半夜上廁所怎么辦？
夜里起床上廁所真是讓人特別的難受，雖然是一件小事，但是很多人都會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，我們?cè)囼?yàn)過(guò)很多的方法，即使睡覺(jué)前不吃東西不喝水的話也沒(méi)有緩解，那么出現(xiàn)這樣的情況我們究竟該怎么辦呢？晚上睡一個(gè)好覺(jué)對(duì)我們來(lái)說(shuō)是很重要的，這關(guān)乎到我們第二天的精力，因此，必須改變。
一覺(jué)到天亮對(duì)于經(jīng)常起夜的人來(lái)說(shuō)是種奢望，每天晚上都要醒來(lái)上廁所既影響睡眠，也影響心情，那么，晚上起夜多是怎么回事？晚上起夜多該怎么辦？
晚上起夜正常嗎？
一般人們起夜多半是因?yàn)閮?nèi)急，只要不是疾病造成的夜尿多，一般人晚上起夜一兩次是正常的。起夜次數(shù)過(guò)多應(yīng)當(dāng)屬于尿頻，尿頻是指排尿次數(shù)增多。正常成人每天日間平均排尿4～6次，夜間就寢后0～2次;嬰兒晝夜排尿20～30次。如排尿次數(shù)明顯增多，超過(guò)了上述范圍，就是尿頻。
如果一到晚上就開(kāi)始尿頻，那就需要進(jìn)行檢查，看是否是因某種疾病導(dǎo)致的起夜尿頻問(wèn)題。尿急除心理因素外，就要考慮前列腺的炎癥，尿急主要是由于括約肌的收縮過(guò)度，舒張不夠或者是因?yàn)橹委煵患皶r(shí)，而且同時(shí)和膀胱逼尿肌的配合不協(xié)調(diào)。當(dāng)然也可以由于前列腺增大的擠壓作用引起。
晚上老起夜的原因有哪些？
1、尿量增加
當(dāng)尿量增加時(shí)，排尿次數(shù)亦會(huì)相應(yīng)增多。在生理情況下，如大量飲水、吃西瓜、喝啤酒，由于進(jìn)水量增加，通過(guò)腎臟的調(diào)節(jié)和濾過(guò)作用，尿量增多，排尿次數(shù)亦增多，便出現(xiàn)尿頻。在病理情況下，如部分糖尿并尿崩癥患者飲水多，尿量多，排尿次數(shù)也多。但均無(wú)排尿不適感覺(jué)。
2、炎癥刺激
膀胱內(nèi)有炎癥時(shí)，神經(jīng)感受閾值降低，尿意中樞處于興奮狀態(tài)，產(chǎn)生尿頻，并且尿量減少(成人<300～500毫升/次)。因此，尿頻是膀胱炎的一個(gè)重要癥狀，尤其是急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎更為明顯。其它，如前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎、外陰炎等都可出現(xiàn)尿頻。在炎癥刺激下，往往尿頻、尿急、尿痛同時(shí)出現(xiàn)，被稱(chēng)為尿路刺激征，俗稱(chēng)“三尿征”。
3、非炎癥刺激
如尿路結(jié)石、異物，通常以尿頻為主要表現(xiàn)。
4、膀胱容量減少
如膀胱占位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等。
5、精神神經(jīng)性尿頻
尿頻僅見(jiàn)于白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見(jiàn)于癔病患者。此時(shí)亦可伴有尿急、尿痛。
晚上老起夜的治療方法
1、膀胱訓(xùn)練療法
增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)排尿的控制能力，降低膀胱的敏感性，扭轉(zhuǎn)異常的排尿習(xí)慣。但憋尿時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則容易患尿毒癥。
2、配合藥物治療
但一般藥物都是對(duì)胃有一定傷害的，需要謹(jǐn)慎選擇。
3、局部用藥
用2%硝酸銀涂抹尿道和膀胱頸。但要在醫(yī)師的指導(dǎo)下完成，調(diào)配不合理，容易引起其他問(wèn)題。
4、封閉療法
在近端尿道或膀胱三角處作封閉治療。雖然有一定效果，但時(shí)間偏長(zhǎng)也會(huì)對(duì)膀胱處有影響。
經(jīng)常起夜的飲食禁忌
1、牛奶、巧克力、柑、橘
美國(guó)學(xué)者對(duì)小兒遺尿的原因進(jìn)行深入的研究后提出，飲食中牛奶、巧克力和柑橘類(lèi)水果過(guò)量，是造成小兒夜間遺尿的主要原因，其中牛奶過(guò)量造成的遺尿達(dá)60%。只要停止進(jìn)食上述食物，遺尿現(xiàn)象幾乎可立即消失。究其原因，主要是這些食物在小兒體內(nèi)可以產(chǎn)生變態(tài)反應(yīng)，使膀胱壁膨脹，容量減少，并能促進(jìn)平滑肌變得粗糙，產(chǎn)生痙攣。同時(shí)，這一變態(tài)反應(yīng)會(huì)引起小兒睡得過(guò)深，在有尿時(shí)不能醒來(lái)，導(dǎo)致遺尿。
2、辛辣、刺激性食物
小兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，易興奮，若食用這類(lèi)食物，可使大腦皮質(zhì)的功能失調(diào)，易發(fā)生遺尿。因此，在膳食中應(yīng)忌辛辣、刺激性食物。
很多小方法都來(lái)自于生活中，我們可以嘗試一下，夜里睡不好會(huì)很?chē)?yán)重的影響著我們的正常生活和人際交往，所以必須要改善要引起注意，記住小編在上面給大家提供的一些方法，認(rèn)真的去了解。
