心悸失眠吃什么好
紅棗桂圓等食物有安心神，治失眠的療效。而對(duì)于治療心悸失眠的病癥，除了這些常見的食材，還有別的什么嗎？下面將會(huì)介紹一些起著同樣功效的食物，希望可以對(duì)患者提供幫助。相信這些食材里富含的豐富的蛋白質(zhì)和維生素，對(duì)那些失眠的病人有著很好的療效，但也應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持。
【桂圓】：
可以用桂圓肉泡茶或是煮桂圓粥喝，能補(bǔ)氣血、安心神，適合心血不足的人群食用。
【紅棗】：
用紅棗煎水或煮紅棗粥服用，早晚空腹食用。紅棗中含有大量可幫助造血的營(yíng)養(yǎng)成分，如鐵和磷，被稱為天然的補(bǔ)血?jiǎng)瑢?duì)治療貧血、體弱等產(chǎn)生的心悸、心慌十分有效。
【酸棗仁】：
可用酸棗仁6-10克，芡實(shí)12克，龍眼肉6克煮湯后睡前飲用。酸棗仁可以寧心安神，配合龍眼肉和芡實(shí)，對(duì)治療心血不足引起的不適有良好的調(diào)理效果。
【荸薺】：
可用荸薺60-120克，海蜇50-100克一起熬煮成湯，分2次服用。
【柏子仁】：
取柏子仁10-15克，將其搗爛，加入粳米湯中熬煮成粥，最后加少許蜂蜜調(diào)味，沸騰1-2次即可，早晚餐服用。柏子仁能養(yǎng)心安神，可調(diào)理心血不足型心慌、心悸患者。
【百合】：
取新百合50-60克，或干百合30克煎水后加冰糖食用，該湯適合心氣不足、陰虛火旺和體質(zhì)虛弱的人群服用。
【蓮子】：
將蓮子磨成粉狀，取蓮子粉50克，桂圓肉30克和粳米50-100克熬煮成粥，最后加入冰糖調(diào)味，每天睡前服食1小碗。該粥可調(diào)理心血不足型患者。
相信上述簡(jiǎn)單而常見的日常食材，只要堅(jiān)持，一定可以對(duì)病患的病癥有所幫助。但是食療僅僅是治療的一個(gè)簡(jiǎn)單方面，如若病者的問題較為嚴(yán)重，則不僅要注意自己的飲食和生活作息，同時(shí)也要到醫(yī)院詢問醫(yī)生，遵守醫(yī)生給予的醫(yī)囑。
