半夜打呼嚕怎么辦？
半夜睡覺(jué)打鼾怎么辦？及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療，同時(shí)注意飲食健康，保持作息時(shí)間有規(guī)律性。不要半夜下睡覺(jué)，如果發(fā)現(xiàn)睡眠過(guò)程中有打鼾，呼吸不暢，要仔細(xì)觀察自己的情況，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院專門(mén)做個(gè)檢查。如果有必要，是可以通過(guò)手術(shù)來(lái)進(jìn)行治療的，如扁桃體的摘除，腺體的刮除，上下頜的整形矯正，還有鼻腔的手術(shù)等，都是治療呼吸障礙的有效措施。下面小編為大家介紹半夜睡覺(jué)打鼾怎么辦？
晚上睡覺(jué)打鼾怎么辦，日常可以做到以下幾點(diǎn)：
1、均衡自己膳食，10個(gè)月的寶寶要及時(shí)添加輔食，增加食物的多樣性，合理喂養(yǎng)。
2、要鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，減少上呼吸道感染的機(jī)率。比如多曬曬戶外的陽(yáng)光，呼吸新鮮空氣；做做爬行小游戲，讓自己的身體結(jié)實(shí)起來(lái)。
3、及時(shí)清理鼻涕等分泌物，保持鼻子相對(duì)通暢。
4、若仰面睡覺(jué)，有呼嚕時(shí)，可嘗試換個(gè)睡姿，頭部亦可用枕適當(dāng)墊高。
5、若呼嚕癥狀較重時(shí)，要及時(shí)咨詢醫(yī)生，配合治療。若腺樣體肥大嚴(yán)重，也可選擇手術(shù)治療。
此外，預(yù)防打鼾還要注意在營(yíng)養(yǎng)方面要保持均衡，防止因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而出現(xiàn)肥胖，保證他們作息時(shí)間的規(guī)律性，減少夜間的劇烈活動(dòng)。同時(shí)要注意增強(qiáng)寶寶身體素質(zhì)，減少罹患各種急慢性呼吸道傳染病的幾率，避免炎癥引起的上呼吸道阻塞。
打鼾的病人多是因?yàn)楸茄什肯贅芋w及扁桃體肥大或者有顱面結(jié)構(gòu)的發(fā)育畸形。由于氣道阻塞性病變較為明顯，容易發(fā)生呼吸暫停，從而出現(xiàn)缺氧，影響寶寶的正常發(fā)育和學(xué)習(xí)，已經(jīng)有報(bào)道稱嚴(yán)重的打鼾可以引起癡呆。所以如果夜間打鼾，并有上課注意力不集中，嗜睡，記憶力下降，首先要到 耳鼻咽喉科檢查鼻咽及扁桃體。如果明顯肥大，則要進(jìn)行相應(yīng)的治療。
所以我們不能小視了半夜打呼嚕，有這種情況的親們，趕快接受治療吧！或看了小編的治療方法試一試，一個(gè)人如果擁有了健康的體魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身體的思想的和文化的健康，為我的成長(zhǎng)道路鋪就了一條陽(yáng)光燦爛的大道，為我今后幸福的人生打下了良好的基礎(chǔ)。所以健康是最重要的，祝您早日康復(fù)。
