吃什么能熬夜呢
很多人的工作壓力大，晚上會(huì)熬夜加班。而有些人則喜歡玩游戲、夜場(chǎng)，多數(shù)人則是工作原因引起的熬夜，大家都知道熬夜是不好的，可是卻無(wú)法控制去熬夜，時(shí)間長(zhǎng)了后身體就會(huì)變差，嚴(yán)重的還會(huì)引起疾病，因此對(duì)于熬夜是必須控制的，不能長(zhǎng)時(shí)間熬夜。并且在熬夜的時(shí)候多吃些對(duì)身體有益處的食物，那么吃吃什么能熬夜？
熬夜吃的水果：
1.蘋果
面對(duì)多姿多彩的水果，很多人都會(huì)忽略蘋果。但是蘋果是身體非常有好處的水果哦。熬夜族容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，便秘、皮膚變差是最明顯的表現(xiàn)。多吃蘋果不僅能可以幫助分解身體的脂肪，而且可以增加血色素，讓皮膚變得細(xì)膩，豐富的果膠還幫助排便，解決便秘的問(wèn)題哦。
2.楊桃
吃楊桃最適合。楊桃可以改善干性和油性的皮膚，可以幫助熬夜族改善皮膚。楊桃還能夠抑制黑色素沉淀，因此絕對(duì)不能錯(cuò)過(guò)。
3.橙子
現(xiàn)在很多人加班都要對(duì)著電腦。電腦產(chǎn)生的輻射會(huì)皮膚以及人體健康都有害處。多吃富含維生素C的橙子對(duì)抗這些問(wèn)題就最適合。
4.檸檬
熬夜族要多用檸檬泡茶。長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘痘、色素沉著是熬夜族最容易出現(xiàn)的皮膚問(wèn)題。而檸檬能夠防止色素沉著，有祛斑美白的功效。檸檬片外涂?jī)?nèi)用都有效果。長(zhǎng)期吃檸檬可以讓皮膚光潔細(xì)膩。
熬夜喝茶：
1.桂花茶
取3g桂花用水煎煮，然后用這煮沸的水沖泡5g紅茶，每天一劑，頻頻含飲。對(duì)于治療口臭有較好效果。
2.桂菊茶
取桂花和菊花各6g，然后用開(kāi)水沖泡，每天一劑分兩三次沖泡飲用，該方法適用于胃熱上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。
3.藿香茶
取15g藿香放進(jìn)砂鍋中用水煎煮，每天一劑代茶飲，對(duì)于治療口臭有很好效果，尤其適用于口臭頗重，口中黏膩的患者。
4.茉莉薄荷茶
取5g薄荷和茉莉花，用開(kāi)水沖泡飲用，每天一劑，分兩次沖泡，治療口臭效果較好，能夠芳香除臭。
5.石榴茶
取一兩只石榴，將石榴子取出榨汁，加入涼開(kāi)水飲用，每天一劑，對(duì)于口臭并且伴隨咽痛的患者有很好的療效，有清熱除臭的功能。
6.荸薺茶
取250g荸薺洗凈搗碎用水煎后飲用，或者是將荸薺削皮榨汁加涼開(kāi)水飲用也可。每天一劑。有清熱消積治療口臭的作用，適合口臭并且目赤溲黃患者飲用。
7.竹葉茶
取15g鮮竹葉，9g綠茶放進(jìn)砂鍋中用水煎煮，每天一劑分次飲用，有清熱解毒，清除口臭的作用，適用于因?yàn)闈駸帷⒏斡粢l(fā)的口臭患者，同時(shí)伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。
吃什么能熬夜？其實(shí)任何食物對(duì)熬夜都有作用，至少患者不用餓著肚子熬夜，當(dāng)然患者吃一些對(duì)身體有益處的食物，則能抵抗熬夜引起的危害，對(duì)身體也是非常好的。文章介紹了很多熬夜能吃的水果與茶葉，對(duì)熬夜人群有很大的幫助，同時(shí)也能緩解熬夜后咽喉、頭部引起的不適，同時(shí)對(duì)治療口腔類的疾病。
