睡醒后渾身無力是怎么回事？
2017-05-26 19:46:33 來源：360常識網
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導語：睡眠是我們生活中必不可少的，也是和每個人的身體健康密切相關的。睡眠應當是幫助我們緩解疲勞的，但是為什么有的人恰恰相反，睡醒后會出現
睡眠是我們生活中必不可少的，也是和每個人的身體健康密切相關的。睡眠應當是幫助我們緩解疲勞的，但是為什么有的人恰恰相反，睡醒后會出現渾身無力的現象？相信這種現象大多數人都會出現吧，但是到底是什么原因導致我們睡醒后渾身無力呢？今天小編就帶大家一探究竟！
當人們從睡眠中醒來時，有的人感覺渾身輕松，精力充沛;有的人感覺全身沒有力氣，肌肉酸懶，比睡覺前更加疲倦;而有的人則，睡覺醒了之后思維很清醒，可是四肢卻不能動彈，要過很長時間才能夠好轉。
最后這種現象中醫稱之為夢魘癥，是指睡夢中驚叫或幻覺有重物壓身，不能舉動，欲呼不出，恐懼萬分，胸悶如窒息狀，是一種常見臨床癥狀。其發生與體質虛弱、疲勞過度、貧血、血壓偏低以及抑郁、生氣、發怒等情志因素有關。
解決的辦法應該從氣、血兩個方面解決。
中醫講：肝主情志，脾為生血之源，脾主肌肉，腎為先天之根，可以從這幾個方面入手，根據具體情形而定。
另外小編給您一個氣血暢通的方法：
行走鍛煉：體態、呼吸、意念：行走時腳跟先落地，要一步一個腳印的走，呼吸時采用體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與走路的速度相結合，不宜快行。
功效：練出自然換氣的功能，腳跟先落地，可以調動腎經，故有強腎固本的作用。
讀到這，您知道為什么睡醒后渾身無力了吧。在繁忙的學習和工作中應當勞逸結合，適當運動，緩解疲勞過度，在百忙之余應當抽出時間去大自然，呼吸一下新鮮空氣。另外在睡眠前也可以睡眠前喝一杯牛奶，更加有利于睡眠。如果長期出現癥狀，應當去醫院立即就醫。
