jié)中做起。夏天是痘痘最猖狂的季節(jié)，長(zhǎng)痘痘影響了我們的面貌，讓人特別頭痛，特別是女性。祛痘不如防痘痘，要更好地防痘痘，你就需要知道長(zhǎng)痘痘的原因。睡眠不好會(huì)不會(huì)長(zhǎng)痘痘呢？我們一起來看一看。

1. 遺傳因素：建議你使用整套的控油產(chǎn)品做好保養(yǎng)工作，在夏天做好調(diào)理工作。飲食不當(dāng) ：盡量控制食物的刺激，不要一次攝入大量的刺激性食物，要吃，也請(qǐng)搭配富含維生素的食物，吃得清淡點(diǎn)。多攝取高纖維的蔬菜水果，讓便秘的情況得到改善，痘痘自然會(huì)消失。

2.水分不足：在日常護(hù)理的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)保濕補(bǔ)水的工作，按時(shí)做好去角質(zhì)的工作，保持毛細(xì)孔順暢。保養(yǎng)品使用失當(dāng)、換季盡量挑選成分安全的保養(yǎng)品，根據(jù)膚質(zhì)變化即時(shí)做好調(diào)理工作，在換季時(shí)節(jié)不要輕易嘗試新的保養(yǎng)品。

3. 情緒與壓力變化、睡眠質(zhì)量不好：如果你的緊張是間歇性的，那么不必太操心。因?yàn)檫@樣的痘痘持續(xù)時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)，期間只要加強(qiáng)清潔保證睡眠，痘痘便會(huì)很快消失。

4.。如果你有自律神經(jīng)失調(diào)的傾向，臉上的痘痘一直好不了，建議你先去看心理醫(yī)主，等情況好轉(zhuǎn)，痘痘也就自動(dòng)消失了。保證每天8-10小時(shí)的睡眠，拒絕熬夜，出現(xiàn)痘痘后及時(shí)搽消炎藥膏，以防惡化。

5.清潔習(xí)慣不良：加強(qiáng)卸妝和清潔的工作，如果化了妝，就一定要用清潔霜＋洗面乳的組合來徹底清潔，另外每星期更應(yīng)做一次去角質(zhì)工作，保持皮脂腺順暢。一定要自己改掉這些習(xí)慣，因?yàn)槭稚嫌泻芏嗉?xì)菌，如果忍不住用于去摸痘痘的話，不但把手上的細(xì)菌帶到臉上，讓原本的痘痘更惡化，還會(huì)影響周圍的健康肌膚也被細(xì)菌感染！

以上就是睡眠不好會(huì)不會(huì)長(zhǎng)痘痘的詳細(xì)說明。天經(jīng)常洗面會(huì)加速皮膚分泌油脂，使面部變油，也會(huì)引起痘痘的出現(xiàn)。多吃蘋果和香蕉，富含鋅等微量元素，還富含碳水化合物、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高。每天吃一些也可以滿足鋅的需要量。有時(shí)候缺少微量元素也是會(huì)長(zhǎng)痘痘的。